Những năm về trước, hình ảnh của Diễm My 9x trong mắt công chúng là một cô nàng có nụ cười rạng rỡ với khuôn mặt tròn trịa và vóc dáng còn hơi đậm đà. Nhưng bẵng đi một thời gian đến thời điểm hiện tại, khi đã chạm ngưỡng tuổi 30, Diễm My 9x gần như đã chạm đến đỉnh cao nhan sắc và vóc dáng. Giờ đây, trong mọi khung hình của cô nàng đều luôn thực sự thu hút người nhìn bởi body vô cùng nuột nà, vòng eo thon gọn săn chắc không kém bất kỳ mỹ nhân Vbiz nào. Và được biết, để đạt được vẻ đẹp hình thể như hiện tại, Diễm My 9x đã phải áp dụng chế độ ăn kiêng vô cùng khắt khe.
Hình ảnh mới đây được nữ diễn viên chia sẻ trên story cá nhân là một bữa tối “đạm bạc” chỉ có 2 quả trứng, thêm một ít cà rốt và bông cải luộc mà thôi. Hoá ra đây chính là cách để nữ diễn viên duy trì được vóc dáng như hiện tại của mình.
Diễm My Vũ giờ đây trong mọi khung hình đều tự tin phô diễn đường cong gợi cảm hoàn hảo của bản thân không chút e dè.
Thay đổi phong cách từ nhẹ nhàng dễ thương sang quyến rũ và táo bạo vẫn thành công chính là nhờ thành quả giữ dáng mà người đẹp thực hiện bấy lâu nay.
Với body nuột nà, dường như không có loại trang phục nào hay bất kỳ phong cách gì có thể làm khó được Diễm My 9x.
Gần đây, nữ diễn viên Mỹ Nhân Kế thường xuyên lựa chọn bikini để thả dáng, khoe vẻ đẹp rạng rỡ và vô cùng tươi tắn.
Vòng eo săn chắc, thon gọn không có chút gợn mỡ mà nữ diễn viên tuổi 30 đang sở hữu.
Không những thế, số đo những vòng còn lại cũng được cải thiện một cách đáng kể.
Vòng 1 căng tràn đầy mê hoặc của Diễm My. Gương mặt đã đẹp mà vóc dáng cũng đẹp thế này, bảo sao Diễm My lại được bạn trai yêu chiều đến thế.
Và bí kíp của cô nàng chính là đây.
Những món ăn mà Diễm My thường xuyên đem vào trong thực đơn của mình đa số chỉ là những món luộc từ rau củ hay trứng. Chúng đều là những món ăn healthy, không béo và ít calo nên không gây ảnh hưởng đến body của người đẹp.
Đối với những chị em có mong muốn sở hữu body hoàn hảo như Diễm My 9x, trước hết bạn cần xác định rằng chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng, chiếm đến hơn 70% sự thành bại của việc giảm cân giữ dáng. Theo đó, bạn gái có thể tham khảo một vài thực đơn ăn uống cho các bữa mà Diễm My đã áp dụng.
Bữa sáng
Thường bữa sáng được các chuyên gia khuyên là nên chú trọng, là bữa ăn chính trong ngày. Vì thế mà Diễm My đã chọn những loại thực phẩm giàu năng lượng nhưng lại tốt cho sức khỏe, giúp làm đẹp da và nhất là không gây tăng cân như hạnh nhân, hạt chia, khoai lang, chuối…
Vào bữa sáng, Diễm My thường chọn những loại thực phẩm có nhiều năng lượng để giúp cô bắt đầu 1 ngày làm việc hiệu quả hơn.
Bữa trưa
Bữa trưa của Diễm My Vũ cũng là rau củ nhưng có kết hợp thêm với những thực phẩm giàu protein, omega-3 như cá hồi, thịt… để tránh tình trạng cơ thể bị thiếu chất, gây mệt mỏi.
Người đẹp cũng chia sẻ là bản thân hạn chế ăn những loại tinh bột từ cơm, bánh mì… mà thay vào đó sử dụng khoai lang, yến mạch hay hạt quinoa để thay thế.
Những bữa ăn của Diễm My rau chủ đều chiếm phần lớn.
Để hạn chế những loại tinh bột nặng dễ gây tăng cân mà vẫn đủ chất, người đẹp thay thế bằng khoai lang hay hạt quinoa.
Bữa tối
Bữa tối thường chỉ rất nhẹ nhàng với những món ăn được chế biến theo cách hạn chế dầu mỡ như hấp, luộc mà thôi. Đồng thời, người đẹp cũng chỉ chọn những thực phẩm ít calo như rau củ, trứng luộc.
Bữa tối chỉ nhẹ nhàng với salad rau củ mà thôi.
Bữa ăn nhẹ
Nhiều người cho ăn giảm cân không nên ăn thêm các bữa phụ song với Diễm My 9x lại khác, song người đẹp chú ý lựa chọn những loại thực phẩm tốt vừa đẹp da đẹp dáng và chẳng lo tăng cân. Bữa phụ giúp cho cơ thể không bị đói gây mệt mỏi, có thêm năng lượng để hoạt động.
Diễm My chọn sữa hạnh nhân tự làm để uống hoặc kết hợp sữa chua với việt quất xanh.
Ngoài ra, bên cạnh chế độ ăn uống, nữ diễn viên Diễm My cũng có một chế độ tập luyện phù hợp. Đó chính là tập gym và yoga. Những hoạt động tập luyện này giúp cơ thể dẻo dai, săn chắc hơn.
Dù không có nhiều thời gian do lịch trình bận rộn, Diễm My vẫn cố gắng duy trì tập luyện để sức khoẻ dẻo dai, body sắc chắc hơn.
Hà Nguyên
Nguồn: http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/so-huu-voc-dang-van-nguoi-me-nhung-it-ai-biet-bi-quyet-cua-diem-my-9x-chi-o-2-qua-trung-ga-a170066.html
Nguồn : bau.vn
