Chuẩn bị mang thai

Những điều nhất định phải chuẩn bị trước khi mang thai

Việt Khuê
13/06/2023 20:00
Chuẩn bị trước khi mang thai từ sớm sẽ tạo môi trường tốt nhất để thai nhi phát triển toàn diện và thai kỳ của mẹ trở nên nhẹ nhàng hơn.

Nếu bạn đang có ý định lên kế hoạch sinh con, hãy lưu ngay những điều nhất định phải chuẩn bị trước khi mang thai trong bài viết dưới đây của Bau.vn nhé!

Kiểm tra sức khỏe

Điều đầu tiên để chuẩn bị trước khi mang thai đó là bạn nên đi khám tiền sản. Khi đi khám, bác sĩ sẽ tìm hiểu về tiền sử bệnh của vợ chồng bạn và gia đình hai bên, các loại thuốc mà bạn đang sử dụng… Điều này giúp bạn biết được mình cần ăn những gì trước khi mang thai, nên tập thể dục như thế nào, chủng ngừa ra sao và nên từ bỏ những thói quen xấu nào để chuẩn bị đón em bé một cách tốt nhất.

Bên cạnh đó, nếu bạn mắc một trong số các bệnh như tiểu đường, hen suyễn hoặc huyết áp cao thì khám tiền sản sẽ giúp bạn kiểm soát được các chứng bệnh này.

Kiểm tra di truyền

Kiểm tra di truyền trước khi mang thai là việc rất quan trọng nhưng nhiều người thường bỏ qua khiến trẻ phải mang những dị tật, bệnh di truyền từ cha mẹ từ khi mới sinh ra.Bác sĩ sẽ yêu cầu vợ chồng bạn thực hiện một bài kiểm tra di truyền để chắc chắn rằng không ai trong hai vợ chồng mắc các bệnh lý nghiêm trọng về di truyền.

Bỏ rượu bia, thuốc lá và các chất gây nghiện

Nếu một trong hai vợ chồng bạn hút thuốc, uống rượu hoặc sử dụng các chất gây nghiện thì hãy nên bỏ ngay từ bây giờ. Thuốc lá có thể dẫn tới tình trạng sinh non, sảy thai hoặc bé sinh ra nhẹ cân. Đối với nam giới, hút thuốc có thể khiến lượng tinh trùng thấp và ảnh hưởng tới khả năng thụ thai.

Giảm lượng caffeine

Phụ nữ đang có ý định mang thai nên tránh tiêu thụ những thực phẩm có chứa caffeine. Bởi hấp thụ hấp thụ caffeine quá nhiều có thể làm giảm khả năng sinh sản. Bạn chỉ nên uống khoảng 200ml cafe mỗi ngày.

Hạn chế ở trong khu vực có nhiều hóa chất độc hại

Đây là điều cực kỳ quan trọng trong thời gian chuẩn bị mang thai. Nếu bạn bị nhiễm chất phóng xạ hoặc hóa chất tại nơi làm việc thì sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Ngoài ra, khi sử dụng các loại hóa chất như thuốc bảo vệ thực vật, thuốc tẩy, bạn cũng cần phải hết sức cẩn thận.

Kiểm soát cân nặng

Bạn sẽ dễ dàng thụ thai hơn nếu có cân nặng phù hợp. Điều này có thể xác định thông qua chỉ số khối cơ thể (BMI). Phụ nữ có chỉ số BMI cao sẽ dễ gặp các biến chứng trong thời gian mang thai và trong khi sinh. Những người có chỉ số BMI thấp dễ sinh con nhẹ cân. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ về cân nặng phù hợp với mình và cách điều chỉnh khi đi khám tiền sản bạn nhé.

» 5 điều cần chuẩn bị trước khi mang thai lần 2, mẹ không thể lơ là

Nguồn : bau.vn

  • Thực phẩm vàng giúp chị em dưỡng trứng khỏe, dễ thụ thai

    Chất lượng của trứng có liên quan mật thiết tới tỷ lệ thụ thai thành công của bố mẹ. Nhiều bố mẹ vẫn hay thắc mắc tại sao lại chậm tin 2 vạch nhưng vô tình quên mất rằng chế độ dinh dưỡng sẽ quyết định phần lớn tới chất lượng trứng của mẹ.Dưới đây Bầu sẽ gợi ý với mẹ top những thực phẩm vàng để dưỡng trứng khỏe, dễ thụ thai.

  • Những thắc mắc rối như tơ vò liên quan tới biểu hiện của ngày rụng trứng

    Rụng trứng thì hẳn mẹ nào cũng đã biết, về cơ bản mẹ hiểu đó là yếu tố cần thiết để thụ thai thành công. Nhưng ngày rụng trứng có biểu hiện gì thì không phải ai cũng thuộc lòng, thậm chí còn nảy sinh thêm nhiều thắc mắc.

  • Khó thụ thai - Nguyên nhân từ 7 lỗi lớn chị em vô tình mắc phải

    Không chú ý tới ngày rụng trứng, quan hệ quá dày đặc là vài nguyên nhân khiến nỗ lực có con của bạn thất bại. Khó thụ thai liệu có phải là bài toán mãi mãi không có lời giải đáp?

  • 8 cách đơn giản giúp bạn tăng tốc độ "bơi" của tinh trùng

    Tình trạng tinh trùng di chuyển chậm là yếu tố làm tăng nguy cơ vô sinh ở nam giới. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, chỉ cần thay đổi một số thói quen sống là đã có thể cải thiện được tốc độ "bơi" của tinh trùng.

  • Bà bầu uống cà phê có sao không? Sự thật ít người biết

    Caffeine – chất kích thích có trong cà phê, trà, nước ngọt có ga hay sô cô la – là “người bạn quen thuộc” giúp nhiều người tỉnh táo mỗi ngày. Tuy nhiên, với phụ nữ mang thai, việc tiêu thụ caffeine lại trở thành vấn đề cần được cân nhắc kỹ lưỡng. Vậy caffeine có thực sự có lợi hay gây hại trong thai kỳ?

  • Chỉ số cân nặng giúp phụ nữ mang thai tự nhiên dễ dàng hơn

    Theo nghiên cứu, phụ nữ thừa hoặc thiếu cân sẽ có cơ hội thụ thai thấp hơn từ 23 đến 43% so với những phụ nữ khác. Chính vì vậy, chỉ số cân nặng của mẹ khi thụ thai nên là bao nhiêu đang là điều được nhiều chị em phụ nữ quan tâm.
Xem thêm