Sống khỏe

Chứng nghiến răng khi ngủ và những cách điều trị hiệu quả

Dương Yến
15/11/2024 06:00
Chứng nghiến răng khi ngủ tuy không quá nguy hiểm nhưng có thể dẫn tới những ảnh hưởng xấu tới men răng hoặc gây đau răng, hàm, mặt và nghiêm trọng hơn là rối loạn thái dương hàm.

Bài viết dưới đây là một số cách điều trị hiệu quả chứng nghiến răng khi ngủ.

Can thiệp nha khoa để điều trị chứng nghiến răng khi ngủ

Đối với những người gặp phải tình trạng nghiến răng khi ngủ, bác sĩ chuyên khoa có thể đề xuất  các biện pháp can thiệp nha khoa để bảo vệ và cải thiện sức khỏe răng miệng:

  • Dụng cụ bảo vệ hàm: Đây là một loại dụng cụ được thiết kế để giúp hai hàm răng tiếp xúc với nhau. Việc này có thể giúp bạn tránh những tổn thương cho răng gây ra bởi nghiến, siết hoặc nghiền. Bạn có thể lựa chọn dụng cụ bảo vệ hàm làm bằng vật liệu mềm hoặc acrylic cứng sao cho phù hợp với răng ở hàm trên và hàm dưới của mình.
  • Chỉnh nha: Trong trường hợp đeo nẹp răng khiến bạn bị nhạy cảm hoặc hạn chế khả năng nhai thì bác sĩ nha khoa sẽ cân nhắc tới phương án chỉnh nha, đặc biệt là ở bề mặt nhai của răng để sửa chữa hư hỏng trên răng.

Áp dụng liệu pháp tâm lý để điều trị chứng nghiến răng

  • Kiểm soát stress: Trong trường hợp nguyên nhân của chứng nghiến răng khi ngủ là do stress gây ra thì học cách thư giãn có thể giúp bạn ngăn ngừa tình trạng này. Tập thiền cũng là một gợi ý rất hợp lý cho bạn. Còn nếu như cảm thấy tình trạng stress của bản thân quá nghiêm trọng và không thể tự kiểm soát tâm trạng, bạn hãy đến gặp bác sĩ tâm lý để được tư vấn nhé.
  • Thay đổi hành vi: Những người nhận biết được rằng mình nghiến răng trong lúc ngủ có thể thay đổi hành vi bằng cách thực hành tư thế miệng và hàm phù hợp. Tuy nhiên, trước khi thực hiện phương pháp này, hãy hỏi ý kiến nha sĩ để được chỉ dẫn vị trí tốt nhất cho miệng và hàm.
  • Phản hồi sinh học: Trong trường hợp bạn khó thay đổi thói quen như đã đề cập ở trên, bạn có thể áp dụng phương pháp phản hồi sinh học. Đây là phương pháp giúp bạn sử dụng những quy trình giám sát và các thiết bị để kiểm soát hoạt động của cơ hàm.

Điều trị chứng nghiến răng khi ngủ bằng thuốc

  • Thuốc giãn cơ: Đôi khi, bác sĩ có thể đề nghị cân nhắc dùng thuốc giãn cơ trước khi đi ngủ trong một khoảng thời gian ngắn để hỗ trợ điều trị chứng nghiến răng.
  • Tiêm Botox: Botox là một dạng độc tố của botulinum. Phương pháp tiêm botox có thể hỗ trợ điều trị chứng ngủ hay nghiến răng nghiêm trọng và không đáp ứng với các liệu pháp điều trị khác.
  • Thuốc giúp kiểm soát lo lắng, stress hoặc chống trầm cảm: Trong một số trường hợp, các bác sĩ sẽ cân nhắc cho bạn sử dụng một số loại thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc chống lo lắng trong thời gian ngắn để kiểm soát stress hoặc các vấn đề cảm xúc.

Trong một số trường hợp, chứng nghiến răng khi ngủ có thể tự biến mất mà không cần can thiệp các biện pháp điều trị. Tuy nhiên, trong các trường hợp nghiêm trọng, bạn nên đến gặp bác sĩ nha khoa và bác sĩ tâm lý để được tư vấn và có phương pháp điều trị hợp lý. Khi cảm thấy mình có các vấn đề về răng miệng bạn hãy lập tức tìm cách xử lý trước khi chứng nghiến răng khi ngủ gây ra các biến chứng nguy hiểm tới sức khỏe.

