1-3 tuổi

Mẹo nhỏ nhưng có “võ”, giúp bé từ chối ngay thực phẩm không lành mạnh

Hà Nguyên
06/12/2020 06:31
Những mẹo dưới đây sẽ giúp con bạn từ bỏ ngay những sở thích với những thực phẩm không lành mạnh. Còn đợi gì mà bạn không bắt tay vào thử luôn?

Nếu như bạn từng phải phát cáu vì những sở thích oái oăm của con khi chỉ thích những món không lành mạnh thì xin thông báo là không chỉ mình bạn mới như vậy đâu. Những thực phẩm không lành mạnh lại có sức hấp dẫn đến lạ với trẻ, và điều này thì bố mẹ nào cũng từng gặp phải. Vậy hãy xem những bố mẹ thông thái nhất đã xử lý như thế nào nhé.

1. Đưa trẻ đi mua thực phẩm

Cho con bạn đi mua và chọn thực phẩm cho bữa ăn sẽ giúp trẻ hiểu thêm về thực phẩm. Bạn có thể đưa con đến chợ nông sản vì ở đây không có gà rán hay khoai tây chiên. Và nếu trẻ tự chọn thực phẩm, khả năng bé sẽ ăn nó nhiều hơn.

2. Cho con thử gia vị lành mạnh

Bạn có thể nghĩ gia vị không phải là thực phẩm lành mạnh nhưng có một số loại nước chấm ngon và bổ dưỡng có nguồn gốc thực vật an toàn. Bạn có thể cho con bạn chấm rau với nước xốt làm từ sữa chua, đậu gà.

3. Cho một ít đường vào thức ăn của bé

Đây là một mẹo cực hay mà cha mẹ không thể bỏ qua. Bạn có thể rang cà rốt với chút đường nâu. Hoặc nếu bạn muốn con uống nước trái cây mới ép, như mận khô hoặc táo, hãy thử pha một chút xá xị. Bé sẽ chịu ăn hay uống hơn hẳn.

4. Trang trí thức ăn

Đây là cơ hội để bạn thỏa sức sáng tạo. Hãy trang trí đĩa thức ăn của bé thành những khuôn mặt ngộ nghĩnh! Ngoài ra, bạn có thể thử đặt ra những cái tên thú vị cho món ăn của mình. Bạn có thể tạo các món ăn độc lạ của riêng mình.

5. Đừng đút cho bé ăn, hãy để bé tự ăn

Hãy để con bạn tự lập bằng cách tự bốc tay ăn. Có thể mất một vài lần rồi bé mới ăn được rau, nhưng sau này bé sẽ muốn ăn mọi thứ.

6. Cho bé nấu cùng bạn

Trẻ em thích sáng tạo, vậy tại sao bạn dạy trẻ cách nấu ăn? Hãy đưa bé đi mua thức ăn và để con nấu ăn với bạn. Nếu bé còn quá nhỏ hãy để bé tự sắp xếp món ăn đơn giản.

7. Bày trái cây tươi và rau ngay cả khi con bạn không ăn

Đây là một cách cực hay. Có thể bé không muốn ăn nhưng bé sẽ có thói quen. Khi lớn lên bé sẽ cảm thấy không thoải mái nếu không có một số loại rau trên bàn. Nếu bạn không muốn lãng phí, hãy tái sử dụng những loại rau đó trong bữa ăn của bạn vào ngày hôm sau.

8. Nấu những bữa ăn lành mạnh cho cả nhà để mọi người cùng ăn

Đừng chuẩn bị các món ăn khác nhau cho trẻ em và người lớn trong gia đình bạn, nhà bạn không phải là một nhà hàng mà là một gia đình, mọi người nên ăn các món ăn giống nhau.

Dạy con thói quen ăn uống tốt phải bắt đầu ngay khi trẻ mới tập ăn ba mẹ nhé. Tuy nhiên, chưa bao giờ là quá muộn cả, hãy kiên nhẫn từng chút ngay từ hôm nay để giúp trẻ từ bỏ thói quen không tốt với những thực phẩm không lành mạnh. Chúc ba mẹ thành công.

