Sống khỏe

Tinh dầu gừng: “Thần dược” cực tốt cho mùa đông lạnh

Linh Linh
09/12/2020 21:00
Tinh dầu gừng từ lâu đã được ưa chuộng trong nhiều nền y học bởi những tác dụng vô cùng hữu ích trong cuộc sống hàng ngày.

Gừng là món ăn bài thuốc được sử dụng phổ biến trong mùa đông lạnh. Trong đó, tinh dầu gừng được dùng nhiều để chữa cảm mạo, ngạt mũi, nhức đầu, nôn mửa, trướng bụng đầy hơi, tốt cho sức khỏe tim mạch,…

Dưới đây là một số tác dụng tuyệt vời của tinh dầu gừng với sức khỏe:

Hỗ trợ trị đau dạ dày và hệ tiêu hóa

Tinh dầu gừng là một trong những biện pháp tự nhiên tốt nhất cho các tình trạng tiêu hóa như  đau bụng, khó tiêu, tiêu chảy, co thắt, đau dạ dày và thậm chí nôn mửa. Dầu gừng cũng có hiệu quả như một phương thuốc giải tỏa tự nhiên cho chứng buồn nôn.

Tốt cho tinh thần

Khi được sử dụng làm hương liệu, tinh dầu chiết xuất từ gừng có khả năng làm giảm tâm trạng lo lắng, trầm cảm và kiệt sức. Ngoài ra, việc sử dụng loại dầu này còn giúp bạn ngủ ngon hơn nữa đấy.

Chữa lành nhiễm trùng

Tinh dầu gừng hoạt động như một chất khử trùng, hỗ trợ ngăn ngừa viêm nhiễm do vi sinh vật và vi khuẩn. Chúng bao gồm nhiễm trùng đường ruột, kiết lỵ vi khuẩn và ngộ độc thực phẩm. Ngoài ra, loại tinh dầu này cũng đã được chứng minh là có đặc tính chống nấm, chẳng hạn như nấm candida albicans.

Tinh dầu gừng giảm đau cơ và giảm đau bụng kinh

Nhờ vào các thành phần chống lại cảm giác đau nhức như zingibain mà tinh dầu gừng giúp giảm đau bụng kinh, đau đầu, đau lưng hoặc các bộ phận khác.

Nghiên cứu cho thấy rằng xoa bóp bằng một hoặc hai giọt tinh dầu này mỗi ngày có hiệu quả trong điều trị đau cơ và khớp hơn so với thuốc giảm đau, điều này là do khả năng giảm viêm và tăng lưu thông.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Một vài nghiên cứu sơ bộ cho thấy gừng có thể làm giảm cholesterol và giúp ngăn ngừa huyết khối, từ đó giúp điều trị bệnh tim, cũng như hạn chế mạch máu bị tắc nghẽn – nguyên nhân dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ.

Cùng với việc giảm mức cholesterol, tinh dầu gừng còn cải thiện quá trình chuyển hóa lipid, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đái tháo đường.

Tăng cường ham muốn tình dục

Loại tinh dầu này có công dụng làm tăng ham muốn tình dục, hỗ trợ giải quyết các vấn đề như bất lực và giảm ham muốn tình dục ở nam giới.

Do đặc tính làm ấm và kích thích, tinh dầu gừng có tác dụng như một loại thuốc bổ trợ tình dục tự nhiên khá hiệu quả. Loại tinh dầu này cũng giúp giảm căng thẳng và mang lại cảm giác tự tin hơn khi “gần gũi” cùng người ấy.

Giàu chất chống oxy hóa cao

Củ gừng chứa hàm lượng chất chống oxy hóa rất cao. Chất chống oxy hóa là những chất giúp ngăn ngừa một số loại tổn thương tế bào và đóng vai trò lớn trong việc hạn chế mắc phải các tình trạng sức khỏe như bệnh tim, ung thư và chứng mất trí.

