Làm đẹp

Gợi ý 2 công thức làm nước detox giảm cân cực hiệu quả, dễ thực hiện

Thùy Trang
24/11/2023 07:00
Với công thức nước detox sau sẽ hỗ trợ bạn giảm cân một cách an toàn, hiệu quả. Bạn có thể sử dụng hàng ngày thay cho nước lọc cũng rất tốt.

Detox giảm cân là một trong những thức uống kết hợp giữa các loại trái cây, rau củ và các vị thảo mộc cùng với nước tinh khiết có công dụng thanh nhiệt, giải độc tố cực hiệu quả. Thức uống này còn mang hương vị thơm ngon, hơn nữa còn dễ uống và an toàn nên nhiều người thường lựa chọn làm phương pháp giảm cân.

Những lợi ích khi uống detox giảm cân

Uống detox không chỉ với mục đích giảm cân mà chúng còn đem lại nhiều công dụng khác đối với chị em phụ nữ.

  • Nếu bạn thường xuyên uống detox sẽ giúp cơ thể đào thải và loại bỏ những lượng mỡ thừa. Tuy đây là thức uống không chứa nhiều hàm lượng calo nhưng chúng vẫn đủ cung cấp cho cơ thể những dinh dưỡng cần thiết nhất.
  • Uống detox giảm cân còn giúp bạn loại bỏ được những độc tố gây hại cho cơ thể, cung cấp hàm lượng chất xơ tốt cho sức khỏe và giúp bạn thanh lọc cơ thể tốt hơn.
  • Vì được làm từ các loại trái cây, rau củ quả nên thức uống này chứa hàm lượng lớn vitamin và chất khoáng làm chậm quá trình lão hóa và tăng cường chất oxy hóa.

Tuy nhiên, ngoài những lợi ích mà detox giảm cân đem lại đối với sức khỏe, bạn cũng cần lưu ý một số điều như sau:

  • Chỉ uống detox giảm cân trong ngày, tránh để qua đêm vì chúng dễ bị nẫu hoặc úng. Loại thức uống này được để qua đêm cũng bị mất đi chất dinh dưỡng.
  • Nên chọn những loại hoa quả tươi ngon để chế biến ra loại nước uống này.
  • Vì thức uống chỉ có thể thay nước uống hàng ngày nên bạn vẫn cần bổ sung thêm các chất cần thiết như tinh bột, carb và protein.

Hướng dẫn công thức nước detox giảm cân đơn giản, dễ thực hiện tại nhà

1. Detox cam và táo

Như chúng ta đã biết, cam và táo là hai loại trái cây được biết chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho cơ thể con người. Trong táo còn rất giàu calore tốt cho sức khỏe và vitamin C giúp làm đẹp da. Khi táo được kết hợp cùng với cam sẽ cho ra loại thức uống vừa ngon miệng vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Cách thực hiện:

  • Cắt khoảng 3 – 4 lát mỏng mỗi trái.
  • Ngâm lát táo và cam đã chuẩn bị với 1 lít nước lọc. Sau đó bỏ thêm quế vào để tạo độ thơm cho thức uống. Bảo quản trong tủ lạnh khoảng 30 phút.

2. Công thức nước detox táo và dưa chuột hỗ trợ giảm cân

Dưa chuột được biết tới là một trong những loại thực phẩm có hiệu quả tốt trong việc hỗ trợ giảm cân. Chính vì vậy mà dưa chuột được rất nhiều chị em giảm cân tin dùng. Dưa chuột không chỉ chứa hàm lượng vitamin rất tốt cho cơ thể mà còn có công dụng thanh nhiệt và thanh lọc cơ thể hiệu quả. Không những vậy, dưa chuột còn được nhiều chị em tận dụng như một loại mặt nạ tự nhiên rất tốt, giúp làm sáng, đẹp da và ngăn ngừa sự hình thành của mụn.

