Đổ mồ hôi có phải dấu hiệu mang thai?
Đổ mồ hôi đêm có thể là một dấu hiệu sớm của thai kỳ, mặc dù nó có thể gây ra bởi các yếu tố khác. Khu vực não bộ điều khiển mức thân nhiệt bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi hormone, khiến cho bà bầu đổ mồ hôi nhiều. Tình trạng đổ mồ hôi đêm và tăng tiết mồ hôi trong giai đoạn sớm của thai kỳ thường giảm dần trong 9 tháng, nhưng có thể tăng khi gần đến ngày sinh do sự thay đổi nội tiết tố khi đó.
Làm thế nào để giảm mồ hôi khi mang thai?
Mặc dù có công dụng làm mát cơ thể nhưng mồ hôi lại đem đến cảm giác ướt át khó chịu và gây mùi nếu không được vệ sinh sạch sẽ. Dưới đây là một số cách giúp bà bầu kiểm soát mồ hôi dễ dàng hơn trong thời kỳ mang thai:
– Tắm rửa thường xuyên.
– Sử dụng chất chống mồ hôi hàng ngày: Nếu bạn bị đổ mồ hôi quá mức trong thai kỳ, bạn nên sử dụng các sản phẩm chống mồ hôi mạnh. Chất chống mồ hôi được chứng minh là an toàn để sử dụng trong thời kỳ mang thai, mặc dù nó có thể gây kích ứng đối với làn da nhạy cảm.
– Mặc quần áo mỏng, rộng rãi làm từ các loại vải thấm hút mồ hôi tốt để da được “thở”. Nên dùng đồ lót làm từ vải cotton.
– Tránh đồ uống có cồn, caffeine, thực phẩm cay và thuốc lá bởi chúng có thể gây đổ nhiều mồ hôi hơn và không có lợi cho thai nhi.
– Uống đủ nước: Đổ mồ hôi nhiều khiến cho cơ thể bị mất nước, nếu không bù nước kịp thời sẽ gây ra các triệu chứng chóng mặt, ngất xỉu. Vì vậy, hãy luôn mang theo một chai nước bên mình để bù nước cho cơ thể, không đợi khát mới uống. Bạn sẽ cần nhiều nước hơn khi làm việc, tập thể dục và trong những ngày trời nóng. Bên cạnh nước lọc, bạn cũng có thể uống nước ép trái cây, nước canh, nên tránh soda và các đồ uống có đường.
Uống đủ nước để tránh mất nước do đổ mồ hôi nhiều trong thời kỳ mang thai
– Nếu bị đổ mồ hôi đêm, hãy đảm bảo phòng ngủ đủ thoáng mát bằng cách mở cửa sổ, giảm nhiệt độ điều hòa và dùng chăn mỏng thay vì chăn dày. Bên cạnh đó, hãy lót một chiếc khăn lên gối để thấm mồ hôi khi bạn ngủ.
– Trong những ngày nóng nực, hãy tránh xa ánh nắng mặt trời, nếu có thể hãy ở trong phòng máy lạnh cả ngày và đêm.
– Tránh tập thể dục vào những thời điểm nóng nhất trong ngày. Thay vào đó, hãy đi bộ vào buổi sáng sớm và buổi tối, hoặc tham gia lớp tập thể dục trong phòng hay đi bơi.
– Luôn mang theo quạt tay để làm bốc hơi lượng mồ hôi dư thừa trên da.
– Sử dụng bột (không chứa thành phần talc) ở các khu vực dễ bị ma sát như nách, cổ… Bột sẽ hấp thụ lượng mồ hôi dư thừa và phòng ngừa rôm sảy.
Nếu tình trạng đổ mồ hôi trong thời kỳ mang thai tăng lên kèm theo sốt, nhịp tim nhanh hoặc các triệu chứng bất thường khác, bà bầu nên đi khám để tìm ra nguyên nhân được bác sỹ tư vấn cách khắc phục hiệu quả.
Nguồn : Sức khỏe cộng đồng
http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/lam-the-nao-de-giam-do-mo-hoi-nhieu-khi-mang-thai-a180290.html
