0-1 tuổi

Giúp mẹ lựa chọn hoa quả ăn dặm tốt nhất dành cho bé

Hồng Thúy
19/04/2021 13:00
Việc lựa chọn hoa quả ăn dặm cho bé rất quan trọng. Nhưng không phải mẹ nào cũng biết chọn hoa quả sao cho phù hợp. Cùng tìm hiểu các mẹ nhé!

Hoa quả không chỉ bổ sung các chất dinh dưỡng đối với người lớn, mà còn là thức ăn dặm rất tốt dành cho bé. Ngoài các món ăn dặm từ bữa ăn chính như: thịt, cá, rau, các loại củ,… các mẹ hoàn toàn có thể lựa chọn hoa quả là bữa ăn dặm “phụ” cho bé. Lựa chọn hoa quả ăn dặm sẽ giúp cơ thể bé được bổ sung các loại chất dưỡng chất, vitamin,… Vậy đâu là những loại hoa quả mà các mẹ cần biết để lựa chọn, bổ sung cho bé? Hãy cùng Bau.vn đi tìm hiểu ngay các mẹ nhé!

Khoa học đã cho thấy hoa quả chứa các chất có lợi với cơ thể con người. Vì vậy, các mẹ đừng ngần ngại lựa chọn hoa quả ăn dặm cho bé yêu nhé! Điều này sẽ giúp các bé cảm thấy thích thú và kích thích sự thèm ăn của các bé hơn rất nhiều.

Những loại hoa quả ăn dặm tốt cho bé mà các mẹ cần biết

Hoa quả ăn dặm: Quả bơ

Quả bơ mềm, mát, có vị béo ngầy ngậy, chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bé. Vì thế mà bơ được coi là rất tốt cho bé. Chế biến bơ kết hợp với các loại hoa quả khác cũng là một ý tưởng hay, các mẹ có thể tìm hiểu thêm.

Quả táo

Theo suy nghĩ của nhiều mẹ, vì táo có độ cứng, sợ trẻ không ăn được nên đã không lựa chọn táo. Nhưng thực chất, táo lại là loại quả có vị và độ ngọt tự nhiên khiến đa số bé rất thích loại quả này. Hơn nữa, trong táo có chứa vitamin và một số chất có lợi cho đường tiêu hóa, cực kì tốt cho bé. Nếu trong trường hợp bé lần đầu tiên ăn dặm, các mẹ có thể nghiền nhỏ táo ra, nấu chín lên để bé dễ ăn hơn.

Hoa quả ăn dặm: Quả chuối

Một trong số các loại quả có vị ngọt nữa rất tốt cho bé, đó chính là chuối. Lý do mà chuối được lựa chọn là một trong những thức quả ăn dặm cho bé, vì chuối chứa nhiều các chất dinh dưỡng tốt cho hệ tiêu hóa của bé, ngăn ngừa táo bón, giúp các bé tăng cân tự nhiên.

Quả lê

Tuy lê cũng cứng tương tự như táo nhưng chúng lại thật sự rất tốt cho cơ thể bé. Vì lê mát, còn có vị ngọt thanh thanh. Điều biệt có thể các mẹ không biết, lê là loại quả gây ít dị ứng nhất, hoàn toàn phù hợp với bé.

Quả xoài ngọt

Trong xoài chứa nhiều loại chất tốt cho cơ thể bé như: calo, protein và các loại vitamin…  Tuy nhiên, cần lưu ý, vì xoài là loại quả có tính nóng nên các mẹ không nên cho bé ăn thường xuyên và liên tục.

Quả đu đủ

Một trong những lựa chọn đầy hấp dẫn trong bữa ăn dặm cho bé đó chính là quả đu đủ. Đu đủ chứa nhiều các loại vitamin tốt cho sức khỏe bé giúp bé tăng cường sức đề kháng.

Với những thông tin trên, Bau.vn hi vọng các mẹ sẽ đưa ra được thực đơn ăn dặm bằng hoa quả tốt và hợp lý nhất dành cho bé. Chúc các mẹ thành công!

