Làm đẹp

Phương Linh bật mí 4 thói quen giúp da “lão hóa ngược”

Linh Linh
06/03/2021 06:34
Ca sĩ Phương Linh luôn duy trì việc uống nước ép, sinh tố xanh hàng ngày nhằm bổ sung vitamin đồng thời chú trọng ngủ đủ giấc.

Ngấp nghé tuổi 40 nhưng Phương Linh vẫn thường xuyên nhận được khen ngợi về làn da bóng khỏe, mịn màng, ít dấu hiệu lão hóa và được hỏi nhiều về bí quyết chăm sóc da. Dù không ngại chia sẻ, song Phương Linh cũng nhấn mạnh cơ địa, đặc tính làn da mỗi người là khác nhau nên nghe ai giới thiệu, tư vấn cũng cần tham khảo, nghiên cứu kỹ lưỡng để đảm bảo an toàn cho da.

Duy trì tinh thần lạc quan

Thường ngày Phương Linh dành nhiều thời gian chăm sóc cho bản thân để cân bằng cuộc sống, công việc. Nữ ca sĩ cũng vui vẻ đón nhận việc lão hóa như một quy luật tự nhiên không thể thay đổi. “Hát, vẽ, luyện chữ, đi chơi, gặp bạn tốt, ít than thở… Ai rồi cũng lão hóa, mình phải biết vui vẻ đón nhận thì sẽ thấy tuổi nào cũng có nét đẹp riêng”, Phương Linh chia sẻ quan điểm.

Dành thời gian chăm sóc da sáng – tối

Phương Linh khẳng định không áp dụng chăm sóc da kiểu Hàn 10 bước mà chỉ chăm sóc theo kinh nghiệm của bản thân, sử dụng những bước cần thiết cho làn da của mình. Buổi sáng, thỉnh thoảng nữ ca sĩ không rửa mặt mà sử dụng toner để lau. Tiếp đó là một lớp lotion chứa thành phần dưỡng ẩm, ngừa lão hóa và kết thúc bằng một lớp kem chống nắng. Những ngày có thời gian, Phương linh sẽ thay bước lotion bằng serum chứa HA cấp nước và serum vitamin C giúp ngừa lão hóa.

Buổi tối, giọng ca sinh năm 1984 chú trọng tẩy trang, làm sạch da, tránh để bụi bẩn, mỹ phẩm, mồ hôi tích tụ gây nổi mụn, kích ứng da sau đó sử dụng serum, kem dưỡng ẩm. Đối với các sản phẩm đặc trị, Phương Linh sẽ sử dụng xen kẽ trong tuần.

Ngủ đủ giấc

Phương Linh khẳng định giấc ngủ có vai trò hết sức quan trọng đối với sức khỏe nói chung và làn da nói riêng: “Hãy ngủ đủ, đừng dư, bác sĩ nói là 8 tiếng/ngày. Ngủ thì tránh xa điện thoại ra, gần đây Linh ngủ tư thế xác chết”.

\

Tư thế ngủ Phương Linh nhắc tới không quá xa lạ, đặc biệt là với các tín đồ của bộ môn yoga. Tư thế này có tên gọi Savasan, yêu cầu người thực hiện nằm thả lỏng cơ thể, tay để dọc theo thân người, lòng bàn tay hướng lên trên, nhắm mắt, hít thở đều và sâu. “Tư thế xác chết” giúp thư giãn, làm dịu toàn bộ cơ thể nên thường được thực hiện vào mỗi cuối buổi tập yoga. Ngoài ra, Savasana còn được cho là có khả năng cải thiện trí nhớ, tăng năng lượng…

Uống sinh tố, nước ép rau củ

Song song thói quen chăm sóc da hàng ngày, Phương Linh còn chăm bổ sung vitamin, dưỡng chất có lợi cho làn da thông qua các thức uống healthy như sinh tố, nước ép có nguyên liệu chính là các loại rau xanh, củ, quả tươi. Nữ ca sĩ cũng thú nhận bản thân không ăn được nhiều loại rau nên đây là cách hữu ích để nạp thêm rau xanh cho cơ thể, có lợi cho cả vóc dáng lẫn làn da.

