Táo bón là một tình trạng thường gặp ở trẻ. Đặc biệt là trong giai đoạn đầu khi trẻ mới tập ăn dặm. Lúc này, hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện và còn yếu ớt. Việc thay đổi từ bú sữa mẹ, ăn sữa công thức sang ăn dặm khiến các con dễ bị táo bón hoặc gặp các bệnh về đường ruột. Đứng trước tình hình này các mẹ phải làm thế nào. Hãy để Bau.vn gợi ý các thực đơn ăn dặm cho bé táo bón trong bài viết dưới đây nhé!
1. Bột chuối tiêu cho bé ăn dặm trị táo bón
Chuối tiêu là một loại quả cực tốt trong việc điều trị táo bón ở trẻ. Hơn nữa chuối tiêu mềm, có vị ngọt phù hợp với trẻ khi mới ăn dặm.
Chuối tiêu chín mẹ rửa sạch, bỏ vỏ. Sau đó mẹ đem cắt chuối thành nhiều lát nhỏ và đem xay nhuyễn. Sau đó đổ ra bát và cho con ăn. Đây sẽ là món bột hoàn hảo trị táo bón cho trẻ.
2. Súp khoai tây cà rốt củ cải
Củ cải là một thực phẩm có tính mát giúp giải nhiệt hiệu quả. Theo nghiên cứu, vitamin C trong củ cải cao gấp 10 lần so với lê và các loại hoa quả khác. Bên cạnh đó khoai tây, củ cải và cà rốt đều chứa chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Đây là những thực phẩm cung cấp năng lượng và dinh dưỡng đầy đủ cho trẻ.
Khi làm súp khoai tây củ cải cà rốt, mẹ chuẩn bị 3 loại củ trên, mỗi loại tầm 50g. Sau đó đem rửa sạch, nạo vỏ. Khoai tây mẹ đem hấp chín rồi nghiền nhuyễn. Cà rốt và củ cải nạo nhỏ, đun sôi cho đến khi chín nhừ. Cho hỗn hợp củ cải cà rốt lọc qua rây. Cuối cùng trộn vào với khoai tây xay nhuyễn. Như vậy là món ăn cho bé đã hoàn thành rồi!
3. Bột bí đỏ – món ăn dặm cho bé bị táo bón
Bí đỏ là thực phẩm không thể không kể đến khi cho bé ăn dặm. Bí đỏ tốt cho hệ tiêu hóa, cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cho trẻ. Bên cạnh đó nó còn chứa các vitamin tốt cho mắt, hỗ trợ tăng chiều cao.
Mẹ chuẩn bị bột gạo 10g, sữa bột thường dùng 12g, bí ngô 30g. Bí đỏ mua về mẹ rửa thật sạch, nạo vỏ. Sau đó cắt nhỏ và đem hấp chín rồi xay nhuyễn. Đổ nước lạnh vào bát tô, sau đó cho vào đó 10g bột gạo. Khuấy đều từ từ cho đến khi bột tan đều. Sau đó mới cho thêm bí đỏ, nước vào. Đun trên bếp, vừa đun vừa khuấy đều cho đến khi chín.
Sau khi chín cho bột ra bát. Nêm thêm 1/2 thìa nhỏ dầu, từ từ cho thêm sữa bột đã pha vào và trộn đều. Bí đỏ có vị ngọt, thơm là món ăn hoàn hảo cho trẻ ăn dặm.
4. Khoai lang – thực phẩm vàng cho trẻ táo bón
Khoai lang là một thực phẩm rất tốt cho trẻ. Đặc biệt với trẻ bị táo bón thì thực phẩm này càng có tác dụng. Nó giúp hệ tiêu hóa phát triển, đồng thời bổ sung dinh dưỡng và năng lượng cho trẻ. Mẹ chỉ cần rửa sạch khoai lang. Sau đó nạo vỏ và hấp chín. Cuối cùng mẹ nghiền nhuyễn là có thể cho bé thưởng thức được rồi.
5. Bổ sung chất xơ vào thực đơn cho bé ăn dặm
Nhắc đến táo bón, chắc chắn các mẹ sẽ không quên bổ sung chất xơ vào thực đơn cho trẻ. Đặc biệt ở giai đoạn 6 – 7 tháng thì chất xơ đặc biệt quan trọng. Nó giúp tình trạng táo bón được hạn chế tối đa. Ngoài ra chất xơ còn giúp cơ thể được thải độc và tránh bị ngấm vào các chất độc vào máu.
Nguồn : bau.vn