» Những loại rau củ giàu canxi hơn sữa tăng chiều cao vù vù cho trẻ

Nguồn : Sức khoẻ cộng đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/meo-nho-nhung-co-vo-giup-be-tu-choi-ngay-thuc-pham-khong-lanh-manh-a191749.html

  • Khi con ngoài 3 tuổi, hôn nhẹ lên đúng 3 vùng này, bé khỏe mạnh, thông minh và cũng dễ chăm

    Những cái ôm, nụ hôn của bố mẹ là nền tảng để trẻ lớn lên với cảm giác an toàn, yêu thương và tự tin. Với trẻ trên 3 tuổi, tình yêu thương và sự tương tác gần gũi với bố mẹ vẫn giữ vai trò quan trọng trong quá trình phát triển. Ở giai đoạn này, trẻ đã bắt đầu hiểu lời nói, thể hiện cảm xúc và chủ động giao tiếp nhiều hơn. Những cử chỉ gần gũi như nắm tay, xoa đầu, ôm con hay hôn nhẹ lên trán không chỉ thể hiện tình yêu thương mà còn giúp trẻ cảm nhận được sự quan tâm và an toàn từ bố mẹ. Đặc biệt, khi trẻ buồn, lo lắng hoặc gặp chuyện không vui, một cái ôm đúng lúc đôi khi còn có ý nghĩa hơn nhiều lời dỗ dành. Ở độ tuổi này, trẻ cũng đang dần hình thành khả năng tự lập và nhận thức rõ hơn về cơ thể của mình. Vì vậy, bố mẹ nên tôn trọng mong muốn của con, không ép trẻ phải ôm hoặc hôn nếu con không muốn. Sự gần gũi chỉ thực sự có ý nghĩa khi trẻ cảm thấy thoải mái và được tôn trọng. Dưới đây là 3 vùng bố mẹ có thể nhẹ nhàng chạm, vuốt ve hoặc ôm hôn trẻ trên 3 tuổi để tăng sự gắn kết, giúp con cảm nhận tình yêu thương và xây dựng nền tảng cảm xúc tích cực.

  • Duy trì sức khỏe cho trẻ trong mùa hè bằng chế độ ăn hợp lý

    Mùa hè là khoảng thời gian trẻ được nghỉ ngơi, vui chơi nhiều hơn sau một năm học tập căng thẳng. Tuy nhiên, việc thay đổi giờ giấc sinh hoạt, ngủ muộn, ăn uống thất thường hay thường xuyên sử dụng đồ lạnh lại dễ khiến trẻ mất cân bằng dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển.

  • Trẻ biếng ăn khi mọc răng: Dấu hiệu thường gặp và cách chăm sóc đúng

    Mọc răng là một trong những giai đoạn phát triển tự nhiên của trẻ nhỏ, nhưng cũng khiến nhiều bé trở nên khó chịu, quấy khóc và biếng ăn. Không ít phụ huynh lo lắng khi con đột nhiên ăn ít hơn, bỏ bú hoặc ngủ không ngon trong thời gian này.

  • Giấc ngủ ảnh hưởng thế nào đến chiều cao của trẻ?

    Nhiều phụ huynh chú trọng bổ sung dinh dưỡng và cho trẻ vận động thể thao để phát triển chiều cao nhưng lại vô tình bỏ qua yếu tố quan trọng không kém: giấc ngủ. Theo các chuyên gia, ngủ đủ và đúng giờ đóng vai trò lớn trong quá trình tăng trưởng thể chất của trẻ, đặc biệt là sự phát triển chiều cao.

  • Đừng để chọn sai sữa ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ

    Việc lựa chọn sữa cho trẻ nhỏ luôn là mối quan tâm hàng đầu của các bậc phụ huynh. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ cách chọn sữa phù hợp, dẫn đến nhiều sai lầm có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Dưới đây là những lỗi thường gặp mà cha mẹ cần tránh.

  • Chuyên gia cảnh báo 3 sai lầm khi chữa cúm cho trẻ, nhiều cha mẹ vẫn mắc phải

    Cúm là bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ nhưng không phải lúc nào cũng vô hại. Nhiều phụ huynh vô tình mắc sai lầm trong chăm sóc khiến bệnh kéo dài và dễ biến chứng.
Xem thêm