» Sản phẩm dưỡng da dành cho chị em U40 muốn có làn da căng mướt

Nguồn : Sức khỏe 24h

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/phuong-linh-bat-mi-4-thoi-quen-giup-da-lao-hoa-nguoc-a196119.html

  • Dưỡng mi tự nhiên bằng dầu dừa: Đơn giản mà hiệu quả

    Hàng mi dài, cong và khỏe là điểm nhấn giúp đôi mắt trở nên cuốn hút hơn. Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào mỹ phẩm hay nối mi, nhiều người lựa chọn dầu dừa – một nguyên liệu tự nhiên, dễ tìm và an toàn – để chăm sóc mi mỗi ngày. Nếu sử dụng đúng cách, dầu dừa có thể giúp mi dài hơn, đen hơn và ít gãy rụng.

  • Những thói quen sai lầm làm da tổn thương nghiêm trọng mùa đông

    Mùa đông với thời tiết lạnh, hanh khô khiến làn da dễ mất nước, bong tróc và lão hóa nhanh hơn. Tuy nhiên, không ít người vô tình mắc phải những sai lầm trong chăm sóc da, khiến tình trạng da trở nên tệ hơn dù đã dùng nhiều mỹ phẩm. Dưới đây là những sai lầm phổ biến khi chăm sóc da mùa đông mà bạn nên tránh.

  • Không cần mỹ phẩm đắt tiền – 8 loại trà giúp dưỡng nhan mỗi ngày

    Trà không chỉ là thức uống thanh lọc cơ thể mà còn được xem là “bí quyết dưỡng nhan” được nhiều phụ nữ Á Đông tin dùng từ ngàn xưa. Nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và hoạt chất thiên nhiên, các loại trà thảo mộc có thể giúp làm đẹp da, giảm stress, hỗ trợ nội tiết và làm chậm quá trình lão hóa. Dưới đây là 8 loại trà dưỡng nhan nổi bật cùng hướng dẫn sử dụng để đạt hiệu quả tối đa.

  • Lão hóa da tuổi 40? Áp dụng 5 mẹo tự nhiên này để da không còn chảy xệ

    Sau tuổi 40, làn da phụ nữ bắt đầu xuất hiện dấu hiệu lão hóa rõ rệt: da chùng nhão, mất độ đàn hồi, nếp nhăn nhiều hơn. Tuy nhiên, bạn không cần phải phụ thuộc hoàn toàn vào mỹ phẩm đắt tiền hay các liệu pháp xâm lấn để cải thiện làn da. Dưới đây là 5 cách tự nhiên, hiệu quả và an toàn giúp làn da trở nên săn chắc, tươi trẻ hơn mỗi ngày.

  • Bỏ quên bước rửa mặt sau khi đắp mặt nạ: Da dễ kích ứng, nổi mụn

    Mặt nạ dưỡng da là một phần quan trọng trong chu trình chăm sóc da của nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng đúng. Một trong những sai lầm phổ biến là không rửa mặt sau khi đắp mặt nạ, đặc biệt với mặt nạ rửa hoặc mặt nạ giấy chứa nhiều tinh chất. Thói quen này có thể gây ra nhiều hậu quả cho làn da.

  • Đừng đợi đến khi lão hóa mới hối tiếc: 5 thói quen giúp bạn trẻ mãi

    Ai cũng muốn trẻ lâu, khỏe mạnh và rạng rỡ theo thời gian. Nhưng thay vì trông chờ vào mỹ phẩm đắt tiền hay các liệu pháp thẩm mỹ, việc duy trì một vài thói quen buổi tối đơn giản lại chính là "chìa khóa vàng" giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa từ bên trong. Dưới đây là 5 việc nhỏ nhưng có "sức mạnh lớn" bạn nên làm mỗi tối:
Xem thêm