0-1 tuổi

Điểm tên những loại sinh tố bổ dưỡng dành cho trẻ ăn dặm với công thức siêu đơn giản

Việt Khuê
29/08/2024 06:00
Sinh tố là món ăn chưa nhiều vitamin cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Bau.vn sẽ gợi ý cho mẹ một số công thức sinh tố cho trẻ ăn dặm trong bài viết dưới đây.

Dưới đây là những lưu ý và công thức sinh tố cho trẻ ăn dặm của bau.vn gợi ý cho mẹ.

Khi nào trẻ có thể bắt đầu ăn sinh tố?

Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, mẹ đã có thể cho bé ăn kết hợp các loại trái cây. Tuy nhiên, trong một số loại hoa quả lại chứa rất nhiều đường và axit chua gây ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ. Nếu không cẩn thận, trẻ rất dễ bị rối loạn tiêu hóa hoặc tiêu chảy. Vì vậy, thời gian để bé bé bắt đầu ăn sinh tố cũng cần đặc biệt lưu ý. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 8 tháng là thời điểm thích hợp để trẻ bắt đầu ăn sinh tố. Khi ấy hệ tiêu hóa của bé đã phát triển hơn so với giai đoạn trước và đang dần được ổn định.

Trẻ ăn dặm có thể ăn bao nhiêu sinh tố mỗi ngày?

Sinh tố rất bổ dưỡng, chứa nhiều vitamin cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên mẹ cũng không nên cho trẻ ăn quá nhiều. Đối với trẻ 8 – 1 tuổi thi các mẹ chỉ nên cho bé uống khoảng 80ml mỗi ngày và dùng không quá 3 ngày mỗi tuần.

Bên cạnh đó, mẹ cũng không nên kết hợp nước ép trái cây hay sinh tố trái cây với các loại bột ăn dặm cho bé như sữa bột vì sẽ làm mất công dụng của sữa, thậm chí còn khiến bé bị rối loạn tiêu hóa.

Một số công thức sinh tố cho bé ăn dặm

Sinh tố cam chuối cho trẻ ăn dặm

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 1 quả chuối
  • 1/4 miếng phô mai con bò cười/ sữa chua
  • 1/4 tách nước cam

Cách làm

  • Chuối bóc vỏ xắt lát rồi đem trộn với phô mai/ sữa chua.
  • Cam vắt lấy nước.
  • Cho hỗn hợp chuối phô mai/sữa chua và nước cam vào máy xay nhuyễn là có món sinh tố thơm ngon cho bé.

Sinh tố bơ chuối cho trẻ ăn dặm

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 1/2 quả chuối chín
  • 1 chút bơ
  • 1 thìa sữa chua

Cách làm

  • Chuối bóc vỏ, thái mỏng, xay nhuyễn.
  • Bơ đun chảy, sau đó trộn chuối xay và bơ thật kỹ rồi trộn lẫn với sữa chua và cho bé ăn ngay sau khi làm.

Sinh tố táo cà rốt cho trẻ ăn dặm

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 1/2 củ cà rốt
  • 1 quả táo

Cách làm

  • Táo gọt vỏ, thái nhỏ, xay nhuyễn, ép lấy nước.
  • Cà rốt bỏ vỏ, thái mỏng rồi cho vào luộc/hấp chín để nguội.
  • Cho cà rốt vào máy xay sinh tố rồi thêm nước táo, xay đến nhuyễn là có thể rót ra cho bé thưởng thức.