Cách thực hiện:

  • Rửa sạch dưa chuột và các loại nguyên liệu khác như táo và sả.
  • Cắt táo thành từng lát mỏng theo chiều dọc. Đối với chưa chuột cắt thành từng khoanh mỏng khoảng 1 cm là được. Sả thì thái chéo thành từng khoanh mỏng.
  • Ngâm tất cả các nguyên liệu đã cắt lát với khoảng 1 lít rưỡi nước và bảo quản trong tủ lạnh khoảng 40 phút.
» Cách làm nước detox giảm cân an toàn, hiệu quả tại nhà

Nguồn : bau.vn

  • Bí quyết giúp bạn “thu nhỏ lỗ chân lông” và kiểm soát dầu hiệu quả

    Lỗ chân lông to và da đổ dầu không chỉ khiến bạn thiếu tự tin khi trang điểm, mà còn là nguyên nhân khiến mụn dễ ghé thăm. Đây là tình trạng phổ biến, đặc biệt ở những người có làn da dầu hoặc sống trong môi trường nóng ẩm như Việt Nam. Vậy đâu là cách chăm sóc đúng để kiềm dầu – se lỗ chân lông – giữ da luôn mịn màng?

  • Tẩy tế bào chết đúng cách – Làn da sáng khỏe hay hậu quả khôn lường?

    Tẩy tế bào chết từ lâu đã trở thành bước chăm sóc da quan trọng đối với nhiều người, đặc biệt là phái đẹp. Nhiều người tin rằng, chỉ cần tẩy tế bào chết đều đặn, làn da sẽ nhanh chóng trở nên trắng sáng, mịn màng như mong muốn. Nhưng thực tế, tẩy tế bào chết có thực sự giúp da trắng hơn không?

  • Tóc mượt như lụa với những mẹo dưỡng tóc bằng dầu dừa

    Dầu dừa từ lâu đã được xem là “thần dược” của mái tóc nhờ chứa nhiều axit béo, vitamin E và các chất chống oxy hóa tự nhiên. Nếu bạn đang đối mặt với tình trạng tóc khô xơ, gãy rụng hay chẻ ngọn, dầu dừa hoàn toàn có thể trở thành “trợ thủ đắc lực” giúp phục hồi và nuôi dưỡng mái tóc khỏe đẹp từ sâu bên trong. Dưới đây là một số cách đơn giản và hiệu quả để sử dụng dầu dừa trong chăm sóc tóc hàng ngày.

  • Tạm biệt “vết chân chim”: Mặt nạ tự nhiên giúp giảm nếp nhăn quanh mắt hiệu quả

    Vùng da quanh mắt là nơi đầu tiên “tố cáo” dấu hiệu của tuổi tác – mỏng manh, nhạy cảm và dễ xuất hiện nếp nhăn, đặc biệt là khi bạn cười. Thay vì chỉ dựa vào mỹ phẩm đắt tiền, nhiều người đã tìm đến các loại mặt nạ tự nhiên – lành tính, dễ làm và cực kỳ tiết kiệm – để chăm sóc đôi mắt trẻ trung lâu dài.Dưới đây là những công thức mặt nạ thiên nhiên giúp giảm nếp nhăn quanh mắt mà bạn hoàn toàn có thể tự thực hiện tại nhà.

  • Những sai lầm phổ biến nào khi sử dụng retinol khiến làn da bị kích ứng ?

    Retinol – dẫn xuất của vitamin A – được ví như “thần dược” trong làng skincare nhờ khả năng chống lão hóa, giảm mụn, làm mờ thâm nám và thúc đẩy tái tạo da. Tuy nhiên, đây cũng là một hoạt chất mạnh và dễ gây kích ứng nếu sử dụng sai cách.Không ít người phải “tạm biệt retinol” chỉ sau vài lần sử dụng vì da bong tróc, khô rát, thậm chí nổi mụn nhiều hơn. Vậy những sai lầm phổ biến nào đang khiến làn da bạn “khóc thét” vì retinol?

  • Tạm biệt lỗ chân lông to – Lấy lại làn da mịn màng không tì vết

    Lỗ chân lông to là một trong những vấn đề da liễu phổ biến khiến nhiều người cảm thấy thiếu tự tin. Không chỉ làm bề mặt da trở nên sần sùi, tình trạng này còn dễ dẫn đến bít tắc, gây mụn và lão hóa sớm. Vậy nguyên nhân của lỗ chân lông to là gì? Và chúng ta nên làm gì để cải thiện?
Xem thêm