» Bật mí công thức làm kem bơ cực ngon đơn giản tại nhà

Nguồn : Sức Khỏe 24h

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/giup-me-lua-chon-hoa-qua-an-dam-tot-nhat-danh-cho-be-a198392.html

  • Cha mẹ thông thái: Nắm bắt giai đoạn phát triển chiều cao để con phát triển tối ưu

    Chiều cao là yếu tố quan trọng không chỉ giúp trẻ phát triển khỏe mạnh mà còn tạo tiền đề vững chắc cho sự tự tin và hình ảnh bản thân trong tương lai. Tuy nhiên, không phải cha mẹ nào cũng hiểu rõ các giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ để có thể hỗ trợ đúng cách. Việc bỏ lỡ những “cửa sổ vàng” tăng trưởng có thể làm giảm đi tiềm năng phát triển chiều cao tối đa của con.

  • Vi chất dinh dưỡng – “chìa khóa vàng” giúp trẻ phát triển toàn diện

    Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối là chìa khóa để trẻ em phát triển khỏe mạnh cả về thể chất lẫn trí tuệ. Tuy nhiên, bên cạnh các nhóm chất dinh dưỡng chính như protein, chất béo, carbohydrate, nhiều bậc phụ huynh vẫn thường bỏ qua vai trò quan trọng của các vi chất dinh dưỡng – “những người hùng thầm lặng” đối với sự tăng trưởng và miễn dịch của trẻ.

  • Tăng đề kháng cho con: Bắt đầu từ những ly sữa nhỏ mỗi ngày

    Đợi đến khi con ho, sốt, sổ mũi mới tìm cách tăng sức đề kháng là điều nhiều bậc phụ huynh hay mắc phải. Trong khi đó, chỉ với thói quen đơn giản như uống sữa đúng cách mỗi ngày, cha mẹ đã có thể giúp con xây dựng hàng rào miễn dịch vững chắc từ bên trong, giảm nguy cơ ốm vặt và hỗ trợ phát triển toàn diện.

  • Tiềm ẩn nhiều nguy hại của sữa giả: Mối đe dọa âm thầm cho sức khỏe cộng đồng

    Sữa – từ lâu đã được xem là nguồn dinh dưỡng “vàng” cho mọi lứa tuổi, từ trẻ em đang lớn đến người già cần bồi bổ. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay, sữa giả đang ngày càng tinh vi, len lỏi vào cả các kệ hàng quen thuộc mà người tiêu dùng khó nhận biết. Đằng sau vẻ ngoài “tưởng như thật” ấy là vô vàn rủi ro sức khỏe mà ít ai ngờ tới.

  • Chăm con 1 tuổi không khó nếu mẹ hiểu điều này về dinh dưỡng

    Bước sang mốc 1 tuổi, trẻ không chỉ bắt đầu tập đi, học nói mà còn chuyển dần từ chế độ ăn dặm sang ăn cùng gia đình. Đây là giai đoạn vô cùng quan trọng, đặt nền tảng cho thói quen ăn uống và sự phát triển thể chất, trí tuệ của trẻ trong tương lai. Vậy làm thế nào để xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ 1 tuổi? Dưới đây là hướng dẫn chi tiết dành cho cha mẹ.

  • Men vi sinh không hoàn toàn lành tính với trẻ nếu cha mẹ bỏ qua 3 điều này

    Men vi sinh (probiotics) ngày càng trở nên phổ biến trong chăm sóc sức khỏe đường ruột cho trẻ nhỏ. Không ít phụ huynh truyền tai nhau rằng chỉ cần bổ sung men vi sinh là bé sẽ hết rối loạn tiêu hóa, ăn ngon miệng, tăng cường miễn dịch. Tuy nhiên, không phải lúc nào men vi sinh cũng cần thiết và an toàn nếu dùng không đúng cách.Dưới đây là 3 điều quan trọng cha mẹ cần biết trước khi cho trẻ sử dụng men vi sinh.
Xem thêm