Sống khỏe

Những công dụng bất ngờ từ đường tốt cho sức khỏe

Minh Châu
24/02/2021 09:36
Đường từ lâu luôn được xem như kẻ thù của sức khoẻ nhưng thật ra bên cạnh những mặt hại thì ở một khía cạnh khác.

Không thể phủ nhận, đường có thể làm bạn tăng cân, nhưng mặt khác, cơ thể bạn cũng cần đường để giữ sức khỏe. Lợi ích về sức khoẻ của đường không thể hiện tối đa ở những điều kiện bình thường nhưng những khi sức khoẻ của bạn đang sa sút, đường chính là vị cứu tinh tuyệt vời nhất.

Liệu pháp với đường

Nhiều nhà trị liệu tin rằng đường có khả năng chữa lành vết thương nhanh hơn nhiều so với thuốc. Những vết thương cứng đầu có thể được làm lành với đường thông dụng tốt hơn so với thuốc kháng sinh. Tuy nhiên, đừng thử việc trị liệu với đường một mình mà không có hướng dẫn của bác sĩ, bạn cần hướng dẫn của chuyên gia cho việc này.

Năng lượng tức thì

Đường là nguồn cung cấp năng lượng tức thì. Khi đường đi vào máu của chúng ta, nó được chuyển hoá thành glucose – thể đơn giản nhất của đường. Sau đó, glucose được các tế bào của cơ thể hấp thụ và sản sinh ra năng lượng. Mỗi khi cơ thể của bạn hoàn toàn kiệt sức sau một ngày dài lao động, đặc biệt là có những hoạt động thể chất, những viên đường là cách tốt nhất để bạn lấy lại năng lượng đã tiêu tốn. Những người thường tham gia các hoạt động thể thao luôn mang những viên đường trong túi để có thể lấy năng lượng tức thì mỗi khi ở trên sân vận động.

Điều trị trầm cảm

Đường là biện pháp nhất thời cho việc chữa trầm cảm. Đường mang đến cho bạn sự hưng phấn. Đó là lí do người ta thường nói rằng chocolate có thể giúp bạn nâng cao tinh thần và cảm thấy tốt hơn. Đường khiến bạn cảm thấy tốt về bản thân. Nhưng hãy lưu ý, sự hưng phấn này chỉ mang tính tạm thời và bạn có thể sẽ bị nghiện nó.

Tiểu đường

Với những người mắc bệnh tiểu đường, họ có chỉ số đường huyết không ổn định. Nếu bạn đang trong quá trình bổ sung insulin và không ăn thức ăn một thời gian dài, chỉ số đường huyết của cơ thể bạn sẽ đi xuống. Ở thời điểm đó, cơ thể bạn cần đường thô để hồi phục lại lượng đường trong máu.

Đường cần cho não

Não của bạn không thể hoạt động nếu thiếu đường. Bạn có biết lí do của việc bất tỉnh? Đó chính là vì lượng đường cung cấp cho não của bạn bị mất. Vây nên đường đóng vai trò tối quan trọng đối với sự vận hành của não bộ và sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều đường cũng sẽ tác động xấu đến não của bạn nên hãy luôn sử dụng nó một cách điều độ.

» Các mẹ nội trợ chú ý không nên quay 6 thực phẩm này trong lò vi sóng

Nguồn : Sức khỏe 24h

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/nhung-cong-dung-bat-ngo-tu-duong-lam-cho-co-the-tran-day-nang-luong-a195508.html

  • Uống cà phê sai cách vào buổi sáng: Nguy cơ tăng cân khó kiểm soát

    Cà phê buổi sáng từ lâu đã trở thành “nghi thức” khởi đầu ngày mới của nhiều người. Một tách cà phê thơm lừng giúp tinh thần tỉnh táo, cải thiện hiệu suất làm việc. Tuy nhiên, nếu không uống đúng cách, thói quen này lại có thể âm thầm khiến cân nặng tăng lên mà bạn không ngờ tới.

  • Những cách đơn giản để xoa dịu lo âu, căng thẳng – thử ngay hôm nay!

    Căng thẳng và lo âu đôi khi đến bất chợt và có thể làm chao đảo tâm trạng. Nhưng bạn hoàn toàn có thể tìm lại bình yên chỉ với vài mẹo nhỏ dễ thực hiện. Dưới đây là 7 cách đơn giản, hiệu quả để hạ nhiệt căng thẳng và giúp tâm trí nhẹ nhõm trở lại.

  • Đừng xem thường 9 thói quen nhỏ có thể khiến sức khỏe xuống dốc

    Sống khỏe không chỉ là tập thể dục hay ăn uống lành mạnh, mà còn là việc nhận ra và loại bỏ những thói quen tưởng như vô hại đang âm thầm gây tổn thương cho cơ thể. Đôi khi, một thay đổi nhỏ cũng có thể tạo ra khác biệt lớn cho sức khỏe lâu dài.

  • Tại sao Protein giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả ?

    Protein không chỉ giúp xây dựng cơ bắp mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc đốt cháy mỡ thừa và hỗ trợ quá trình giảm cân. Dưới đây là những cách mà protein giúp bạn giảm mỡ hiệu quả:

  • Tăng sức bền, khỏe tim phổi với 5 bài tập đơn giản

    Không cần phòng gym hay thiết bị hiện đại, bạn vẫn có thể cải thiện chức năng tim phổi chỉ bằng những bài tập đơn giản ngay tại nhà. Duy trì vận động thường xuyên không chỉ giúp hít thở dễ dàng hơn, mà còn tăng sức bền, hỗ trợ phòng ngừa nhiều bệnh lý tim mạch và hô hấp. Dưới đây là 5 bài tập dễ áp dụng, phù hợp với mọi lứa tuổi.

  • Nước tốt cho sức khỏe – nhưng đừng uống quá mức!

    Trong những năm gần đây, việc uống nhiều nước mỗi ngày được xem như một “bí quyết vàng” để duy trì sức khỏe, làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, ít ai biết rằng uống quá nhiều nước cũng có thể gây hại cho cơ thể, thậm chí dẫn đến những hệ lụy nghiêm trọng nếu không kiểm soát hợp lý.
Xem thêm