1-3 tuổi

Top sai lầm kinh điển khi mẹ bổ sung canxi cho trẻ

Hà Nguyên
01/11/2023 13:00
Những sai lầm khi bổ sung canxi cho trẻ dưới đây khiến trẻ không những không khỏe mà còn dễ gây bệnh. Mẹ tránh ngay còn kịp!

Bổ sung canxi cho trẻ là vấn đề đau đầu nhất và cũng gây tranh cãi nhiều nhất của các mẹ về cách bổ sung cho con. Canxi rất cần thiết nhưng những ngộ nhận sai lầm sẽ khiến trẻ gặp càng nhiều hơn những vấn đề nguy hại về sức khoẻ.

1. Bổ sung canxi cùng với sắt

Canxi và sắt đều là 2 vi chất rất quan trọng nhưng nếu mẹ bổ sung viên uống cho trẻ cùng 1 lúc thì sẽ làm giảm sự hấp thu của bé, gây thấp còi. Hãy cân nhắc kỹ về thời điểm để cho bé uống bổ sung 2 loại vi chất này.

2. Nước hầm xương chứa nhiều canxi

Tuy đã nói đi nói lại rất nhiều lần nhưng đây vẫn là sai lầm kinh điển của các mẹ. Cơ thể trẻ luôn cần sự cân bằng giữa các vi chất. Trong xương có canxi nhưng thiết photpho, sắt,.. Do đó để đảm bảo trạng thái cân bằng buộc cơ thể trẻ phải tự rút photpho và một số vi chất khác từ tuỷ sống. Như vậy vô tình lại gây ra tình trạng còi xương cho trẻ.

3. Rau xanh không chứa canxi

Rất nhiều mẹ đã bỏ quên mất nguồn canxi tự nhiên rất tốt từ một số loại rau như rau diếp, cải bó xôi, súp lơ, bắp cải, cải xoăn, cần tây… Một số rau khác như cải xoăn tuy không chứa nhiều canxi nhưng lại có vitamin K, là yếu tố hình thành osteocalcin, osteocalcin giúp tích tụ canxi vào xương, hạn chế lượng canxi bị thất thoát.

Trẻ ăn rau xanh cũng là cách để bổ sung nguồn canxi tự nhiên từ thực vật

4. Trộn canxi với thức ăn, sữa

Nhiều mẹ dùng biện pháp này để bổ sung canxi cho trẻ. Thực tế, trẻ chỉ có thể hấp thụ 20% canxi trong thức ăn, phần còn lại sẽ được bài tiết. Nếu canxi tồn đọng lâu ngày sẽ dẫn đến táo bón.

5. Thịt bò rất nhiều canxi

Thịt bò chứa lượng canxi không đáng kể, hầu như không có. Mặt khác, trong thịt bò lại chứa nhiều phốt pho, lưu huỳnh và clo, những chất này lại khiến canxi bị “bốc hơi” canxi và hạn chế khả năng hấp thụ canxi của cơ thể.

Thịt bò chứa lượng canxi không đáng kể

6. Bổ sung sai thời điểm

Nhiều loại vitamin thì bổ sung tốt nhất là buổi sáng nên mẹ thường nhầm lẫn cả canxi cũng vậy. Các bác sĩ khuyến cáo tuyệt đối không cho trẻ dùng viên uống canxi sau 14h chiều vì lượng canxi bài tiết chưa hết lưu trong dạ dày suốt đêm sẽ ảnh hưởng tới thận.

7. Bổ sung canxi càng nhiều càng tốt

Trẻ càng ngày càng chán ăn là hậu quả của việc bổ sung canxi dư thừa

Nếu mẹ đang nghĩ cứ bổ sung canxi nhiều, không bao giờ là thừa với con thì hãy cân nhắc lại. Dư thừa canxi sẽ gây ra tình trạng trẻ mệt mỏi, buồn nôn, chán ăn, rối loạn tiêu hoá. Rối loạn canxi sẽ chỉ khiến trẻ ngày càng thấp lùn hơn.

Bổ sung canxi cho trẻ tuy là cần thiết nhưng điều cần hơn cả là phải đúng cách. Biết được những sai lầm rồi thì đừng để trẻ thấp còi, biếng ăn vì thói quen bổ sung canxi sai lầm nữa nhé ba mẹ.

