Mẹ quan tâm

Đai nịt bụng có “thần thánh” như lời đồn hay “rước họa vào thân”?

Nguyên My
08/10/2023 11:00
Dạo gần đây, đai nịt bụng dần nên rầm rộ được nhiều chị em săn đón, ưa chuộng sử dụng. Thế nhưng, nó lại tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe mà nhiều người chưa biết.

Đai nịt bụng được quảng cáo như một giải pháp hữu hiệu làm giảm mỡ bụng, giúp lấy lại vòng eo “con kiến” một cách nhanh chóng. Cộng thêm sự quảng cáo rất “vi diệu” từ những người nổi tiếng, rất nhiều chị em đã tin tưởng ưu tiên hơn cả việc ăn uống khoa học và luyện tập thể thao để cải thiện ngoại hình.

Thế nhưng có phải cứ đeo đai nịt bụng là sẽ có vòng 2 thon gọn như nhiều người đã tưởng? Cùng đọc và chiêm nghiệm bài viết này để biết thêm nhé!

Sự thật về đai nịt bụng

Thực tế thì ngoài việc phẫu thuật thì chỉ có 1 cách giảm mỡ đó là dựa vào Calorie Deficit: Lượng calorie bạn tiêu thụ phải lớn hơn lượng calorie bạn nạp vào cơ thể, cơ thể bạn sẽ tiêu hao các chất béo dự trữ để tạo ra năng lượng hoạt động, từ đó mà bạn giảm được mỡ thừa. Nhưng việc sử dụng chiếc đai không khiến bạn rơi vào trạng thái tiêu hao calorie.

Áp lực từ nịt bụng tác động tới dạ dày lớn khiến cho những đồ ăn chứa trong dạ dày có nguy cơ trào ngược lên thực quản. Khi trào ngược axit lên thực quản gây ợ nóng, đầy bụng, chướng khí. Người mắc hội chứng ruột kích thích hay người không tự chủ được tiểu tiện khi dùng đai nịt bụng sẽ làm tăng áp lực trong ổ bụng khiến tình trạng bệnh tăng nặng. Gan, lá lách và thận cũng bị tổn thương.

Quấn đai nịt bụng trong một thời gian dài còn làm ảnh hưởng tới cấu trúc xương sườn, chúng sẽ siết chặt phổi, khiến thể tích khoang bụng cũng bị thu hẹp, gây khó khăn cho quá trình hô hấp, người sử dụng đai sẽ có cảm giác khó thở, nhanh xuống sức.

Bên cạnh đó, đối với phụ nữ mới sinh có thể nịt bụng trong khoảng thời gian 4-6 tuần sau sinh. Tuy nhiên, không nên nịt bụng quá chặt bởi điều này sẽ khiến thiếu máu để nuôi dưỡng những vùng xung quanh, cản trở tuần hoàn khiến máu lưu thông không tốt, chưa kể ảnh hưởng đến vết mổ chưa lành hẳn hoàn toàn… sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và sự hồi phục của cơ thể.

Sử dụng nịt bụng đúng cách

Không thể phủ nhận những lợi ích của đai nịt bụng như định hình vòng eo, hỗ trợ giảm cân, giảm đau lưng. Thế nhưng, nếu không biết cách sử dụng thì chúng lại chính là công cụ gây hại cho sức khỏe của bạn. Sau đây là cách bạn sử dụng đai nịt bụng đúng để có vóc dáng thon thả như mong muốn.

  • Đầu tiên, bạn hãy luôn nhớ rằng đai nịt bịt chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm cân chứ không phải tác dụng giảm cân. Do đó, bạn không nên lạm dụng nịt bụng để giảm cân nhanh chóng.
  • Thời gian bạn mới sử dụng chỉ nên dùng 1-2 tiếng/ngày và lắng nghe những phản ứng của cơ thể. Nếu thấy vùng da đeo đai mẩn đỏ, bụng bị đau hay các biểu hiện bất thường khác hãy dừng ngay. Sau khoảng 1 tháng cơ thể làm quen thì tăng lên 2-3 tiếng/ngày, không đeo theo kiểu “càng nhiều càng tốt”.
  • Tuyệt đối không đeo nịt bụng lúc mới ăn no. Hãy đeo lúc đói, lúc sáng mới ngủ dậy hoặc tối trước khi ăn.
  • Kết hợp với chế độ ăn kiêng và giảm cân. Dù bạn đeo nịt bụng nào cũng không thể giảm cân nếu không có sự tập luyện và ăn theo chế độ.
  • Đừng cố ép bản thân đeo một cái nịt bụng quá chật vì nó ảnh hưởng đến cột sống và nội tạng.

