Sống khỏe

Tiết lộ 8 lợi ích to đùng của việc ‘thả rông’ vòng 1: Chị em đã biết?

Hồng Phúc
12/03/2021 06:50
Nghiên cứu chỉ ra rằng việc "thả rông" vòng 1 mang lại những lợi ích nhất định đối với sức khỏe của phụ nữ.

Thả rông vòng 1 giúp cải thiện tuần hoàn máu

Khi mặc quần áo quá chật, kể cả áo ngực, đặc biệt là loại áo nâng ngực bạn đều cảm thấy khó chịu. Khi mặc áo ngực, mô vú vị chèn ép, thắt chặn làm các mạch máu bị đè nén và tuần hoàn máu bị cản trở. Do đó, “thả rông” vòng 1 là cách tốt để cải thiện lưu thông máu trong cơ thể.

Thả rông vòng 1 giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ

Mặc áo ngực vào ban đêm khiến bạn khó chịu và khó ngủ ngon giấc. Vì vậy, việc bỏ áo ngực trong khi ngủ có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách đáng kể.

Ngực săn chắc hơn

Giáo sư Jean-Denis Rouillon đến từ Đại học Besançon đã dành 15 năm để nghiên cứu giải phẫu. Nghiên cứu của ông cho thấy, trong 1 năm, vòng 1 của người mặc áo ngực chùng xuống trung bình hơn 7mm so với những người không mặc loại trang phục này. Các nghiên cứu ở Nhật Bản cũng chỉ ra kết quả tương tự. Như vậy, việc giảm thời gian mặc áo ngực có thể giúp vòng 1 của bạn săn chắc và ít chảy xệ hơn.

Ngực trông sẽ đầy đặn hơn

Mặc dù mặc áo ngực có thể làm vòng 1 của bạn trông đầy đặn hơn nhưng cuối cùng thì nó vẫn là “hàng giả”. Khi không mặc áo ngực, các cơ ngực buộc phải hoạt động để chống lại trọng lực. Về lâu dài, việc này mang lại hiệu săn chắc cơ và làm ngực trong đầy đặn hơn.

Cơ thể dễ chịu hơn trong ngày “đèn đỏ”

Vào ngày “đèn đỏ”, phụ nữ thường cảm thấy căng tức, khó chịu ở vòng 1. Vì vậy, “thả rông” là cách giải phóng vòng 1, giúp chị em cảm thấy thoải mái hơn.

Hạn chế tổn thương da

Mặc áo ngực trong thời gian dài hoặc mặc áo quá chật có thể để lại những vết hằn ở khu vực quai ngang hoặc quai dọc của áo. Với những người có làn da nhạy cảm hoặc cơ địa dị ứng, việc mặc áo ló trong thời gian dài có thể gây ra mẩn đỏ, ngứa ngáy, dị ứng da.

Loại bỏ độc tố

Một phần chất độc được cơ thể loại bỏ thông qua tuyến mồ hôi, các khi thoát qua lỗ chân lông. Việc mặc áo ngực thường xuyên và sử dụng áo kích thước nhỏ có thể khiến da bị bí, mồ hôi không thể thoát ra ngoài và tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại phát triển. Không mặc áo ngực là một cách giúp quá trình loại bỏ độc tố của cơ thể diễn ra thuận lợi hơn.

Sức khỏe tổng thể của bạn sẽ được cải thiện

Vệc “thả rông” vòng một mang lại nhiều hiệu quả về cải thiện làn da, cơ bắp, tăng lưu thông máu, giúp ngủ ngon giấc… Như vậy, về tổng thể, sức khỏe cũng được cải thiện đáng kể khi bạn không mặc áo ngực.

