Bầu đẹp

Giữ ấm cho bà bầu để mẹ đẹp con ấm suốt mùa Đông

Việt Khuê
17/11/2023 09:00
Mùa đông, nhiệt độ xuống thấp, thời tiết khô lạnh khiến mẹ bầu lạnh và mất nước. Với bí quyết giữ ấm cho bà bầu vào mùa đông, mẹ bầu sẽ luôn tươi tắn và khỏe mạnh trong mùa này.

Bà bầu nào cũng cần đẹp nhưng mùa Đông còn phải cần ấm nữa. Vừa đẹp vừa ấm, tưởng khó nhưng cũng vô cùng đơn giản. Mẹ chỉ cần nhớ những bí quyết giữ ấm cho bà bầu và chịu khó thay đổi trong từng thói quen nhỏ hàng ngày.

1. Mặc áo cotton

Cotton có khả năng hút mồ hôi và thoáng khí cao. Chất liệu này cũng có khả năng giữ ấm. Vì thế, mặc áo cotton là bí quyết giữ ấm cho bà bầu vào mùa đông đơn giản nhất.

Đồ ngủ cotton là lựa chọn để mẹ bầu đủ ấm mà vẫn thoáng, dễ chịu

2. Ra ngoài chơi

Các bác sĩ luôn khuyên bà bầu không nên nằm một chỗ và lười vận động. Nên ra ngoài trời để hít thở không khí trong lành sẽ khiến cơ thể mẹ bầu ấm hơn hẳn.

3. Trang bị phụ kiện

Các phụ kiện găng tay, nón, vớ… “làm sao” chị em có thể lạnh được. Giữ ấm cơ thể bằng các phụ kiện cần thiết trong mùa đông sẽ giúp mẹ bầu tránh được nguy cơ mắc một số bệnh do thời tiết.

4. Không tắm bồn

Dù kiểu tắm này phù hợp với thời tiết lạnh nhưng mẹ bầu không nên thử nó. Các bác sĩ khuyến cáo tắm hơi tắm bồn không tốt cho cơ thể bà bầu, thậm chí còn ảnh hưởng đến thai nhi sau này

5. Ăn nhiều tỏi

Các loại rau, củ có nguồn gốc từ rễ như cà rốt, củ cải, hành tây, tỏi không chỉ giúp món ăn ngon, giữ ấm cơ thể mà chúng còn giàu isothiocyanates và indole, chất phytochemical giúp ngăn ngừa ung thư.

6. Bổ sung khoai

Khoai tây, khoai lang có khả năng cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể, giúp phụ nữ mang thai chống lại cái lạnh của mùa đông.

7. Ăn thực phẩm giàu sắt

Ăn thực phẩm giàu sắt cũng có tác dụng giữ ấm cơ thể bà bầu ngày đông. Các chuyên gia cho rằng, thiếu máu do thiếu sắt làm giảm khả năng chịu lạnh của phụ nữ mang thai trong mùa đông. Nghiên cứu cho thấy, khi bị thiếu máu do thiếu sắt, thân nhiệt của phụ nữ mang thai thấp hơn khoảng 0,5ºC, nhiệt lượng trong cơ thể cũng thấp hơn khoảng 13%. Do vậy, muốn giữ ấm cơ thể mùa đông, thai phụ nên chú trọng các loại thực phẩm chứa sắt như lòng đỏ trứng, thịt gà, thịt vịt, tôm, cua…

8. Uống chocolate nóng

Có thể uống một tách sữa chocolate ấm hoặc trà thảo dược an toàn cho sức khỏe mẹ bầu mùa lạnh. Có thể kết hợp nước ép nho và nước cam để tăng cường vitamin C cho mẹ bầu luôn ấm áp vào mùa đông.

Giữ ấm cho bà bầu vào mùa Đông không chỉ nên quan tâm đến trang phục, phụ kiện bên ngoài. Nếu biết chú ý đến dinh dưỡng thì thai nhi mới được hưởng lợi ích trọn vẹn nhất.

» Thời trang bà bầu mùa Đông thế nào để vừa ấm mà mẹ vẫn nhẹ nhàng

Nguồn : bau.vn

  • Khi nào cần điều trị rạn da chuyên sâu? Những dấu hiệu cảnh báo nên gặp bác sĩ da liễu

    Rạn da thường không gây nguy hiểm, nhưng nếu xuất hiện nhanh, lan rộng hoặc kèm triệu chứng bất thường, đây có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe cần được can thiệp y khoa. Nhận biết đúng thời điểm gặp bác sĩ da liễu giúp quá trình điều trị hiệu quả và hạn chế tổn thương lâu dài cho da.

  • Các dấu hiệu cho thấy kem chống rạn bạn đang dùng không phù hợp

    Kem chống rạn là một trong những sản phẩm chăm sóc da thiết yếu, đặc biệt với phụ nữ mang thai, người tăng/giảm cân nhanh hoặc sau sinh. Tuy nhiên, không phải loại kem nào cũng phù hợp với mọi làn da. Việc sử dụng sai sản phẩm không chỉ không mang lại hiệu quả, mà còn gây phản ứng ngược, ảnh hưởng đến sức khỏe làn da. Vậy làm sao để nhận biết kem chống rạn bạn đang dùng có thực sự phù hợp?

  • Dưỡng da từ tháng thứ 3: Thời điểm vàng để ngừa rạn da cho mẹ bầu

    Mang thai là một hành trình thiêng liêng, đầy cảm xúc – và cũng đầy thay đổi. Một trong những thay đổi dễ nhận thấy và khiến nhiều mẹ bầu lo lắng nhất chính là rạn da. Những vết nứt nhỏ ban đầu ở bụng, ngực, đùi có thể xuất hiện bất ngờ và dần dày đặc hơn nếu không được chăm sóc từ sớm.

  • Bỏ túi công thức trị rạn da bằng nha đam hiệu quả bất ngờ

    Nha đam hay còn gọi là lô hội có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Trị rạn da bằng nha đam là một công thức mà các chị em không thể bỏ qua.

  • Các mẹ nên làm gì để mờ những vết rạn da sau sinh ?

    Sau sinh, rạn da là nỗi lo chung của rất nhiều mẹ bỉm. Tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng những vết rạn thường khiến chị em thiếu tự tin. Tin vui là nếu chăm sóc đúng cách, rạn da hoàn toàn có thể mờ đi đáng kể. Dưới đây là những việc các mẹ nên làm để cải thiện tình trạng này:

  • "Bỏ túi" ngay những bí quyết chăm sóc da khi mang thai

    Khi mang thai, làn da của mẹ bầu thường có nhiều thay đổi, do đó việc chăm sóc da đúng cách rất quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh và tươi sáng. Dưới đây là một số bí quyết chăm sóc da khi mang thai mà bạn có thể “bỏ túi”:
Xem thêm