Mang thai

Lợi ích của nụ cười đối với phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai

Linh Linh
02/12/2020 07:15
Theo các chuyên gia, trong thời gian mang thai việc làm cho bà bầu có tinh thần thoải mái và đặc biệt nụ cười của họ mỗi ngày cực kỳ quan trọng.

Theo nghiên cứu, khoảng tháng thứ 6, cảm xúc của người mẹ đã có ảnh hưởng đến bé cưng trong bụng. Những cảm xúc này của mẹ chính là tiền đề để bé phát triển tính cách, cảm xúc và cách phản ứng với cuộc sống. Nụ cười của bà bầu không có gì đáng lo ngại, không những vậy, điều này còn rất tốt cho sự phát triển của bé. Theo thống kê, những đứa trẻ được sinh từ những bà mẹ vui vẻ, dễ chịu sẽ lớn nhanh, khỏe mạnh và thông minh hơn so với những đứa bé khác.

Bà bầu cười nhiều sẽ rất có lợi cho sức khỏe và sự phát triển của bé cưng bởi cười nhiều có thể giúp:

Giúp bạn luôn cảm thấy hạnh phúc

Mang thai không phải là một hành trình dễ dàng, sẽ có rất nhiều thử thách mà bạn cần phải vượt qua. Sự phát triển của bé sẽ phụ thuộc hoàn toàn vào bạn. Do đó, hãy giữ cho tâm trạng luôn thoải mái và hạnh phúc bởi điều này sẽ giúp cho hành trình mang thai của bạn trở nên đáng nhớ hơn đấy.

Giảm nguy cơ trầm cảm

Sự thay đổi của hormone có ảnh hưởng rất lớn đến tâm trạng của phụ nữ mang thai. Buồn và chán nản là những cảm xúc thường gặp và cách tốt nhất để vượt qua chính là nở nụ cười thật tươi để nâng cao tinh thần. Điều này không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn giúp giảm nguy cơ trầm cảm.

Xoa dịu tâm trạng của mẹ và giảm căng thẳng

Tình trạng căng thẳng có thể khiến cơ thể bạn bị nhiễm trùng, làm ảnh hưởng đến sự phát triển của bé cưng trong bụng. Tiếng cười sẽ giúp cơ thể và não bộ thư giãn, làm giảm căng thẳng và giúp bạn bình tĩnh hơn.

Giảm nguy cơ sinh non

Khả năng miễn dịch của người mẹ trong thời gian mang thai thường rất yếu, do đó, vi khuẩn và vi trùng rất dễ dàng xâm nhập vào cơ thể và dễ dẫn đến tình trạng sinh non. Bà bầu cười nhiều sẽ giúp tăng sức kháng để bảo vệ cơ thể.

Kiểm soát huyết áp

Huyết áp cao là điều nguy hiểm nhất đối với bà bầu vì tình trạng này có thể làm tăng nguy cơ bị tiền sản giật và gây ra nhiều biến chứng thai kỳ nguy hiểm, chẳng hạn như sinh non. Cười thường xuyên sẽ khiến tâm trạng trở nên thoải mái, giảm căng thẳng, từ đó huyết áp của bạn sẽ luôn ở mức ổn định.

Giảm các cơn đau nhức thai kỳ

Mang thai là giai đoạn mà bạn sẽ gặp rất nhiều các triệu chứng khó chịu như ốm nghén, chuột rút, đau đầu… Cười có thể giúp cơ thể phóng các chất giúp giảm đau tự nhiên, từ đó bạn có thể vượt qua các cơn đau một cách dễ dàng.

Tốt cho sự phát triển cảm xúc của bé

Bé cưng trong bụng có thể cảm nhận được sự sợ hãi và căng thẳng của người mẹ. Điều này sẽ khiến trẻ dễ bị căng thẳng trong tương lai. Đây là lý do tại sao người mẹ cần phải chú ý đến việc chăm sóc sức khỏe tinh thần. Việc mẹ bầu giữ tâm trạng thoải mái và cười thường xuyên sẽ giúp bé cưng cảm thấy vui vẻ và phát triển tốt hơn.

