Bầu đẹp

Giữ ấm cho bà bầu để mẹ đẹp con ấm suốt mùa Đông

Việt Khuê
17/11/2023 09:00
Mùa đông, nhiệt độ xuống thấp, thời tiết khô lạnh khiến mẹ bầu lạnh và mất nước. Với bí quyết giữ ấm cho bà bầu vào mùa đông, mẹ bầu sẽ luôn tươi tắn và khỏe mạnh trong mùa này.

Bà bầu nào cũng cần đẹp nhưng mùa Đông còn phải cần ấm nữa. Vừa đẹp vừa ấm, tưởng khó nhưng cũng vô cùng đơn giản. Mẹ chỉ cần nhớ những bí quyết giữ ấm cho bà bầu và chịu khó thay đổi trong từng thói quen nhỏ hàng ngày.

1. Mặc áo cotton

Cotton có khả năng hút mồ hôi và thoáng khí cao. Chất liệu này cũng có khả năng giữ ấm. Vì thế, mặc áo cotton là bí quyết giữ ấm cho bà bầu vào mùa đông đơn giản nhất.

Đồ ngủ cotton là lựa chọn để mẹ bầu đủ ấm mà vẫn thoáng, dễ chịu

2. Ra ngoài chơi

Các bác sĩ luôn khuyên bà bầu không nên nằm một chỗ và lười vận động. Nên ra ngoài trời để hít thở không khí trong lành sẽ khiến cơ thể mẹ bầu ấm hơn hẳn.

3. Trang bị phụ kiện

Các phụ kiện găng tay, nón, vớ… “làm sao” chị em có thể lạnh được. Giữ ấm cơ thể bằng các phụ kiện cần thiết trong mùa đông sẽ giúp mẹ bầu tránh được nguy cơ mắc một số bệnh do thời tiết.

4. Không tắm bồn

Dù kiểu tắm này phù hợp với thời tiết lạnh nhưng mẹ bầu không nên thử nó. Các bác sĩ khuyến cáo tắm hơi tắm bồn không tốt cho cơ thể bà bầu, thậm chí còn ảnh hưởng đến thai nhi sau này

5. Ăn nhiều tỏi

Các loại rau, củ có nguồn gốc từ rễ như cà rốt, củ cải, hành tây, tỏi không chỉ giúp món ăn ngon, giữ ấm cơ thể mà chúng còn giàu isothiocyanates và indole, chất phytochemical giúp ngăn ngừa ung thư.

6. Bổ sung khoai

Khoai tây, khoai lang có khả năng cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể, giúp phụ nữ mang thai chống lại cái lạnh của mùa đông.

7. Ăn thực phẩm giàu sắt

Ăn thực phẩm giàu sắt cũng có tác dụng giữ ấm cơ thể bà bầu ngày đông. Các chuyên gia cho rằng, thiếu máu do thiếu sắt làm giảm khả năng chịu lạnh của phụ nữ mang thai trong mùa đông. Nghiên cứu cho thấy, khi bị thiếu máu do thiếu sắt, thân nhiệt của phụ nữ mang thai thấp hơn khoảng 0,5ºC, nhiệt lượng trong cơ thể cũng thấp hơn khoảng 13%. Do vậy, muốn giữ ấm cơ thể mùa đông, thai phụ nên chú trọng các loại thực phẩm chứa sắt như lòng đỏ trứng, thịt gà, thịt vịt, tôm, cua…

8. Uống chocolate nóng

Có thể uống một tách sữa chocolate ấm hoặc trà thảo dược an toàn cho sức khỏe mẹ bầu mùa lạnh. Có thể kết hợp nước ép nho và nước cam để tăng cường vitamin C cho mẹ bầu luôn ấm áp vào mùa đông.

Giữ ấm cho bà bầu vào mùa Đông không chỉ nên quan tâm đến trang phục, phụ kiện bên ngoài. Nếu biết chú ý đến dinh dưỡng thì thai nhi mới được hưởng lợi ích trọn vẹn nhất.

» Thời trang bà bầu mùa Đông thế nào để vừa ấm mà mẹ vẫn nhẹ nhàng

Nguồn : bau.vn

  • 7 loại thực phẩm giúp bà bầu dưỡng da đẹp từ bên trong

    Trong giai đoạn mang thai, làn da của mẹ bầu thường dễ gặp các vấn đề như sạm, nám, nổi mụn hoặc khô ráp do thay đổi nội tiết tố. Thay vì chỉ phụ thuộc vào mỹ phẩm dưỡng da, việc bổ sung dinh dưỡng hợp lý chính là “chìa khóa” để mẹ vừa có làn da khỏe đẹp, vừa nuôi dưỡng thai nhi phát triển toàn diện. Dưới đây là 7 loại thực phẩm quen thuộc giúp bà bầu dưỡng da đẹp từ bên trong.

  • Mẹ bầu mặc đẹp mỗi ngày: Gợi ý outfit vừa tôn dáng vừa che khuyết điểm

    Trong suốt thai kỳ, nhiều mẹ bầu lo lắng vóc dáng thay đổi khiến việc ăn mặc trở nên khó khăn. Tuy nhiên, chỉ cần biết cách chọn trang phục và phối đồ phù hợp, mẹ bầu hoàn toàn có thể tự tin mỗi ngày với vẻ ngoài thanh lịch, nữ tính mà vẫn thoải mái.

  • 5 bí quyết tự nhiên giúp hạn chế rụng tóc ở mẹ bỉm

    Rụng tóc sau sinh là nỗi lo chung của nhiều mẹ bỉm. Sự thay đổi hormone, căng thẳng và thiếu dưỡng chất khiến mái tóc trở nên yếu, dễ gãy rụng. Dù đây là hiện tượng sinh lý bình thường và có thể cải thiện theo thời gian, nhưng vẫn có những cách đơn giản giúp tóc khỏe hơn, giảm gãy rụng rõ rệt. Dưới đây là 5 mẹo hữu ích mà mẹ bỉm nào cũng có thể áp dụng.

  • Dưỡng Da An Toàn Khi Mang Thai: Lựa Chọn Thông Minh Cho Mẹ Bầu

    Mang thai là hành trình hạnh phúc nhưng cũng đầy thay đổi với cơ thể người phụ nữ. Làn da trong giai đoạn này dễ gặp các vấn đề như sạm nám, khô ráp hay mụn. Vì vậy, lựa chọn phương pháp dưỡng da an toàn, phù hợp là điều vô cùng quan trọng để mẹ bầu vừa đẹp, vừa khỏe, vừa bảo vệ an toàn cho em bé.

  • Cách dùng kem chống rạn da đúng cách để đạt hiệu quả cao nhất

    Kem chống rạn da là một trong những giải pháp phổ biến được nhiều phụ nữ mang thai và sau sinh lựa chọn nhằm ngăn ngừa và làm mờ các vết rạn. Tuy nhiên, không phải ai dùng kem chống rạn cũng đạt được hiệu quả như mong đợi. Các chuyên gia cho rằng, việc sử dụng đúng thời điểm, đúng cách và đúng loại sản phẩm mới là yếu tố quyết định đến kết quả thực sự.

  • Công thức mix đồ giúp mẹ bầu luôn rạng rỡ và tự tin

    Mang thai không có nghĩa là từ bỏ phong cách cá nhân. Với những công thức mix đồ khéo léo, mẹ bầu hoàn toàn có thể vừa thoải mái vừa thời trang, giữ trọn sự tự tin và rạng rỡ trong suốt thai kỳ.
Xem thêm