» Mách mẹ mẹo dân gian trị ho đờm dứt điểm cho trẻ

Nguồn : bau.vn

  • Khi con ngoài 3 tuổi, hôn nhẹ lên đúng 3 vùng này, bé khỏe mạnh, thông minh và cũng dễ chăm

    Những cái ôm, nụ hôn của bố mẹ là nền tảng để trẻ lớn lên với cảm giác an toàn, yêu thương và tự tin. Với trẻ trên 3 tuổi, tình yêu thương và sự tương tác gần gũi với bố mẹ vẫn giữ vai trò quan trọng trong quá trình phát triển. Ở giai đoạn này, trẻ đã bắt đầu hiểu lời nói, thể hiện cảm xúc và chủ động giao tiếp nhiều hơn. Những cử chỉ gần gũi như nắm tay, xoa đầu, ôm con hay hôn nhẹ lên trán không chỉ thể hiện tình yêu thương mà còn giúp trẻ cảm nhận được sự quan tâm và an toàn từ bố mẹ. Đặc biệt, khi trẻ buồn, lo lắng hoặc gặp chuyện không vui, một cái ôm đúng lúc đôi khi còn có ý nghĩa hơn nhiều lời dỗ dành. Ở độ tuổi này, trẻ cũng đang dần hình thành khả năng tự lập và nhận thức rõ hơn về cơ thể của mình. Vì vậy, bố mẹ nên tôn trọng mong muốn của con, không ép trẻ phải ôm hoặc hôn nếu con không muốn. Sự gần gũi chỉ thực sự có ý nghĩa khi trẻ cảm thấy thoải mái và được tôn trọng. Dưới đây là 3 vùng bố mẹ có thể nhẹ nhàng chạm, vuốt ve hoặc ôm hôn trẻ trên 3 tuổi để tăng sự gắn kết, giúp con cảm nhận tình yêu thương và xây dựng nền tảng cảm xúc tích cực.

  • Duy trì sức khỏe cho trẻ trong mùa hè bằng chế độ ăn hợp lý

    Mùa hè là khoảng thời gian trẻ được nghỉ ngơi, vui chơi nhiều hơn sau một năm học tập căng thẳng. Tuy nhiên, việc thay đổi giờ giấc sinh hoạt, ngủ muộn, ăn uống thất thường hay thường xuyên sử dụng đồ lạnh lại dễ khiến trẻ mất cân bằng dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển.

  • Trẻ biếng ăn khi mọc răng: Dấu hiệu thường gặp và cách chăm sóc đúng

    Mọc răng là một trong những giai đoạn phát triển tự nhiên của trẻ nhỏ, nhưng cũng khiến nhiều bé trở nên khó chịu, quấy khóc và biếng ăn. Không ít phụ huynh lo lắng khi con đột nhiên ăn ít hơn, bỏ bú hoặc ngủ không ngon trong thời gian này.

  • Giấc ngủ ảnh hưởng thế nào đến chiều cao của trẻ?

    Nhiều phụ huynh chú trọng bổ sung dinh dưỡng và cho trẻ vận động thể thao để phát triển chiều cao nhưng lại vô tình bỏ qua yếu tố quan trọng không kém: giấc ngủ. Theo các chuyên gia, ngủ đủ và đúng giờ đóng vai trò lớn trong quá trình tăng trưởng thể chất của trẻ, đặc biệt là sự phát triển chiều cao.

  • Đừng để chọn sai sữa ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ

    Việc lựa chọn sữa cho trẻ nhỏ luôn là mối quan tâm hàng đầu của các bậc phụ huynh. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ cách chọn sữa phù hợp, dẫn đến nhiều sai lầm có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Dưới đây là những lỗi thường gặp mà cha mẹ cần tránh.

  • Chuyên gia cảnh báo 3 sai lầm khi chữa cúm cho trẻ, nhiều cha mẹ vẫn mắc phải

    Cúm là bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ nhưng không phải lúc nào cũng vô hại. Nhiều phụ huynh vô tình mắc sai lầm trong chăm sóc khiến bệnh kéo dài và dễ biến chứng.
Xem thêm