Sinh tố xoài đu đủ chuối

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 1/2 quả xoài
  • 1-2 miếng đu đủ
  • 1/2 quả chuối

Cách làm

  • Xoài và đu đủ gọt vỏ, rồi xắt thành miếng nhỏ.
  • Chuối bóc vỏ, thái miếng.
  • Cho tất cả vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn mịn là đã có món sinh tố thơm ngon.
» Tổng hợp những cách biến tấu cháo gà cho bé không nhàm chán, dễ làm cho mẹ bận bịu

Nguồn : bau.vn

  • Ăn dặm thông minh: Cân bằng dinh dưỡng cho bé từ 6 tháng tuổi

    Tuổi ăn dặm là giai đoạn quan trọng trong sự phát triển của trẻ, thường bắt đầu từ khoảng 6 tháng tuổi. Đây là thời điểm trẻ bắt đầu được làm quen với thức ăn ngoài sữa mẹ hoặc sữa công thức. Việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng ở giai đoạn này không chỉ giúp trẻ phát triển thể chất mà còn hỗ trợ hệ miễn dịch, trí não và thói quen ăn uống lâu dài.

  • Những loại thực phẩm giàu sắt mẹ nên bổ sung để phòng thiếu máu cho trẻ nhỏ

    Thiếu máu do thiếu sắt là tình trạng khá phổ biến ở trẻ nhỏ, đặc biệt trong giai đoạn từ 6 tháng đến 3 tuổi – khi nhu cầu sắt tăng cao để đáp ứng tốc độ phát triển nhanh chóng của cơ thể. Nếu không được bổ sung đầy đủ, trẻ dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, xanh xao, chậm lớn và kém tập trung. Vì vậy, việc lựa chọn thực phẩm giàu sắt trong chế độ ăn hằng ngày là vô cùng quan trọng. Dưới đây là những nhóm thực phẩm mẹ nên bổ sung để giúp con phòng ngừa thiếu máu.

  • Giai đoạn ăn dặm: Lựa chọn thực phẩm thông minh cho bé yêu

    Giai đoạn ăn dặm là bước ngoặt quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Đây là thời điểm bé bắt đầu làm quen với các loại thực phẩm ngoài sữa mẹ hoặc sữa công thức, giúp cung cấp dưỡng chất đa dạng, phát triển hệ tiêu hóa và hình thành thói quen ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại thực phẩm đều phù hợp với trẻ nhỏ. Việc lựa chọn thực phẩm đúng cách sẽ giúp tránh nguy cơ dị ứng, khó tiêu và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của bé.

  • Cha mẹ khéo làm điều này, con sẽ nhanh nhẹn và sáng dạ hơn bạn bè

    4 năm đầu đời là “giai đoạn vàng” cho sự phát triển trí não của trẻ. Các nghiên cứu cho thấy 80% kết nối thần kinh của não được hình thành trước tuổi lên 4, và cha mẹ hoàn toàn có thể tác động tích cực để con thông minh, nhanh nhẹn hơn.

  • Nuôi con thông minh, khỏe mạnh bắt đầu từ 1000 ngày đầu đời

    Các chuyên gia dinh dưỡng và y tế đều nhấn mạnh: 1000 ngày đầu đời (tính từ khi bé còn trong bụng mẹ cho đến khi bé tròn 2 tuổi) là “giai đoạn vàng” quyết định sự phát triển thể chất, trí tuệ và khả năng miễn dịch của trẻ trong tương lai. Trong khoảng thời gian đặc biệt này, cha mẹ cần nắm rõ 4 giai đoạn then chốt để đồng hành cùng con.

  • Pha sữa cho trẻ sơ sinh: Chọn đúng nhiệt độ để bé nhận đủ dinh dưỡng

    Pha sữa tưởng chừng đơn giản nhưng lại là bước vô cùng quan trọng trong việc nuôi dưỡng trẻ sơ sinh. Nhiệt độ nước không phù hợp có thể khiến sữa bị vón cục, mất chất dinh dưỡng hoặc làm hệ tiêu hóa non nớt của bé gặp khó khăn. Vì vậy, việc nắm rõ cách pha sữa đúng chuẩn là điều cha mẹ cần đặc biệt lưu ý để đảm bảo con nhận trọn vẹn dưỡng chất trong từng cữ bú.
Xem thêm