Giảm cân là cả một quá trình, do đó bạn không nên nóng vội. Mọi vẻ đẹp hình thể đều xuất phát từ những cố gắng tập luyện.

» Nịt bụng sau sinh lợi bất cập hại

Nguồn : bau.vn

  • 6 tính cách của mẹ gieo thầm yêu thương trong trái tim con

    Tình yêu của mẹ là một trong những điều thiêng liêng và bền bỉ nhất trong cuộc đời mỗi con người. Nhưng hơn cả những hi sinh thầm lặng hay sự chăm sóc hằng ngày, chính những tính cách đặc biệt của người mẹ sẽ in đậm trong ký ức của con, trở thành những điều mà con yêu thương, biết ơn và mang theo suốt đời.Dưới đây là 6 kiểu tính cách mà bất kỳ người mẹ nào sở hữu cũng đều để lại dấu ấn không thể phai trong trái tim con trẻ.

  • Trẻ làm việc nhà sớm, lớn lên kiếm tiền giỏi hơn – nghiên cứu Harvard chứng minh

    Một nghiên cứu kéo dài hơn 80 năm từ Đại học Harvard – một trong những trường danh giá nhất thế giới – đã chỉ ra một kết luận đơn giản nhưng đầy bất ngờ: những đứa trẻ được giao làm việc nhà từ nhỏ thường thành công hơn trong công việc, kiếm tiền tốt hơn và hạnh phúc hơn khi trưởng thành.Điều này khiến nhiều bậc phụ huynh suy nghĩ lại về cách nuôi dạy con, khi hiện nay không ít gia đình ngại để con đụng tay vào việc nhà vì "sợ cực" hoặc "con cần tập trung học hành".

  • Khi con lễ phép với người lạ nhưng vô lễ với cha mẹ: Nguyên nhân và cách khắc phục

    Nhiều bậc cha mẹ tự hào khi con mình luôn lễ phép, ngoan ngoãn trước mặt thầy cô, họ hàng, người lạ… nhưng lại không khỏi chạnh lòng khi chính trong gia đình, đứa trẻ trở nên bướng bỉnh, cãi lời, thậm chí hỗn hào với cha mẹ. Tình trạng “ngoan với người ngoài, vô lễ với người nhà” không hiếm gặp và thường bắt nguồn từ chính những sai lầm trong cách nuôi dạy con của các bậc phụ huynh.

  • Cách thiết lập giới hạn với con mà không cần quát mắng

    Nhiều cha mẹ chia sẻ cảm giác bất lực, tổn thương và giận dữ khi con cái cư xử hỗn hào, bướng bỉnh hoặc thờ ơ với lời dạy bảo. Trẻ quát lại, không nghe lời, hoặc cư xử thiếu tôn trọng – khiến người lớn có lúc muốn “buông xuôi”. Trong hoàn cảnh ấy, Định luật con quạ đang được nhiều chuyên gia tâm lý gợi ý như một cách tiếp cận khác biệt nhưng hiệu quả, giúp cha mẹ lấy lại bình tĩnh và thiết lập lại quyền uy đúng cách.

  • "Mẹ hiền sinh con quý": Những nguyên tắc dạy con vượt thời gian

    Trong xã hội hiện đại ngày nay, khi mọi thứ đều thay đổi nhanh chóng, nhiều bậc phụ huynh vẫn tìm lại những giá trị truyền thống mà thế hệ trước đã gìn giữ. Một trong những giá trị đó là phương pháp giáo dục con cái của các bà mẹ hiền, không chỉ truyền dạy kiến thức mà còn nuôi dưỡng tâm hồn, hình thành nhân cách vững vàng. Câu nói “Mẹ hiền sinh con quý” không chỉ là lời ca ngợi những người mẹ mà còn chứa đựng những bài học quý giá trong cách dạy con mà chúng ta có thể học hỏi.

  • Men vi sinh không hoàn toàn lành tính với trẻ nếu cha mẹ bỏ qua 3 điều này

    Men vi sinh (probiotics) ngày càng trở nên phổ biến trong chăm sóc sức khỏe đường ruột cho trẻ nhỏ. Không ít phụ huynh truyền tai nhau rằng chỉ cần bổ sung men vi sinh là bé sẽ hết rối loạn tiêu hóa, ăn ngon miệng, tăng cường miễn dịch. Tuy nhiên, không phải lúc nào men vi sinh cũng cần thiết và an toàn nếu dùng không đúng cách.Dưới đây là 3 điều quan trọng cha mẹ cần biết trước khi cho trẻ sử dụng men vi sinh.
Xem thêm