0-1 tuổi

Thực đơn ăn dặm BLW dễ làm nhất cho trẻ từ 6 đến 9 tháng tuổi

Nguyễn Bích Chi
19/04/2021 10:24
Ngày càng nhiều bố mẹ Việt áp dụng phương pháp ăn dặm BLW thành công. Bạn hoàn toàn có thể tự điều chỉnh khẩu phần ăn cũng như lựa chọn nhóm thực phẩm phù hợp với độ tuổi của bé.

Thực đơn ăn dặm BLW không chỉ giúp con chủ động chọn món ăn yêu thích mà mẹ cũng nhàn rỗi hơn khi giám sát bữa ăn của trẻ.

Ăn dặm BLW là gì?

Baby Led Weaning là tên gọi đầy đủ của BLW. Đây là phương pháp ăn dặm tự chỉ huy, tức phương pháp ăn dặm do trẻ tự quyết định. Quyết định điều gì? Trẻ sẽ tự quyết định cách ăn, muốn ăn gì, số lượng thức ăn và tốc độ ăn như thế nào. Phương pháp này khá phổ biến ở các quốc gia phát triển nhưng chỉ mới xuất hiện tại Việt Nam thôi.

Trẻ tự do lựa chọn thức ăn khi ăn theo thực đơn ăn dặm BLW

Khi bố mẹ áp dụng cách ăn này, trẻ sẽ tự đút thức ăn bằng tay trước, sau đó mới dùng đến thìa. Phương pháp ăn dặm BLW giúp các con tự hoàn thiện các kỹ năng mềm như xử lý thức ăn, đưa vào miệng, nhai và nuốt thức ăn. Hơn nữa, trẻ có thể dần phân biệt thức ăn qua màu sắc, hình dáng, độ mềm và mùi vị.

Tương tự như các phương pháp ăn dặm khác, ăn dặm BLW dành cho trẻ từ 5 tháng tuổi trở lên. Vì từ độ tuổi này trở đi, bé có thể ăn được nhiều loại thực phẩm khác nhau. Đặc biệt, mẹ áp dụng phương pháp ăn dặm BLW dựa trên nguyên tắc sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng thiết yếu đối với trẻ dưới 12 tháng tuổi.

Những lưu ý mẹ cần nhớ khi cho bé ăn dặm kiểu BLW

Trước khi chuẩn bị thực đơn ăn dặm BLW dành cho bé, bố mẹ nên nắm rõ những nguyên tắc sau đây để áp dụng phương pháp này thành công hơn.

Chuẩn bị thức ăn

  • Với phương pháp ăn dặm này, mẹ nên cho trẻ ăn các loại đồ ăn giàu sắt, dễ hấp thu, dễ tiêu hóa.
  • Lựa chọn các loại thực phẩm dễ cắt hình que, sợi lớn để trẻ dễ dàng cầm nắm và cho thức ăn vào miệng.
  • Đa dạng món ăn, đa dạng cách nấu để trẻ tiếp xúc với nhiều mùi vị cũng như không gây ngán trong quá trình ăn dặm.
  • Nhớ bổ sung một ly nước nhỏ để trẻ uống dặm trong quá trình tập ăn.

Hấp cách thủy thức ăn giúp hệ tiêu hóa của con hấp thu tốt hơn

Cách ăn

  • Nên áp dụng phương pháp ăn dặm BLW khi trẻ ngồi vững. Tốt nhất nên cho trẻ ngồi trên ghế tập ăn, tư thế ngồi thẳng lưng và mặt hướng về phía trước.
  • Cố định thời gian các bữa ăn trong ngày. Tuy nhiên, không thúc giục hoặc ép trẻ vì có thể khiến bé rối loạn không xử lý được thức ăn.
  • Đặt thức ăn trên bàn và để trẻ tự lựa chọn và quyết định.

