Sống khỏe

Ngâm gừng cùng thứ này vào buổi sáng vừa thải độc vừa dưỡng da

An Bình
03/01/2024 05:00
Gừng dùng riêng lẻ đã tốt nhưng ngâm gừng kết hợp với những thực phẩm này sẽ giúp tăng cường công dụng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Gừng là loại gia vị thông dụng mà hầu như gia đình nào cũng có. Loại gia vị này có vị cay, nóng giúp khử mùi tanh của một số món ăn, giúp cân hương vị, tránh lạnh bụng… Do đó, bạn có thể ngâm gừng với các nguyên liệu dưới đây để có thể thải độc cơ thể.

1. Ngâm gừng cùng mướp đắng

Sự kết hợp của gừng và mướp đắng có lẽ sẽ khiến nhiều người lo lắng về vị đắng và cay của nó nhưng đây là bài thuốc cực kỳ tốt trong việc chữa bệnh, trị táo bón. Nước gừng ngâm với mướp đắng có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giúp tiêu hóa tốt, cải thiện tình trạng táo bón. Hơn nữa, cả hai loại thực phẩm này đều được y học chứng minh là có khả năng làm giảm đường huyết ở người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

2. Kết hợp gừng với mật ong

Sự kết hợp của gừng và mật ong sẽ mang lại một loại đồ uống giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, ngăn ngừa cảm lạnh, giảm nôn mửa. Chất gingerol trong gừng có tác dụng chống oxy hóa mạnh, giúp loại bỏ các gốc tự do có hại trong cơ thể. Còn mật ong chứa nhiều vitamin C, cũng có tác dụng chống oxy hóa, tốt cho sức khỏe.

Phụ nữ chăm chỉ uống nước gừng mật ong có tác dụng bổ khí, dưỡng huyết, giúp làm trắng da, ngăn ngừa nếp nhăn, làm ấm tử cung…

3. Ngâm gừng cùng với vỏ quýt

Theo Đông y, vỏ quýt có vị đắng, tinh ôn, vào tỳ, phế, có tác dụng làm ấm dạ dày, kiện tỳ, lý khí, hóa đờm, tiêu đờm, tiêu tích, chỉ khái.

Vỏ quýt phơi khô cho vào nước đun sôi, thêm một chút gừng băm, đường phèn sẽ tạo ra một hỗn hợp có tác dụng trị ho rất tốt. Sử dụng loại siro ho tự nhiên này trong vòng 7 ngày để thấy hiệu quả.

Ngoài ra, đồ uống này còn giúp cải thiện tình trạng táo bón, thúc đẩy nhu động ruột, đẩy nhanh quá trình đào thải cặn bã ra ngoài.

4. Kết hợp gừng với giấm ăn

Ăn gừng ngâm giấm có thể điều trị các bệnh dạ dày, nhất là trào ngược dạ dày. Dùng trong vòng 3-5 ngày để thấy tình trạng được cải thiện rõ rệt.

Để làm gừng ngâm giấm, bạn có thể nấu 250ml giấm táo đến khi sôi thì tắt bếp. Nêm một chút đường cho vừa khẩu vị và để nguội. Lấy khoảng 0,5kg gừng, thái lát mỏng và bỏ vào lộ thủy tinh. Đổ ngập giấm đường và đậy nắp. Sau một ngày là có thể đem ra sử dụng.

Bạn có thể ăn gừng ngâm giấm vào buổi sáng để nhận được nhiều lợi ích cho sức khỏe như bồi bổ dạ dày, tiêu mỡ, đốt cháy chất béo, thải độc cho cơ thể.

4 cách ngâm gừng ở trên có thể giúp bạn cải thiện tình trạng sức khỏe, đặc biệt trong thời tiết lạnh. Đồng thời, gừng ngâm có thể là phương thuốc chữa trị rất tốt nếu bạn bị các bệnh liên quan đến hô hấp, đau bụng, lạnh bụng… Hãy thử làm cho bản thân và gia đình một lọ gừng ngâm để bảo vệ sức khỏe nhé!
» 8 loại thực phẩm chống ung thư không phải ai cũng biết

Nguồn : bau.vn

  • Hay tỉnh giấc giữa đêm? Đây là những cách giúp bạn ngủ sâu hơn

    Nhiều người không gặp khó khăn khi bắt đầu giấc ngủ nhưng lại thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm, trằn trọc hàng giờ rồi sáng dậy vẫn mệt mỏi. Tình trạng này nếu kéo dài có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Tin vui là chỉ cần điều chỉnh một vài thói quen trước và trong khi ngủ, bạn có thể cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ của mình.

  • Những thói quen hằng ngày âm thầm “bẻ cong” cột sống

    Tư thế cơ thể phản ánh cách chúng ta sinh hoạt hằng ngày. Từ việc dán mắt vào màn hình, ngồi quá lâu, ngủ sai tư thế đến tập luyện sai kỹ thuật, nhiều hành vi tưởng chừng vô hại lại đang âm thầm tạo áp lực lên cột sống, gây đau nhức và biến dạng dáng đi đứng.

  • Một lon nước ngọt mỗi ngày: Thói quen nhỏ, hệ lụy lớn cho sức khỏe

    Ai cũng biết nước ngọt không phải lựa chọn tốt cho sức khỏe, nhưng ít người hình dung hết những thay đổi âm thầm diễn ra trong cơ thể khi duy trì thói quen uống mỗi ngày. Từ rối loạn tiêu hóa, tăng cân cho đến nguy cơ tim mạch, tiểu đường và suy giảm trí nhớ, loại đồ uống quen thuộc này có thể để lại nhiều hệ lụy đáng lo hơn bạn tưởng.

  • Quất mật ong hay chanh mật ong trị ho tốt hơn?

    Ho là triệu chứng phổ biến khi thời tiết thay đổi, cảm lạnh hoặc viêm họng nhẹ. Trong dân gian, hai phương pháp được áp dụng rộng rãi là quất mật ong và chanh mật ong. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn: phương pháp nào hiệu quả hơn, và nên dùng trong trường hợp nào?

  • Trời rét thất thường, 3 cơ quan trong cơ thể chịu ảnh hưởng nhiều nhất

    Không khí lạnh khiến mạch máu co lại, tim phải làm việc nhiều hơn, trong khi niêm mạc đường hô hấp suy yếu tạo điều kiện cho virus xâm nhập. Đồng thời, tình trạng tăng huyết áp và máu lưu thông kém làm não đối mặt nguy cơ đột quỵ cao hơn trong những ngày rét đậm.

  • Vì sao không nên ăn lạc khi uống bia rượu?

    Giàu dinh dưỡng nhưng lạc không phải món ăn phù hợp khi dùng cùng rượu bia. Theo các chuyên gia, việc tiêu thụ nhiều lạc trong lúc uống cồn không chỉ gây áp lực cho gan mà còn tiềm ẩn rủi ro từ nấm mốc sinh độc tố nếu nguyên liệu bảo quản kém.
Xem thêm