» Làm gì để ngăn ngừa đau cứng khớp khi thời tiết giao mùa?

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/tinh-dau-gung-than-duoc-cuc-tot-cho-mua-dong-lanh-a192195.html

Tags:

  • Cắt giảm calo quá mức: Lợi bất cập hại trong hành trình giảm cân

    Nhiều người khi muốn giảm cân thường chọn cách “ăn ít lại”, thậm chí nhịn ăn. Tuy nhiên, thực tế cho thấy không ít trường hợp dù đã cắt giảm khẩu phần nhưng cân nặng và lượng mỡ thừa vẫn không thay đổi, thậm chí còn tăng ngược trở lại. Điều này khiến nhiều người băn khoăn: vì sao ăn ít đi chưa chắc đã giảm mỡ?

  • Giữ dáng khỏe đẹp mùa hè với những bài tập nhẹ nhàng

    Mùa hè với thời tiết nắng nóng khiến nhiều người e ngại vận động vì lo mệt mỏi, mất nước. Tuy nhiên, các chuyên gia thể chất cho rằng lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp thời tiết không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giữ vóc dáng thon gọn, tinh thần sảng khoái.

  • Bổ sung vitamin D đúng cách: Chìa khóa cho sức khỏe, tránh nguy cơ ngộ độc âm thầm

    Vitamin D được xem là “vitamin của ánh nắng” vì cơ thể có thể tự tổng hợp khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, ngoài ra nó còn có trong một số thực phẩm như lòng đỏ trứng, nấm, cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá mòi và các loại sữa, ngũ cốc, nước ép được bổ sung vi chất. Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi để xây dựng xương chắc khỏe, đồng thời hỗ trợ chức năng cơ, thần kinh, tim mạch và miễn dịch, tuy nhiên việc bổ sung quá liều lại tiềm ẩn nhiều rủi ro mà không phải ai cũng biết. Vai trò của vitamin D với nhu cầu của cơ thể Vitamin D tan trong chất béo, cần thiết cho nhiều hoạt động sống của cơ thể và được khuyến nghị bổ sung với liều lượng khác nhau tùy độ tuổi, trẻ sơ sinh cần khoảng 25mcg tương đương 1.000 IU mỗi ngày, trong khi người trưởng thành cần khoảng 100mcg tương đương 4.000 IU (bao gồm tổng lượng vitamin D từ thức ăn, đồ uống và thực phẩm bổ sung). Ngoài chế độ dinh dưỡng, ánh nắng mặt trời đóng […]

  • 5 bí quyết buổi sáng giúp làn da luôn tươi trẻ, nói không với lão hóa

    Buổi sáng là thời điểm “vàng” để chăm sóc và bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây lão hóa. Một vài thói quen nhỏ nhưng đúng cách có thể giúp bạn duy trì làn da tươi trẻ, rạng rỡ suốt cả ngày. Dưới đây là những bí quyết đơn giản mà hiệu quả để khởi đầu buổi sáng với làn da khỏe đẹp.

  • Canxi không chỉ là “uống cho đủ” mà quan trọng là đến đúng nơi cơ thể cần

    Nhiều người có thói quen bổ sung canxi mỗi ngày với suy nghĩ chỉ cần uống đủ là yên tâm cho xương. Thế nhưng thực tế, không ít người vẫn gặp tình trạng đau mỏi, chuột rút, mật độ xương giảm dù đã duy trì uống canxi trong thời gian dài.

  • Luyện tập giữa nắng hè: Sáng mát mẻ hay tối dịu nhẹ là lựa chọn tốt hơn?

    Khi mùa hè đến với nhiệt độ oi bức và ánh nắng gay gắt, nhiều người băn khoăn không biết nên tập thể dục vào lúc nào trong ngày để vừa an toàn cho sức khỏe, vừa đạt hiệu quả tốt nhất. Vậy giữa sáng sớm và chiều tối, thời điểm nào là lý tưởng để vận động trong những ngày hè?
Xem thêm