Sống khỏe

Massage giảm mỏi mắt chỉ sau 2 phút

An Phương
02/02/2024 07:01
Chỉ một vài động tác massage cho mắt đúng cách bạn đã không chỉ giúp mắt bớt mỏi mệt, giảm thâm mà còn hỗ trợ ngăn ngừa các vết nhăn ở mắt.

Với các biện pháp Massage giảm mỏi mắt sẽ giúp tăng cường lưu thông máu quanh vùng mắt. Khi bạn đang tập trung quá nhiều vào một công việc cụ thể làm cho thời gian chớp mắt trung bình của bạn chỉ còn khoảng 3-4 lần/phút so với khuyến cáo 15-20 lần/phút . Điều này dẫn đến tình trạng khô mắt, căng mắt, khiến mắt mệt mỏi.

Bạn có thể áp dụng bài tập mắt dưới đây hàng ngày để chăm sóc và thư giãn mắt sau những ngày mệt nhọc.

Lưu ý(*): Tất cả các động tác massage giảm mỏi mắt chỉ đúng cách là khi bạn thực hiện đúng vị trí và nhẹ nhàng.

» Những lí do khiến chị em bị sưng mắt vào mỗi sáng

Nguồn : bau.vn

Tags:

  • Tắm trước hay sau khi ăn tốt cho cơ thể? Nhiều người nẫn hiểu sai!

    Tắm là một thói quen sinh hoạt hàng ngày tưởng chừng đơn giản. Tuy nhiên, việc lựa chọn thời điểm tắm – trước hay sau khi ăn – lại có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, đặc biệt là đối với hệ tiêu hóa và tim mạch. Nhiều người vẫn lầm tưởng có thể tắm bất kỳ lúc nào miễn thấy thoải mái, mà bỏ qua “thời điểm vàng” giúp cơ thể hấp thu và phục hồi tốt nhất.

  • Cảnh báo: 5 dấu hiệu âm thầm cho thấy thận của bạn đang gặp vấn đề

    Tổn thương thận là tình trạng nguy hiểm nhưng thường không được phát hiện sớm do các triệu chứng ban đầu rất mờ nhạt. Nếu không chú ý, người bệnh có thể bỏ qua những dấu hiệu cảnh báo quan trọng, dẫn đến suy thận mạn hoặc các biến chứng nghiêm trọng khác. Dưới đây là 5 triệu chứng phổ biến nhất cho thấy thận đang gặp vấn đề – và bạn tuyệt đối không nên bỏ qua.

  • Thức dậy đúng cách: 6 việc nhỏ giúp bạn sống trọn vẹn mỗi ngày

    Một buổi sáng tốt sẽ đặt nền móng cho cả ngày đầy tích cực. Tuy nhiên, không ít người thức dậy trong trạng thái mệt mỏi, uể oải, kéo dài cảm giác “chưa tỉnh ngủ” đến tận trưa. Bí quyết để bắt đầu ngày mới khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng thật ra nằm ở vài thói quen nhỏ nhưng có tác động lớn. Dưới đây là 6 việc đơn giản nên làm ngay sau khi thức dậy để bạn cảm nhận sự khác biệt rõ rệt trong cơ thể và tinh th

  • Fan cà phê đâu rồi? Đây là 6 lý do để uống mà không thấy “có lỗi”

    Cà phê không chỉ là một thức uống giúp tỉnh táo mà còn ẩn chứa nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Nếu bạn là người yêu cà phê, hãy yên tâm rằng ly cà phê mỗi sáng – nếu uống đúng cách – có thể là người bạn đồng hành đáng tin cậy của cơ thể. Dưới đây là 6 lợi ích khoa học đã chứng minh của cà phê mà bạn nên biết.

  • Không cần phòng gym: 5 bài tập đốt mỡ bụng dưới hiệu quả

    Mỡ bụng dưới là một trong những vùng khó giảm nhất trên cơ thể, kể cả khi bạn đã duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Để "đánh bay" lớp mỡ cứng đầu này, kết hợp tập luyện đúng cách là điều cần thiết. Dưới đây là 5 bài tập đơn giản nhưng hiệu quả, giúp bạn siết gọn phần bụng dưới nếu duy trì đều đặn mỗi ngày.

  • Ăn kiêng quá đà gây gì cho cơ thể? Đây là 3 hậu quả phổ biến nhất

    Giảm cân là mục tiêu của nhiều người, nhưng không phải cách nào cũng an toàn. Những chế độ ăn kiêng cực đoan – như nhịn ăn kéo dài, cắt bỏ hoàn toàn tinh bột hoặc chỉ ăn một nhóm thực phẩm – có thể gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe. Dưới đây là 3 hậu quả phổ biến nhưng thường bị xem nhẹ:
Xem thêm