Sức khỏe

Những thực phẩm kích thích thụ thai ở phụ nữ

Mai Linh
09/09/2020 06:56
Trong quá trình chuẩn bị mang thai, chế độ dinh dưỡng luôn đóng một vai trò quan trọng. Dưới đây là những thực phẩm kích thích thụ thai ở phụ nữ chị em có thể tham khảo.

1. Thịt bò

Khi chị em thường xuyên an thịt bò sẽ được bổ sung thêm chất kẽm giúp cân bằng nội tiết tố giúp chị em tăng khả năng thu thại. Ngoài ra, thịt bò còn giúp cho chị em có thể tăng ham muốn, giảm đi những triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu thường gặp ở chị em phụ nữ.

2. Mật ong

Nếu như bạn đang muốn có em bé, thì đừng bao giờ bỏ qua mật ong được coi là phương thuốc chữa khá nhiều bệnh và giúp cho quá trình mang thai trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.

Trong thành phần dưỡng chất của mật ong chứa nhiều nguyên tố vi lượngm kèm theo chất acid amino giúp cho tinh trùng khỏe hơn ở nam giới và đồng thời với người sẽ giúp cho vòi trứng và tử cung khỏe hơn cải thiện hơn rất nhiều giúp cho việc thụ thai của bạn chị em thuận lợi dễ dàng.

3. Tỏi tươi

Trong tỏi có chứa khá nhiều selenium đây chính là một hoạt chất giúp phát triển tối đa tinh trùng trong cơ thể nam giới và giúp tăng khả năng thụ thai và giảm thiểu nguy cơ sảy thai cho chị em. Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết tỏi là thực phẩm tốt cho sức khỏe của bạn, tăng kháng thể cho con người. Ngoài ra, tỏi còn giúp cho phụ nữ dễ dàng có tin vui, bạn nên chú ý bổ sung ăn tỏi vì thực phẩm này rất có lợi cho khả năng sinh sản của bạn nhưng lại thường bị bạn bỏ qua.

4. Quả bơ

Theo một nghiên cứu khẳng định chế độ ăn chứa nhiều chất béo đơn không bão hòa nên rất tốt cho chị em phụ nữ trong quá trình thụ thai. Ngoài ra, khi chị em thường xuyên ăn bơ còn làm tăng gấp 3 lần khả năng thụ sinh sản. Theo như các chuyên gia cũng tin rằng chế độ ăn này giúp phụ nữ muốn có thai theo cách tự nhiên thuận lợi hơn.

» Tại sao bà bầu nên bổ sung canxi hữu cơ?

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/nhung-thuc-pham-kich-thich-thu-thai-o-phu-nu-a180728.html

  • 3 tư thế yoga giúp vai khỏe, lưng thẳng, dáng đẹp bất ngờ

    Vùng vai đóng vai trò quan trọng trong hầu hết mọi hoạt động hàng ngày – từ việc mang vác, nâng đỡ cho đến giữ thăng bằng khi vận động. Tuy nhiên, do ngồi nhiều, sử dụng máy tính hoặc điện thoại liên tục, cơ vai dễ bị yếu, căng cứng và mất linh hoạt. Yoga không chỉ giúp thư giãn mà còn tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai cho vùng vai một cách an toàn, hiệu quả. Dưới đây là 3 tư thế yoga đơn giản mà bạn có thể tập tại nhà để cải thiện sức mạnh vùng vai.

  • Bắt đầu ngày mới nhẹ bụng: 9 thói quen buổi sáng giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru

    Hệ tiêu hóa khỏe mạnh không chỉ giúp hấp thụ chất dinh dưỡng hiệu quả mà còn góp phần cải thiện tinh thần và năng lượng suốt cả ngày. Chỉ cần điều chỉnh vài thói quen buổi sáng, bạn có thể nâng cao đáng kể khả năng hoạt động của dạ dày, ruột và toàn bộ hệ tiêu hóa. Dưới đây là 9 mẹo đơn giản, dễ thực hiện vào buổi sáng giúp bạn chăm sóc tiêu hóa từ sớm.

  • 4 đồ uống quen thuộc đang âm thầm làm bạn mất nước

    Khi cảm thấy khát, nhiều người sẽ vội vàng tìm đến một loại đồ uống yêu thích để "giải cơn khát". Tuy nhiên, không phải loại nước nào cũng giúp bạn bổ sung nước cho cơ thể – một số loại đồ uống thậm chí còn khiến bạn mất nước nhiều hơn. Dưới đây là 4 "thủ phạm" phổ biến khiến cơ thể bạn rơi vào tình trạng mất nước nghiêm trọng hơn sau khi uống:

  • Sơn móng tay quá nhiều – Đẹp thì có, hại thì không ít

    Ngày nay, việc sơn móng tay đã trở thành một phần không thể thiếu trong thói quen làm đẹp của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Tuy nhiên, ít ai biết rằng đằng sau lớp sơn lấp lánh và những bộ móng hoàn hảo lại tiềm ẩn không ít nguy cơ đối với sức khỏe. Dưới đây là 5 tác hại khi lạm dụng sơn móng tay mà bạn nên biết để bảo vệ chính mình.

  • Ăn sáng như thế nào để giảm cân hiệu quả ?

    Nếu bạn đang nỗ lực giảm cân, ăn một bữa sáng cân bằng có thể giúp kiềm chế sự thèm ăn, duy trì cơ bắp và ngăn ngừa việc ăn quá nhiều sau đó. Tuy nhiên, có những sai lầm phổ biến trong bữa sáng có thể cản trở quá trình giảm cân của bạn. Dưới đây là những sai lầm khi ăn sáng mà bạn nên tránh. Bỏ bữa sáng hoàn toàn Nghiên cứu về việc bỏ bữa sáng và giảm cân còn nhiều tranh cãi. Một số nghiên cứu cho thấy bỏ bữa sáng có thể giúp giảm cân nặng và lượng calo tổng thể. Tuy nhiên, các nghiên cứu khác lại chỉ ra rằng bỏ bữa sáng có thể khiến bạn đói hơn và ăn nhiều calo hơn vào cuối ngày, đặc biệt là khi bạn ăn tối muộn. Vì vậy, nếu việc bỏ bữa sáng khiến bạn ăn quá nhiều, đặc biệt là vào buổi tối, hãy cân nhắc lại. Ăn tối muộn có thể làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì và ảnh hưởng đến sức khỏe trao đổi chất. Một bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn no lâu,giảm cảm giác thèm ăn […]

  • Đối phó nắng nóng: cách phòng say nắng và mất nước hiệu quả

    Mùa hè với những đợt nắng nóng gay gắt đang diễn ra trên khắp cả nước, đặc biệt là ở miền Bắc và miền Trung, với nền nhiệt có nơi lên đến 39–40°C. Thời tiết khắc nghiệt không chỉ gây cảm giác mệt mỏi, khó chịu mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe, đặc biệt là say nắng và mất nước. Việc chủ động phòng ngừa là vô cùng quan trọng, nhất là với người cao tuổi, trẻ nhỏ và người lao động ngoài trời.
Xem thêm