1-3 tuổi

Tuyệt chiêu tăng đề kháng cho con, giúp trẻ giảm hẳn ốm vặt

Thùy Trang
20/02/2024 08:00
Có rất nhiều cha mẹ băn khoăn tới việc làm sao để tăng đề kháng cho con, giúp trẻ giảm ốm vặt. Tuy nhiên không phải mẹ nào cũng hiểu và áp dụng đúng và đạt hiệu quả cao.

Cha mẹ không nên lạm dụng thuốc kháng sinh cho trẻ

Khi trẻ bị ốm, thường sẽ sử dụng nhiều tới kháng sinh. Tuy nhiên kháng sinh tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh và tiêu diệt cả vi khuẩn có lợi.

Điều này dẫn đến mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, khiến trẻ rối loạn tiêu hóa, ăn uống kém, đề kháng kém.

Cha mẹ nên cho trẻ tiếp xúc nhiều với môi trường bên ngoài 

Nếu cha mẹ cho con ở trong nhà nhiều, đó cũng sẽ là nguyên nhân khiến trẻ giảm sức đề kháng. Các mẹ không nên sợ con tiếp xúc với nắng, gió. Vì nếu hạn chế ra ngoài sẽ khiến trẻ thiếu vitamin D – rất cần thiết cho hệ miễn dịch cho bé. Ngoài ra, việc ra ngoài trời thường xuyên sẽ giúp bé tiếp xúc với nhiều loại vi khuẩn để bé phát triển dần hệ miễn dịch thu được.

Cha mẹ nên bổ sung đủ các vi chất dinh dưỡng để tăng đề kháng cho trẻ

Việc trẻ bị thiếu các vi chất dinh dưỡng cũng là nguyên nhân khiến trẻ có hệ miễn dịch kém. Các vi chất dinh dưỡng chính là nguyên liệu của các phản ứng miễn dịch điển hình như vitamin A, vitamin D, vitamin E hay khoáng chất như Sắt, Kẽm, Cu… Thiếu vi chất là một trong những nguyên nhân trẻ hay bị ốm vặt.

Nên cho con bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời

Sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng vô cùng quý giá mà còn chứa nhiều kháng thể, bảo vệ bé khỏi những tác nhân có hại từ bên ngoài. Do vậy, cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời là nền tảng quan trọng cho sự phát triển của con.

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng

Cha mẹ cần chuẩn bị cho con chế độ ăn cân đối, khoa học, chứa đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Cha mẹ chú ý bổ sung thực đơn nhiều trái cây và rau xanh có tác dụng đáng kể trong việc tăng miễn dịch ở trẻ, đặc biệt là những trái cây có nhiều vitamin C như dâu tây, cam, quýt, nho,…

Không quên các mũi tiêm phòng

Một cách tăng đề kháng cho trẻ không thể không kể tới đó chính là tiêm phòng đầy đủ. Tiêm phòng cho trẻ là cách an toàn và hiệu quả nhất để bảo vệ bé khỏi những bệnh lý nguy hiểm. Trong thai kỳ, mẹ cần tiêm phòng đầy đủ để thai nhi khỏe mạnh. Sau khi con ra đời, mẹ cần cho trẻ tiêm đủ và đúng lịch các mũi vacxin.

 

» Nhiều người thắc mắc: Trẻ bị thiếu sắt nguy hiểm như thế nào?

Nguồn : bau.vn

  • Ăn gì để bé thông minh, khỏe mạnh trong giai đoạn 1–3 tuổi?

    Từ 1–3 tuổi là giai đoạn vàng cho sự phát triển trí não và thể chất của trẻ nhỏ. Chế độ dinh dưỡng cân đối, khoa học không chỉ giúp bé tăng trưởng chiều cao, cân nặng đều đặn mà còn đóng vai trò nền tảng để bé hình thành khả năng tư duy, ghi nhớ và vận động linh hoạt. Vậy làm sao để xây dựng thực đơn chuẩn cho bé ở độ tuổi này?

  • Những loại thực phẩm giàu sắt mẹ nên bổ sung để phòng thiếu máu cho trẻ nhỏ

    Thiếu máu do thiếu sắt là tình trạng khá phổ biến ở trẻ nhỏ, đặc biệt trong giai đoạn từ 6 tháng đến 3 tuổi – khi nhu cầu sắt tăng cao để đáp ứng tốc độ phát triển nhanh chóng của cơ thể. Nếu không được bổ sung đầy đủ, trẻ dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, xanh xao, chậm lớn và kém tập trung. Vì vậy, việc lựa chọn thực phẩm giàu sắt trong chế độ ăn hằng ngày là vô cùng quan trọng. Dưới đây là những nhóm thực phẩm mẹ nên bổ sung để giúp con phòng ngừa thiếu máu.

  • Cha mẹ thông minh sẽ không cấm 3 việc này, vì càng làm trẻ càng phát triển

    Nhiều cha mẹ thường lo lắng khi thấy con làm những việc “lặt vặt” hay “không đâu vào đâu”. Tuy nhiên, chính những hành động tưởng chừng vô nghĩa ấy lại góp phần quan trọng trong việc hình thành tư duy, sự sáng tạo và kỹ năng sống của trẻ. Dưới đây là 3 việc cha mẹ nên thay đổi góc nhìn và khuyến khích con thực hiện.

  • 4 nguồn kẽm tự nhiên tốt cho sức đề kháng và sự phát triển của trẻ

    Kẽm là vi chất dinh dưỡng thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong quá trình tăng trưởng, phát triển trí não và đặc biệt là nâng cao hệ miễn dịch ở trẻ nhỏ. Thiếu kẽm, trẻ dễ biếng ăn, chậm lớn, hay ốm vặt. Để giúp con khỏe mạnh, cha mẹ có thể bổ sung kẽm thông qua những nhóm thực phẩm quen thuộc dưới đây.

  • Buổi sáng nên cho trẻ ăn gì để tràn đầy năng lượng cả ngày?

    Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt đối với trẻ nhỏ – những người cần nhiều năng lượng để học tập, vui chơi và phát triển. Một bữa sáng đầy đủ dưỡng chất không chỉ giúp bé tỉnh táo, tập trung hơn mà còn hỗ trợ quá trình tăng trưởng toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ. Vậy cha mẹ nên chuẩn bị những món gì để con có khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng?

  • Thực đơn vàng giúp trẻ 3 tuổi phát triển chiều cao tối ưu

    Ở giai đoạn 3 tuổi, trẻ bắt đầu phát triển mạnh mẽ cả về trí tuệ lẫn thể chất. Đây cũng là “thời điểm vàng” để cha mẹ hỗ trợ tối ưu chiều cao cho con. Một chế độ dinh dưỡng cân đối, giàu dưỡng chất sẽ giúp xương chắc khỏe, cơ thể phát triển hài hòa.
Xem thêm