Làm đẹp

Phương Linh bật mí 4 thói quen giúp da “lão hóa ngược”

Linh Linh
06/03/2021 06:34
Ca sĩ Phương Linh luôn duy trì việc uống nước ép, sinh tố xanh hàng ngày nhằm bổ sung vitamin đồng thời chú trọng ngủ đủ giấc.

Ngấp nghé tuổi 40 nhưng Phương Linh vẫn thường xuyên nhận được khen ngợi về làn da bóng khỏe, mịn màng, ít dấu hiệu lão hóa và được hỏi nhiều về bí quyết chăm sóc da. Dù không ngại chia sẻ, song Phương Linh cũng nhấn mạnh cơ địa, đặc tính làn da mỗi người là khác nhau nên nghe ai giới thiệu, tư vấn cũng cần tham khảo, nghiên cứu kỹ lưỡng để đảm bảo an toàn cho da.

Duy trì tinh thần lạc quan

Thường ngày Phương Linh dành nhiều thời gian chăm sóc cho bản thân để cân bằng cuộc sống, công việc. Nữ ca sĩ cũng vui vẻ đón nhận việc lão hóa như một quy luật tự nhiên không thể thay đổi. “Hát, vẽ, luyện chữ, đi chơi, gặp bạn tốt, ít than thở… Ai rồi cũng lão hóa, mình phải biết vui vẻ đón nhận thì sẽ thấy tuổi nào cũng có nét đẹp riêng”, Phương Linh chia sẻ quan điểm.

Dành thời gian chăm sóc da sáng – tối

Phương Linh khẳng định không áp dụng chăm sóc da kiểu Hàn 10 bước mà chỉ chăm sóc theo kinh nghiệm của bản thân, sử dụng những bước cần thiết cho làn da của mình. Buổi sáng, thỉnh thoảng nữ ca sĩ không rửa mặt mà sử dụng toner để lau. Tiếp đó là một lớp lotion chứa thành phần dưỡng ẩm, ngừa lão hóa và kết thúc bằng một lớp kem chống nắng. Những ngày có thời gian, Phương linh sẽ thay bước lotion bằng serum chứa HA cấp nước và serum vitamin C giúp ngừa lão hóa.

Buổi tối, giọng ca sinh năm 1984 chú trọng tẩy trang, làm sạch da, tránh để bụi bẩn, mỹ phẩm, mồ hôi tích tụ gây nổi mụn, kích ứng da sau đó sử dụng serum, kem dưỡng ẩm. Đối với các sản phẩm đặc trị, Phương Linh sẽ sử dụng xen kẽ trong tuần.

Ngủ đủ giấc

Phương Linh khẳng định giấc ngủ có vai trò hết sức quan trọng đối với sức khỏe nói chung và làn da nói riêng: “Hãy ngủ đủ, đừng dư, bác sĩ nói là 8 tiếng/ngày. Ngủ thì tránh xa điện thoại ra, gần đây Linh ngủ tư thế xác chết”.

\

Tư thế ngủ Phương Linh nhắc tới không quá xa lạ, đặc biệt là với các tín đồ của bộ môn yoga. Tư thế này có tên gọi Savasan, yêu cầu người thực hiện nằm thả lỏng cơ thể, tay để dọc theo thân người, lòng bàn tay hướng lên trên, nhắm mắt, hít thở đều và sâu. “Tư thế xác chết” giúp thư giãn, làm dịu toàn bộ cơ thể nên thường được thực hiện vào mỗi cuối buổi tập yoga. Ngoài ra, Savasana còn được cho là có khả năng cải thiện trí nhớ, tăng năng lượng…

Uống sinh tố, nước ép rau củ

Song song thói quen chăm sóc da hàng ngày, Phương Linh còn chăm bổ sung vitamin, dưỡng chất có lợi cho làn da thông qua các thức uống healthy như sinh tố, nước ép có nguyên liệu chính là các loại rau xanh, củ, quả tươi. Nữ ca sĩ cũng thú nhận bản thân không ăn được nhiều loại rau nên đây là cách hữu ích để nạp thêm rau xanh cho cơ thể, có lợi cho cả vóc dáng lẫn làn da.

» Sản phẩm dưỡng da dành cho chị em U40 muốn có làn da căng mướt

Nguồn : Sức khỏe 24h

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/phuong-linh-bat-mi-4-thoi-quen-giup-da-lao-hoa-nguoc-a196119.html

  • Làn da mịn màng, căng tràn sức sống trong tiết trời Thu

    Thời tiết se lạnh, hanh khô của mùa Thu dễ khiến da mất nước, xỉn màu và nhanh lão hóa. Chỉ cần thay đổi một vài thói quen chăm sóc đơn giản, bạn hoàn toàn có thể giữ cho làn da luôn khỏe mạnh, mềm mịn và rạng rỡ suốt cả mùa.

  • “Da dầu thì khỏi dưỡng ẩm”? Sự thật khiến bạn phải thay đổi ngay thói quen

    Vào mùa hè, khi làn da thường xuyên đổ dầu, nhờn bóng, nhiều người có làn da dầu sẽ chọn cách bỏ qua bước dưỡng ẩm, nghĩ rằng điều đó sẽ giúp da khô thoáng hơn. Nhưng trên thực tế, đây là một hiểu lầm phổ biến khiến da tiết dầu mạnh hơn, lỗ chân lông dễ bít tắc và mụn xuất hiện nhiều hơn.

  • 5 lý do đu đủ là nguyên liệu vàng trong chăm sóc da mặt

    Không chỉ là loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng, đu đủ còn được xem là một “thần dược” thiên nhiên trong lĩnh vực làm đẹp. Với hàm lượng enzyme papain cao cùng các vitamin A, C, E và chất chống oxy hóa, đu đủ giúp làn da được nuôi dưỡng từ sâu bên trong, hỗ trợ làm sáng da, giảm mụn, chống lão hóa và giữ ẩm hiệu quả.Dưới đây là những công dụng nổi bật và cách dùng đu đủ để chăm sóc da đơn giản tại nhà.

  • Bí quyết chăm da hiệu quả: 4 sai lầm khiến da mãi xỉn màu

    Bạn đã đầu tư đủ loại serum, kem dưỡng và chống nắng, nhưng làn da vẫn không sáng bật như mong muốn? Không phải lỗi do mỹ phẩm – điểm yếu nằm ở gốc rễ: từ ánh sáng mặt trời đến chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt. Hãy cùng khám phá 4 lý do thường bị bỏ qua và cách khắc phục từ chuyên gia da liễu để hồi sinh làn da tươi sáng, mịn màng.

  • Da đẹp không cần filter nhờ biết dùng serum vitamin C đúng cách

    Vitamin C từ lâu đã được coi là “thần dược” trong lĩnh vực chăm sóc da. Không chỉ giúp làm sáng da, mờ thâm, mà còn chống lão hóa, tăng sinh collagen và bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường. Tuy nhiên, để phát huy tối đa công dụng, việc sử dụng serum vitamin C đúng cách là yếu tố quyết định hiệu quả chăm sóc da.

  • Dùng kem chống nắng thay kem lót trang điểm: Lợi hay hại?

    Trong thời đại làm đẹp tối giản, nhiều người lựa chọn rút gọn chu trình chăm sóc da và trang điểm bằng cách sử dụng kem chống nắng (KCN) như kem lót nền. Nhưng liệu điều này có thực sự hiệu quả và an toàn?
Xem thêm