Làm đẹp

Phương Linh bật mí 4 thói quen giúp da “lão hóa ngược”

Linh Linh
06/03/2021 06:34
Ca sĩ Phương Linh luôn duy trì việc uống nước ép, sinh tố xanh hàng ngày nhằm bổ sung vitamin đồng thời chú trọng ngủ đủ giấc.

Ngấp nghé tuổi 40 nhưng Phương Linh vẫn thường xuyên nhận được khen ngợi về làn da bóng khỏe, mịn màng, ít dấu hiệu lão hóa và được hỏi nhiều về bí quyết chăm sóc da. Dù không ngại chia sẻ, song Phương Linh cũng nhấn mạnh cơ địa, đặc tính làn da mỗi người là khác nhau nên nghe ai giới thiệu, tư vấn cũng cần tham khảo, nghiên cứu kỹ lưỡng để đảm bảo an toàn cho da.

Duy trì tinh thần lạc quan

Thường ngày Phương Linh dành nhiều thời gian chăm sóc cho bản thân để cân bằng cuộc sống, công việc. Nữ ca sĩ cũng vui vẻ đón nhận việc lão hóa như một quy luật tự nhiên không thể thay đổi. “Hát, vẽ, luyện chữ, đi chơi, gặp bạn tốt, ít than thở… Ai rồi cũng lão hóa, mình phải biết vui vẻ đón nhận thì sẽ thấy tuổi nào cũng có nét đẹp riêng”, Phương Linh chia sẻ quan điểm.

Dành thời gian chăm sóc da sáng – tối

Phương Linh khẳng định không áp dụng chăm sóc da kiểu Hàn 10 bước mà chỉ chăm sóc theo kinh nghiệm của bản thân, sử dụng những bước cần thiết cho làn da của mình. Buổi sáng, thỉnh thoảng nữ ca sĩ không rửa mặt mà sử dụng toner để lau. Tiếp đó là một lớp lotion chứa thành phần dưỡng ẩm, ngừa lão hóa và kết thúc bằng một lớp kem chống nắng. Những ngày có thời gian, Phương linh sẽ thay bước lotion bằng serum chứa HA cấp nước và serum vitamin C giúp ngừa lão hóa.

Buổi tối, giọng ca sinh năm 1984 chú trọng tẩy trang, làm sạch da, tránh để bụi bẩn, mỹ phẩm, mồ hôi tích tụ gây nổi mụn, kích ứng da sau đó sử dụng serum, kem dưỡng ẩm. Đối với các sản phẩm đặc trị, Phương Linh sẽ sử dụng xen kẽ trong tuần.

Ngủ đủ giấc

Phương Linh khẳng định giấc ngủ có vai trò hết sức quan trọng đối với sức khỏe nói chung và làn da nói riêng: “Hãy ngủ đủ, đừng dư, bác sĩ nói là 8 tiếng/ngày. Ngủ thì tránh xa điện thoại ra, gần đây Linh ngủ tư thế xác chết”.

\

Tư thế ngủ Phương Linh nhắc tới không quá xa lạ, đặc biệt là với các tín đồ của bộ môn yoga. Tư thế này có tên gọi Savasan, yêu cầu người thực hiện nằm thả lỏng cơ thể, tay để dọc theo thân người, lòng bàn tay hướng lên trên, nhắm mắt, hít thở đều và sâu. “Tư thế xác chết” giúp thư giãn, làm dịu toàn bộ cơ thể nên thường được thực hiện vào mỗi cuối buổi tập yoga. Ngoài ra, Savasana còn được cho là có khả năng cải thiện trí nhớ, tăng năng lượng…

Uống sinh tố, nước ép rau củ

Song song thói quen chăm sóc da hàng ngày, Phương Linh còn chăm bổ sung vitamin, dưỡng chất có lợi cho làn da thông qua các thức uống healthy như sinh tố, nước ép có nguyên liệu chính là các loại rau xanh, củ, quả tươi. Nữ ca sĩ cũng thú nhận bản thân không ăn được nhiều loại rau nên đây là cách hữu ích để nạp thêm rau xanh cho cơ thể, có lợi cho cả vóc dáng lẫn làn da.

» Sản phẩm dưỡng da dành cho chị em U40 muốn có làn da căng mướt

Nguồn : Sức khỏe 24h

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/phuong-linh-bat-mi-4-thoi-quen-giup-da-lao-hoa-nguoc-a196119.html

  • Mách chị em cách tự massage xóa nếp nhăn trên mặt

    Nếp nhăn là một trong những biểu hiện của lão hóa khiến khuôn mặt trông già nua và thiếu sức sống. Đây là tình trạng không chỉ gặp phải khi lớn tuổi. Để cải thiện nếp nhăn ở mặt, hãy tham khảo một số cách tự massage giúp giảm nếp nhăn dưới đây nhé.

  • Cùng khám phá công dụng của nước ép lưu đối với làn da chị em mình

    Lựu không chỉ giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của môi trường mà còn hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào, mang lại vẻ rạng rỡ. Việc bổ sung lựu vào chế độ ăn uống có thể cải thiện độ đàn hồi và làm sáng da, giúp bạn có làn da khỏe mạnh hơn. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn để biết thêm công dụng của lựu đối với làn da chị em chúng ta.

  • Thói quen giúp răng trắng sáng

    Mọi người thường mơ ước có được một nụ cười rạng rỡ với hàm răng trắng sáng. Vì vậy, việc tìm kiếm các phương pháp làm trắng răng tự nhiên trở thành ưu tiên hàng đầu. Thay vì phải chi trả một khoản lớn cho các dịch vụ tại phòng khám nha sĩ, bạn hoàn toàn có thể áp dụng những cách làm trắng răng ngay tại nhà một cách hiệu quả.

  • Hai loại nước ép có công dụng ngừa nếp nhăn hiệu quả

    Retinol là dẫn xuất của vitamin A, có tác dụng chống lão hóa và giảm nếp nhăn, được các chuyên gia da liễu khuyên dùng sau tuổi 30. Ngoài việc bổ sung retinol từ bên ngoài, bạn cũng có thể tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu vitamin A để gia tăng hiệu quả dưỡng da. Các loại trái cây, rau củ có màu cam, đỏ sẫm thường chứa nhiều tiền chất vitamin A (carotenoids), giúp ngừa nếp nhăn và làm da khỏe đẹp.

  • 4 loại hoạt chất chống lão hóa nên dùng khi bước qua tuổi 40

    Ở ngưỡng tuổi 40, làn da bắt đầu lộ rõ những dấu hiệu lão hóa, từ nếp nhăn đến sự giảm sút độ đàn hồi. Để duy trì vẻ trẻ trung và sức sống cho làn da, việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc phù hợp trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Bài viết sẽ giới thiệu bốn hoạt chất chống lão hóa hiệu quả, giúp bạn tự tin tỏa sáng ở mọi lứa tuổi.

  • Nên chọn những hoạt chất nào làm đẹp ở tuổi 40?

    Phụ nữ khi bước vào độ tuổi 40 có thể phải đối mặt với nhiều thay đổi về làn da. Vậy đâu là những hoạt chất giúp chị em chống lão hóa, cải thiện các tình trạng như đốm nâu, da xỉn màu, xuất hiện nếp nhăn ở lứa tuổi này?
Xem thêm