Hoa quả không chỉ bổ sung các chất dinh dưỡng đối với người lớn, mà còn là thức ăn dặm rất tốt dành cho bé. Ngoài các món ăn dặm từ bữa ăn chính như: thịt, cá, rau, các loại củ,… các mẹ hoàn toàn có thể lựa chọn hoa quả là bữa ăn dặm “phụ” cho bé. Lựa chọn hoa quả ăn dặm sẽ giúp cơ thể bé được bổ sung các loại chất dưỡng chất, vitamin,… Vậy đâu là những loại hoa quả mà các mẹ cần biết để lựa chọn, bổ sung cho bé? Hãy cùng Bau.vn đi tìm hiểu ngay các mẹ nhé!
Khoa học đã cho thấy hoa quả chứa các chất có lợi với cơ thể con người. Vì vậy, các mẹ đừng ngần ngại lựa chọn hoa quả ăn dặm cho bé yêu nhé! Điều này sẽ giúp các bé cảm thấy thích thú và kích thích sự thèm ăn của các bé hơn rất nhiều.
Những loại hoa quả ăn dặm tốt cho bé mà các mẹ cần biết
Hoa quả ăn dặm: Quả bơ
Quả bơ mềm, mát, có vị béo ngầy ngậy, chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bé. Vì thế mà bơ được coi là rất tốt cho bé. Chế biến bơ kết hợp với các loại hoa quả khác cũng là một ý tưởng hay, các mẹ có thể tìm hiểu thêm.
Quả táo
Theo suy nghĩ của nhiều mẹ, vì táo có độ cứng, sợ trẻ không ăn được nên đã không lựa chọn táo. Nhưng thực chất, táo lại là loại quả có vị và độ ngọt tự nhiên khiến đa số bé rất thích loại quả này. Hơn nữa, trong táo có chứa vitamin và một số chất có lợi cho đường tiêu hóa, cực kì tốt cho bé. Nếu trong trường hợp bé lần đầu tiên ăn dặm, các mẹ có thể nghiền nhỏ táo ra, nấu chín lên để bé dễ ăn hơn.
Hoa quả ăn dặm: Quả chuối
Một trong số các loại quả có vị ngọt nữa rất tốt cho bé, đó chính là chuối. Lý do mà chuối được lựa chọn là một trong những thức quả ăn dặm cho bé, vì chuối chứa nhiều các chất dinh dưỡng tốt cho hệ tiêu hóa của bé, ngăn ngừa táo bón, giúp các bé tăng cân tự nhiên.
Quả lê
Tuy lê cũng cứng tương tự như táo nhưng chúng lại thật sự rất tốt cho cơ thể bé. Vì lê mát, còn có vị ngọt thanh thanh. Điều biệt có thể các mẹ không biết, lê là loại quả gây ít dị ứng nhất, hoàn toàn phù hợp với bé.
Quả xoài ngọt
Trong xoài chứa nhiều loại chất tốt cho cơ thể bé như: calo, protein và các loại vitamin… Tuy nhiên, cần lưu ý, vì xoài là loại quả có tính nóng nên các mẹ không nên cho bé ăn thường xuyên và liên tục.
Quả đu đủ
Một trong những lựa chọn đầy hấp dẫn trong bữa ăn dặm cho bé đó chính là quả đu đủ. Đu đủ chứa nhiều các loại vitamin tốt cho sức khỏe bé giúp bé tăng cường sức đề kháng.
Với những thông tin trên, Bau.vn hi vọng các mẹ sẽ đưa ra được thực đơn ăn dặm bằng hoa quả tốt và hợp lý nhất dành cho bé. Chúc các mẹ thành công!
Nguồn : Sức Khỏe 24h
http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/giup-me-lua-chon-hoa-qua-an-dam-tot-nhat-danh-cho-be-a198392.html