Nguồn : bau.vn

  • 4 thói quen buổi sáng giúp phụ nữ trung niên giảm mỡ nội tạng mà không cần tập luyện

    Mỡ nội tạng – loại mỡ “ẩn sâu” bên trong cơ thể – thường khó nhận biết nhưng lại là nguyên nhân tiềm ẩn dẫn đến hàng loạt bệnh lý nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao. Đặc biệt ở phụ nữ trung niên, quá trình trao đổi chất chậm lại khiến việc tích tụ mỡ nội tạng càng dễ xảy ra. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và giảm mỡ nội tạng chỉ bằng những thói quen đơn giản mỗi sáng, mà không cần đến phòng gym.

  • Làm việc mệt mỏi, đừng tìm cà phê vội – Thử ngay những thức uống này!

    Căng thẳng trong công việc là điều khó tránh khỏi trong nhịp sống hiện đại. Những áp lực từ deadline, họp hành hay mâu thuẫn nội bộ có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, mất tập trung và thậm chí dễ cáu gắt. Bên cạnh việc nghỉ ngơi hợp lý, một ly đồ uống phù hợp cũng có thể trở thành “vị cứu tinh” giúp xoa dịu thần kinh, cải thiện tâm trạng và tăng khả năng tập trung. Dưới đây là 6 loại đồ uống nên thử khi bạn cảm thấy căng thẳng trong công việc.

  • Ăn đúng ban ngày, ngủ ngon ban đêm – bí quyết từ dinh dưỡng

    Mất ngủ là vấn đề ngày càng phổ biến trong cuộc sống hiện đại, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất, tinh thần và hiệu suất làm việc. Ngoài yếu tố tâm lý, môi trường hay thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống ban ngày cũng đóng vai trò không nhỏ trong chất lượng giấc ngủ ban đêm. Việc lựa chọn đúng thực phẩm có thể giúp cơ thể thư giãn, ổn định nhịp sinh học và ngủ sâu giấc hơn.Dưới đây là những loại thực phẩm nên được bổ sung vào ban ngày, đặc biệt là bữa sáng và bữa trưa, để cải thiện giấc ngủ vào ban đêm.

  • Thay đổi cách ăn, tăng tốc đốt mỡ: Bí quyết giảm cân khoa học từ chuyên gia

    Giảm cân không chỉ là việc cắt giảm lượng calo, mà còn là một quá trình tinh chỉnh lối sống, trong đó chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt. Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy: không chỉ ăn gì, mà ăn như thế nào mới là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, khả năng đốt cháy năng lượng và kiểm soát cân nặng. Dưới đây là những nguyên tắc ăn uống mới, đơn giản nhưng hiệu quả, giúp bạn tối ưu hóa trao đổi chất và hỗ trợ quá trình giảm cân lành mạnh.

  • Thời điểm lý tưởng để chạy bộ sau khi ăn: Bao lâu là đủ?

    Việc chạy bộ sau khi ăn có thể giúp tiêu hóa tốt hơn và hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, nếu không chú ý đến thời gian nghỉ ngơi hợp lý, bạn có thể gặp phải tình trạng đầy bụng, chuột rút hoặc rối loạn tiêu hóa. Vậy nên đợi bao lâu sau khi ăn mới nên bắt đầu vận động?

  • Bỏ túi 8 mẹo đạp xe thoải mái

    Đạp xe là bộ môn thể thao được nhiều người yêu thích bởi khả năng rèn luyện sức khỏe, cải thiện vóc dáng và giải tỏa căng thẳng. Tuy nhiên, những ngày nắng nóng gay gắt có thể biến buổi đạp xe thành “cực hình” nếu bạn không chuẩn bị kỹ. Dưới đây là 8 mẹo hữu ích giúp bạn đạp xe an toàn, hiệu quả mà vẫn tận hưởng được niềm vui trên mọi cung đường dù trời oi bức.
Xem thêm