Sau sinh nhiều bà mẹ luôn tìm hiểu các loại thực phẩm ăn tốt cho mẹ và bé. Tuy nhiên theo các bác sĩ sản khoa, rau xanh có tác dụng rất tốt đối với các mẹ trong giai đoạn cho con bú, tuy nhiên có một số loại rau xanh có thể làm ảnh hưởng đến nguồn sữa của mẹ, trong đó có lá lốt.
Lá lốt gây mất sữa
Sau sinh các bà mẹ không nên ăn lá lốt
Lá lốt được coi là thực phẩm hàng đầu tiêu diệt nguồn sữa mẹ. Theo các chuyên gia, nếu bà đẻ ăn nhiều món ăn chế biến từ lá lốt sẽ khiến ngực mất sữa nhanh chóng, điều này ảnh hưởng đến quá trình tiếp thu dinh dưỡng của trẻ.Do đó, tốt nhất sau sinh các bà mẹ không nên ăn lá lốt.
Sau khi sinh bao lâu mới có thể ăn lá lốt?
Như các mẹ cũng đã biết đó, lá lốt không hề tốt đối với những ai đang cho con bú. Bởi lá lốt ảnh hưởng trực tiếp đến việc tiết hormone prolactin sản sinh ra sữa mẹ. Vì thế, chỉ khi nào bạn không cho con bú hoặc việc cho bú chỉ là phụ thì mới có thể ăn lá lốt.
Những lưu ý khi ăn uống sau sinh
Trong giai đoạn cho con bú, chế độ ăn uống của các bà mẹ vô cùng quan trọng. Nếu không cẩn thận các mẹ rất dễ ăn phải những loại thực phẩm cấm kỵ. Nặng thì ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của em bé, nhẹ thì gây ra tình trạng mất sữa sau sinh.
Hãy ăn chín uống sôi để đảm bảo sức khỏe cho chính mình để có thể chăm sóc bé yêu tốt hơn.
Nếu bạn ăn bất cứ thực phẩm nào mà không hề kiêng cữ, bạn có thể vô tình làm tổn thương tới hệ tiêu hóa của bé, khiến cho bé bị tiêu chảy hoặc táo bón.
Một số món ăn lên men tự nhiên như dưa, cà muối,… luôn thu hút chị em bởi chúng làm cho khẩu vị của bạn dễ chịu hơn trong các món ăn. Thế nhưng, việc tiêu thụ những thực phẩm này lại không hề tốt cho sức khỏe của các bà mẹ một chút nào. Vì chúng có thể gây ra tình trạng rồi loạn đường tiêu hóa, tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại tấn công gây bệnh,… Do đó, các mẹ cần tránh xa những loại thực phẩm này để bảo đảm cho sức khỏe của mình.
Ngọc Hồi
Nguồn: http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/la-lot-thuc-pham-hang-dau-diet-nguon-sua-me-a177272.html
Nguồn : bau.vn