Các loại thức ăn cần tránh

Có một số loại thực phẩm mẹ cần tránh như nho nguyên trái, cà chua bi nguyên trái, các loại hạt,… Ngoài ra, mẹ không bên bổ sung thực phẩm không lành mạnh (bỏng ngô, kẹo cứng, đồ chiên,…) vào thực đơn ăn dặm BLW của bé.

Có kiến thức sơ cứu trẻ khi bị hóc nghẹn

Bên cạnh sự kiên trì khi cho trẻ áp dụng thực đơn ăn dặm BLW, bố mẹ cần trang bị kiến thức sơ cứu khi trẻ bị hóc nghẹn. Do đó, bố mẹ nên theo dõi sát sao quá trình ăn dặm của con và có biện pháp xử lý kịp thời khi con bị hóc nghẹn.

Thực đơn ăn dặm BLW cho bé giàu dinh dưỡng

Dành cho trẻ 6 tháng tuổi

Với lứa tuổi này, mẹ cần dạy con tư thế ngồi ăn sao cho đúng, tập bốc, tập nhai và nuốt thức ăn. Tất cả như bạn đang viết những dòng chữ đầu tiên vào trang giấy trắng ấy. 6 tháng tuổi, hệ tiêu hóa của trẻ còn yếu, mẹ nên cho bé ăn nhiều rau củ quả hầm hoặc hấp thật chín, thật mềm. Mẹ không nên nghiền nhuyễn thức ăn mà nên để bé tự khám phá theo cách riêng của mình.

Thực đơn ăn dặm BLW cho trẻ  5 – 6 tháng tuổi gồm các món như bơ chín, bí đỏ hấp, bông cải xanh hấp, dưa chuột,…

Bơ chín là món ăn yêu thích dành cho trẻ 6 tháng tuổi

Dành cho trẻ 7 tháng tuổi

Thực đơn ăn dặm BLW cho trẻ 7 tháng tuổi bao gồm dưa gang chín mềm, dứa, xoài chín, táo, lê, mận, đu đủ, bắp hấp, khoai lang hấp, măng tây, mì Ý, mì Udon, bánh mì, bánh bao, cơm,…

Ở độ tuổi này, các con đã thành thạo hơn trong việc cầm nắm, đưa thức ăn vào miệng, nhai và nuốt nên mẹ có thể cho con ăn đa dạng hơn.

Khoai lang tím rất giàu vitamin và khoáng chất

Dành cho trẻ 8 tháng tuổi

8 tháng tuổi, bé có thể dùng tay hoặc thìa để đưa thức ăn vào miệng. Bé nuốt thành tạo hơn mà không bị mắc nghẹn hay nôn ọe. Lúc này, mẹ nên cắt thực phẩm nhỏ hơn trước để con hoạt động bàn tay nhiều hơn.

Ngoài các nhóm thực phẩm cũ, mẹ có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm mới được rồi. Riêng trái cây, mẹ bổ sung thêm nho, kiwi, vải, chôm chôm,… đều được nhé.

Về tinh bột, trẻ có thể cho trẻ ăn cơm, xôi thường xuyên rồi. Mẹ có thể vo tròn và bọc một lớp vừng, rong biển để trẻ cầm dễ dàng hơn.

Ngoài ra, mẹ cần bổ sung các thực phẩm thuộc nhóm đạm như thịt heo, thịt gà, thịt bò, tôm, cá, cua, mực,… cho bé ở độ tuổi này.

Cháo thịt bằm cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho trẻ

Dành cho trẻ 9 tháng tuổi

Đây là giai đoạn bé hoàn thiện khả năng ăn dặm với thìa theo thực đơn ăn dặm BLW. Mẹ có thể thay đổi thực đơn theo các món của những tháng trước đó.

Chúc bố mẹ thành công khi áp dụng phương pháp ăn dặm tự chỉ huy BLW này nhé! 