» Sự thật về mẹ ốm nghén càng nặng, sinh con càng thông minh?

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/loi-ich-cua-nu-cuoi-doi-voi-phu-nu-dang-trong-thoi-ky-mang-thai-a191781.html

  • Không chỉ cá hồi, loại quả dân dã này cũng chứa đầy omega-3, cực tốt cho mẹ bầu

    Không cần tìm đến những món ăn đắt đỏ như cá hồi, mẹ bầu hoàn toàn có thể bổ sung omega-3 – dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của thai nhi – thông qua một loại quả quen thuộc, dễ tìm, giá cả phải chăng. Loại quả này còn được giới chuyên gia dinh dưỡng mệnh danh là “thuốc bổ tự nhiên” nhờ những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

  • Bí quyết giữ dáng và thư giãn tinh thần cho mẹ bầu qua các bài tập đơn giản

    Mang thai là hành trình kỳ diệu nhưng cũng đầy thử thách với cơ thể và tinh thần của người phụ nữ. Để đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh, bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, việc vận động nhẹ nhàng và đúng cách đóng vai trò vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số bài tập được khuyến nghị giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe và cảm thấy thư giãn trong suốt thai kỳ

  • Chỉ cần thay đổi vài thói quen, mẹ bầu đã có thể tránh ốm suốt 9 tháng thai kỳ

    Mang thai là giai đoạn cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi về nội tiết và miễn dịch, khiến họ dễ bị cảm cúm, ho sốt, nhiễm siêu vi hơn bình thường. Làm sao để mẹ bầu vẫn khỏe mạnh suốt thai kỳ, ít ốm vặt mà không cần dùng đến thuốc? Dưới đây là những cách đơn giản, khoa học giúp tăng cường hệ miễn dịch an toàn cho bà bầu, đã được bác sĩ khuyến khích áp dụng.

  • Mẹ bầu thèm ăn suốt ngày: Bình thường hay dấu hiệu bất ổn?

    Trong suốt thai kỳ, nhiều mẹ bầu thường xuyên cảm thấy đói hoặc thèm ăn một cách bất thường — thậm chí chỉ vừa ăn xong vẫn thấy muốn ăn tiếp. Cảm giác này có thể khiến mẹ bối rối, lo lắng không biết cơ thể mình có đang gặp vấn đề gì không, liệu có ảnh hưởng đến thai nhi không. Vậy, hiện tượng thèm ăn liên tục khi mang thai có phải là điều bất thường?

  • Mẹ bầu đái tháo đường nên ăn gì? Gợi ý thực phẩm giàu vi chất, an toàn cho thai kỳ

    Trong thai kỳ, việc kiểm soát đường huyết là vô cùng quan trọng đối với những mẹ bầu mắc đái tháo đường. Bên cạnh việc tuân thủ chỉ định y khoa, chế độ dinh dưỡng hợp lý chính là "chìa khóa vàng" giúp đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, không ít mẹ bầu băn khoăn: ăn gì để vừa kiểm soát đường huyết, vừa bổ sung đủ vi chất thiết yếu cho sự phát triển của em bé?Dưới đây là danh sách những thực phẩm giàu vi chất nhưng vẫn an toàn cho mẹ bầu bị đái tháo đường, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị.

  • Vì sao mẹ bầu hay mất ngủ? 6 nguyên nhân thường gặp và cách cải thiện tự nhiên

    Mang thai là một hành trình kỳ diệu nhưng cũng đầy thử thách, đặc biệt là với giấc ngủ. Rất nhiều mẹ bầu than phiền về tình trạng mất ngủ, khó ngủ hoặc ngủ chập chờn trong suốt thai kỳ. Giấc ngủ không chất lượng không chỉ khiến mẹ mệt mỏi, cáu gắt mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 6 nguyên nhân phổ biến gây mất ngủ khi mang thai và những cách khắc phục tự nhiên, an toàn mà mẹ bầu có thể áp dụng ngay tại nhà.
Xem thêm