Da có mụn gây nên nhiều bất tiện cho cuộc sống sinh hoạt hàng ngày cũng như thẩm mỹ, khiến người mắc cảm thấy thiếu tự tin trong các mối quan hệ giao tiếp xã hội. Và chế độ ăn uống cũng quyết định phần lớn đến việc giảm thiểu tình mụn trên da của các chị em. Hiểu được điều này, bau.vn gợi ý cách chăm sóc da mụn với các thực phẩm nên kiêng để nhanh chóng lấy lại làn da như mong muốn.
Cách chăm sóc da mụn: những thực phẩm cần kiêng để mau hết mụn
Bên cạnh những thực phẩm có thể giúp các chị em nhanh chóng hết mụn, thì cũng có những thực phẩm làm kéo dài tình trạng bị mụn lâu hơn. Thậm chí còn làm tình trạng mụn thêm trầm trọng hơn. Vì những thực phẩm này can thiệp đến việc bài tiết chất nhờn, khiến lỗ chân lông bít tắc, không thông thoáng nên dẫn đến tình trạng mụn trên da.
1. Sữa bò
Các bác sĩ da liễu đã chỉ ra rằng những người bị mụn thì không nên uống sữa bò. Bởi nếu uống sữa bò, bạn có thể sẽ bị tăng lượng đường trong máu. Từ đó khiến da dẻ của bạn đang bị mụn lại ngày càng nổi thêm nhiều chiếc mụn “cứng đầu” hơn. Thậm chí khiến tình trạng viêm da khi bị mụn trầm trọng thêm.
Cụ thể, sử dụng sữa bò thường xuyên trong những ngày da đang có mụn sẽ kích thích tuỵ sản xuất insulin. Điều này dẫn đến tình trạng bài tiết chất nhờn trên da hoạt động sản xuất với mức độ nhanh hơn. Hơn thế, sữa bò được vắt từ các nông trại do được kích thích để tăng tiết lượng sữa nên sẽ sử dụng thành phần kích thích tăng trưởng và hormone làm da của các nàng nổi mụn nhiều hơn. Đồng thời cũng khiến tế bào da phát triển ồ ạt dẫn đến tình trạng lỗ chân lông bị bít tắc, tạo điều kiện cho mụn sản sinh.
2. Cách chăm sóc da mụn: Kiêng đồ ăn nhanh
Đồ ăn nhanh được biết đến là một nhóm thực phẩm ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của con người. Bởi đồ ăn nhanh chứa nhiều chất có hại như: đường, muối, có chất bảo quản, chất béo. Trong khi đó các chất tốt cho sức khoẻ như: chất xơ, các vitamin và khoáng chất lại không có hoặc có cực ít. Vì vậy, khi đang bị mụn mà bạn vẫn cố tình ăn đồ ăn nhanh thì hậu quả sẽ cực kỳ nghiêm trong đấy. Bệnh tình chẳng những không thuyên giảm mà còn làm tình trạng thêm phức tạp, khó chữa hơn.
3. Thực phẩm chứa nhiều đường
Các thực phẩm chứa nhiều đường có thể kể đến như: socola, bánh kẹo ngọt, đồ uống có ga, bim bim,… Đây là những thực phẩm được sản xuất theo mô hình dây chuyền công nghiệp. Do đó, đồ ăn này sẽ rất nhanh đi vào máu dẫn đến làm gia tăng lượng đường trong máu. Từ đó kích thích sự bài tiết của insulin dẫn đến mụn mọc trên da.
Chắc chắn rằng, đây là những đồ ăn yêu thích của nhiều nàng khó có thể từ bỏ. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể ăn với một lượng vừa phải. Tuy nhiên việc kiêng được hoàn toàn sẽ giúp quá trình lành mụn diễn ra nhanh chóng hơn. Do vậy kiêng thực phẩm chứa đường la cách chăm sóc da mụn hiệu quả.
4. Đồ ăn cay nóng-Cách chăm sóc da mụn
Đồ ăn cay nóng là món ăn tủ của phái nữ. Tuy nhiên, đồ ăn cay nóng được biết đến như một tác nhân gây mụn. Đồ ăn cay nóng như: mỳ cay, bánh tráng trộn và các đồ ăn vặt nói chung. Ngoài ra hoa quả mùa hè như: vải, mít, nhãn,… cũng rất nóng.
Mặc dù đồ cay nóng rất kích thích vị giác nhưng bạn nên hạn chế tối đa nhé. Vì đồ ăn cay nóng khiến da tiết nhiều mồ hôi dẫn đến nhiều bã nhờn trên da, gây bít tắc lỗ chân lông. Vì vậy hãy coi đồ ăn cay nóng là “kẻ thù” cản trở giấc mơ lấy lại làn da mịn màng không tì vết của bạn để lấy động lực cho mình nhé!
5. Đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ
Cũng như đồ ăn cay nóng, đồ ăn chiên rán và nhiều dầu mỡ luôn khiến món ăn trở nên hấp dẫn hơn. Tuy nhiên đồ ăn chiên rán, xào rất nhiều chất béo bão hoà làm tuyến mồ hôi tiết ra nhiều hơn khiến lỗ chân lông bị bít tắc. Điều này dễ hiểu khi mụn càng ngày càng nặng hơn. Cho nên dù thèm đến cỡ nào các món như: gà rán, khoai tây chiên,… bạn cũng nên kiềm chế lại để tránh cái mồm làm hại cái thân nhé!
6. Caffeine
Caffeine nếu được sử dụng quá mức cho phép sẽ khiến da dễ nổi mụn, khô sạm, viêm nhiễm. Từ đó làm quá trình lão hoá của da nhanh hơn. Vì thế cà phê, trà, socola, đồ uống có cồn,… là những thực phẩm bạn nên kiêng cữ trong những ngày đang điều trị mụn nhé.
Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho bạn nhiều thông tin bổ ích.
Nguồn : bau.vn