» Đàn ông thích gì nhất trên cơ thể phụ nữ? Câu trả lời thật bất ngờ

Nguồn : Sức Khỏe 24h

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/tiet-lo-8-loi-ich-to-dung-cua-viec-tha-rong-vong-1-chi-em-da-biet-a196427.html

  • Bổ sung vitamin D đúng cách: Chìa khóa cho sức khỏe, tránh nguy cơ ngộ độc âm thầm

    Vitamin D được xem là “vitamin của ánh nắng” vì cơ thể có thể tự tổng hợp khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, ngoài ra nó còn có trong một số thực phẩm như lòng đỏ trứng, nấm, cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá mòi và các loại sữa, ngũ cốc, nước ép được bổ sung vi chất. Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi để xây dựng xương chắc khỏe, đồng thời hỗ trợ chức năng cơ, thần kinh, tim mạch và miễn dịch, tuy nhiên việc bổ sung quá liều lại tiềm ẩn nhiều rủi ro mà không phải ai cũng biết. Vai trò của vitamin D với nhu cầu của cơ thể Vitamin D tan trong chất béo, cần thiết cho nhiều hoạt động sống của cơ thể và được khuyến nghị bổ sung với liều lượng khác nhau tùy độ tuổi, trẻ sơ sinh cần khoảng 25mcg tương đương 1.000 IU mỗi ngày, trong khi người trưởng thành cần khoảng 100mcg tương đương 4.000 IU (bao gồm tổng lượng vitamin D từ thức ăn, đồ uống và thực phẩm bổ sung). Ngoài chế độ dinh dưỡng, ánh nắng mặt trời đóng […]

  • 5 bí quyết buổi sáng giúp làn da luôn tươi trẻ, nói không với lão hóa

    Buổi sáng là thời điểm “vàng” để chăm sóc và bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây lão hóa. Một vài thói quen nhỏ nhưng đúng cách có thể giúp bạn duy trì làn da tươi trẻ, rạng rỡ suốt cả ngày. Dưới đây là những bí quyết đơn giản mà hiệu quả để khởi đầu buổi sáng với làn da khỏe đẹp.

  • Canxi không chỉ là “uống cho đủ” mà quan trọng là đến đúng nơi cơ thể cần

    Nhiều người có thói quen bổ sung canxi mỗi ngày với suy nghĩ chỉ cần uống đủ là yên tâm cho xương. Thế nhưng thực tế, không ít người vẫn gặp tình trạng đau mỏi, chuột rút, mật độ xương giảm dù đã duy trì uống canxi trong thời gian dài.

  • Luyện tập giữa nắng hè: Sáng mát mẻ hay tối dịu nhẹ là lựa chọn tốt hơn?

    Khi mùa hè đến với nhiệt độ oi bức và ánh nắng gay gắt, nhiều người băn khoăn không biết nên tập thể dục vào lúc nào trong ngày để vừa an toàn cho sức khỏe, vừa đạt hiệu quả tốt nhất. Vậy giữa sáng sớm và chiều tối, thời điểm nào là lý tưởng để vận động trong những ngày hè?

  • Mỏi mắt vì máy tính, có nên nhỏ thuốc mắt mỗi ngày?

    Làm việc nhiều giờ trước màn hình máy tính khiến mắt dễ khô, nhức mỏi và nhìn mờ, khiến nhiều người duy trì thói quen nhỏ mắt hằng ngày để giảm khó chịu. Tuy nhiên, theo bác sĩ chuyên khoa, thuốc nhỏ mắt chỉ hỗ trợ bề mặt nhãn cầu và không thể giải quyết những tổn thương sâu bên trong mắt do ánh sáng xanh gây ra.

  • Không cần bỏ cà phê: 5 cách tránh ố vàng răng hiệu quả

    Cà phê là thức uống quen thuộc giúp nhiều người tỉnh táo và tăng hiệu suất làm việc. Tuy nhiên, việc uống cà phê thường xuyên có thể khiến răng bị xỉn màu, ố vàng nếu không biết cách sử dụng hợp lý. Dưới đây là 5 cách đơn giản giúp bạn vẫn tận hưởng cà phê mỗi ngày mà không phải lo lắng về vấn đề thẩm mỹ răng miệng.
Xem thêm