» Trẻ 1 tuổi biếng ăn mẹ cần phải làm gì? Giải pháp giúp trẻ hết biếng ăn

Nguồn : Sức khỏe 24h

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/thuc-don-an-dam-blw-de-lam-nhat-cho-tre-tu-6-den-9-thang-tuoi-a198366.html

  • Cha mẹ thông thái: Nắm bắt giai đoạn phát triển chiều cao để con phát triển tối ưu

    Chiều cao là yếu tố quan trọng không chỉ giúp trẻ phát triển khỏe mạnh mà còn tạo tiền đề vững chắc cho sự tự tin và hình ảnh bản thân trong tương lai. Tuy nhiên, không phải cha mẹ nào cũng hiểu rõ các giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ để có thể hỗ trợ đúng cách. Việc bỏ lỡ những “cửa sổ vàng” tăng trưởng có thể làm giảm đi tiềm năng phát triển chiều cao tối đa của con.

  • Vi chất dinh dưỡng – “chìa khóa vàng” giúp trẻ phát triển toàn diện

    Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối là chìa khóa để trẻ em phát triển khỏe mạnh cả về thể chất lẫn trí tuệ. Tuy nhiên, bên cạnh các nhóm chất dinh dưỡng chính như protein, chất béo, carbohydrate, nhiều bậc phụ huynh vẫn thường bỏ qua vai trò quan trọng của các vi chất dinh dưỡng – “những người hùng thầm lặng” đối với sự tăng trưởng và miễn dịch của trẻ.

  • Tăng đề kháng cho con: Bắt đầu từ những ly sữa nhỏ mỗi ngày

    Đợi đến khi con ho, sốt, sổ mũi mới tìm cách tăng sức đề kháng là điều nhiều bậc phụ huynh hay mắc phải. Trong khi đó, chỉ với thói quen đơn giản như uống sữa đúng cách mỗi ngày, cha mẹ đã có thể giúp con xây dựng hàng rào miễn dịch vững chắc từ bên trong, giảm nguy cơ ốm vặt và hỗ trợ phát triển toàn diện.

  • Tiềm ẩn nhiều nguy hại của sữa giả: Mối đe dọa âm thầm cho sức khỏe cộng đồng

    Sữa – từ lâu đã được xem là nguồn dinh dưỡng “vàng” cho mọi lứa tuổi, từ trẻ em đang lớn đến người già cần bồi bổ. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay, sữa giả đang ngày càng tinh vi, len lỏi vào cả các kệ hàng quen thuộc mà người tiêu dùng khó nhận biết. Đằng sau vẻ ngoài “tưởng như thật” ấy là vô vàn rủi ro sức khỏe mà ít ai ngờ tới.

  • Chăm con 1 tuổi không khó nếu mẹ hiểu điều này về dinh dưỡng

    Bước sang mốc 1 tuổi, trẻ không chỉ bắt đầu tập đi, học nói mà còn chuyển dần từ chế độ ăn dặm sang ăn cùng gia đình. Đây là giai đoạn vô cùng quan trọng, đặt nền tảng cho thói quen ăn uống và sự phát triển thể chất, trí tuệ của trẻ trong tương lai. Vậy làm thế nào để xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ 1 tuổi? Dưới đây là hướng dẫn chi tiết dành cho cha mẹ.

  • Men vi sinh không hoàn toàn lành tính với trẻ nếu cha mẹ bỏ qua 3 điều này

    Men vi sinh (probiotics) ngày càng trở nên phổ biến trong chăm sóc sức khỏe đường ruột cho trẻ nhỏ. Không ít phụ huynh truyền tai nhau rằng chỉ cần bổ sung men vi sinh là bé sẽ hết rối loạn tiêu hóa, ăn ngon miệng, tăng cường miễn dịch. Tuy nhiên, không phải lúc nào men vi sinh cũng cần thiết và an toàn nếu dùng không đúng cách.Dưới đây là 3 điều quan trọng cha mẹ cần biết trước khi cho trẻ sử dụng men vi sinh.
Xem thêm