Sức khỏe

Những thực phẩm kích thích thụ thai ở phụ nữ

Mai Linh
09/09/2020 06:56
Trong quá trình chuẩn bị mang thai, chế độ dinh dưỡng luôn đóng một vai trò quan trọng. Dưới đây là những thực phẩm kích thích thụ thai ở phụ nữ chị em có thể tham khảo.

1. Thịt bò

Khi chị em thường xuyên an thịt bò sẽ được bổ sung thêm chất kẽm giúp cân bằng nội tiết tố giúp chị em tăng khả năng thu thại. Ngoài ra, thịt bò còn giúp cho chị em có thể tăng ham muốn, giảm đi những triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu thường gặp ở chị em phụ nữ.

2. Mật ong

Nếu như bạn đang muốn có em bé, thì đừng bao giờ bỏ qua mật ong được coi là phương thuốc chữa khá nhiều bệnh và giúp cho quá trình mang thai trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.

Trong thành phần dưỡng chất của mật ong chứa nhiều nguyên tố vi lượngm kèm theo chất acid amino giúp cho tinh trùng khỏe hơn ở nam giới và đồng thời với người sẽ giúp cho vòi trứng và tử cung khỏe hơn cải thiện hơn rất nhiều giúp cho việc thụ thai của bạn chị em thuận lợi dễ dàng.

3. Tỏi tươi

Trong tỏi có chứa khá nhiều selenium đây chính là một hoạt chất giúp phát triển tối đa tinh trùng trong cơ thể nam giới và giúp tăng khả năng thụ thai và giảm thiểu nguy cơ sảy thai cho chị em. Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết tỏi là thực phẩm tốt cho sức khỏe của bạn, tăng kháng thể cho con người. Ngoài ra, tỏi còn giúp cho phụ nữ dễ dàng có tin vui, bạn nên chú ý bổ sung ăn tỏi vì thực phẩm này rất có lợi cho khả năng sinh sản của bạn nhưng lại thường bị bạn bỏ qua.

4. Quả bơ

Theo một nghiên cứu khẳng định chế độ ăn chứa nhiều chất béo đơn không bão hòa nên rất tốt cho chị em phụ nữ trong quá trình thụ thai. Ngoài ra, khi chị em thường xuyên ăn bơ còn làm tăng gấp 3 lần khả năng thụ sinh sản. Theo như các chuyên gia cũng tin rằng chế độ ăn này giúp phụ nữ muốn có thai theo cách tự nhiên thuận lợi hơn.

» Tại sao bà bầu nên bổ sung canxi hữu cơ?

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/nhung-thuc-pham-kich-thich-thu-thai-o-phu-nu-a180728.html

  • Uống súp trước bữa ăn – Bí quyết đơn giản giúp giảm cân hiệu quả

    Không cần ăn kiêng khắc nghiệt hay tập luyện quá sức, chỉ một bát súp nhỏ trước bữa ăn cũng có thể trở thành trợ thủ đắc lực giúp bạn giảm cân. Phương pháp đơn giản này đang được nhiều chuyên gia dinh dưỡng ủng hộ bởi tính hiệu quả và an toàn.

  • Vì sao cà rốt là “siêu thực phẩm” cho mùa đông? 9 lý do bạn nên biết

    Mùa đông là thời điểm cơ thể dễ bị suy giảm miễn dịch, da khô, mắt mệt mỏi và tiêu hóa hoạt động kém hơn. Trong số những thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe mùa lạnh, cà rốt là lựa chọn đơn giản nhưng mang lại rất nhiều lợi ích. Dưới đây là 9 lý do bạn nên ăn cà rốt trong mùa đông.

  • Cảm lạnh đừng bỏ qua gừng: Công dụng khiến nhiều người bất ngờ

    Trong y học dân gian, gừng luôn được xem là một trong những nguyên liệu “vàng” giúp làm ấm cơ thể, xua tan cảm lạnh và hỗ trợ phục hồi sức khỏe. Ngày nay, nhiều nghiên cứu hiện đại cũng bắt đầu chứng minh tác dụng của gừng trong việc giảm triệu chứng cảm lạnh, nhờ vào các hoạt chất sinh học mạnh mẽ.

  • Những món ăn vặt thân thiện với tim mạch bạn nên thử

    Bệnh tim mạch chuyển hóa (liên quan đến thừa cân, rối loạn mỡ máu, tăng đường huyết, huyết áp cao…) đang có xu hướng trẻ hóa do lối sống ít vận động và thói quen ăn uống thiếu lành mạnh. Với nhóm người có nguy cơ cao, việc lựa chọn món ăn vặt phù hợp không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn góp phần bảo vệ tim mạch, ổn định chuyển hóa. Dưới đây là những món ăn vặt vừa ngon miệng, vừa thân thiện với tim mạch.

  • Ăn chay vẫn khỏe nhờ những thực phẩm giàu omega-3

    Omega-3 là nhóm axit béo thiết yếu, đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tim mạch, não bộ, thị lực và khả năng chống viêm của cơ thể. Thông thường, omega-3 được nhắc đến nhiều trong cá béo và hải sản, nhưng với người ăn chay, việc bổ sung dưỡng chất này vẫn hoàn toàn khả thi nếu lựa chọn đúng thực phẩm. Dưới đây là những nguồn omega-3 tiêu biểu, dễ tìm và phù hợp cho chế độ ăn chay.

  • Protein động vật hay thực vật: Sự thật không phải ai cũng biết

    Protein là dưỡng chất thiết yếu giúp xây dựng cơ bắp, duy trì hệ miễn dịch và tham gia vào hầu hết các quá trình sống của cơ thể. Tuy nhiên, câu hỏi “nên chọn protein động vật hay protein thực vật?” vẫn luôn gây nhiều tranh luận. Thực tế, không có câu trả lời tuyệt đối, bởi mỗi loại đều có ưu – nhược điểm riêng và phù hợp với những nhu cầu khác nhau.
Xem thêm