Làm đẹp

Ủ nước vo gạo lên men đúng cách – Da bật tông, tóc óng ả

Hạnh Nguyên
16/05/2026 06:00
Từ lâu, nước vo gạo đã được coi là “mỹ phẩm thiên nhiên” rẻ tiền nhưng vô cùng hiệu quả. Không chỉ giúp làn da sáng mịn mà nước vo gạo còn nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, óng mượt. Đặc biệt, khi được ủ lên men đúng cách, công dụng của nước vo gạo còn tăng gấp bội.

1. Lợi ích của nước vo gạo với da và tóc

Làm trắng, sáng da tự nhiên: Nước vo gạo chứa vitamin B, E và khoáng chất giúp làm dịu, dưỡng sáng da, hỗ trợ làm mờ vết thâm, sạm.

Chống oxy hóa, giảm lão hóa: Hoạt chất chống oxy hóa trong nước gạo giúp giảm tác động của gốc tự do, từ đó ngăn ngừa nếp nhăn, da chảy xệ.

Dưỡng ẩm, làm dịu da: Khi ủ đúng cách, nước gạo giữ lại phần tinh bột mịn giúp cấp ẩm nhẹ, làm mềm và cân bằng độ pH.

Nuôi dưỡng tóc bóng khỏe: Các khoáng chất và protein tự nhiên giúp giảm xơ rối, phục hồi tóc hư tổn, đồng thời làm tóc óng ả và chắc khỏe hơn.

Giảm gàu, kháng khuẩn nhẹ: Nước vo gạo lên men có tính kháng khuẩn nhẹ, hỗ trợ làm sạch da đầu, giảm gàu, ngứa.

2. Cách ủ nước vo gạo

Chuẩn Bị:

1 chén gạo sạch (ưu tiên gạo hữu cơ hoặc gạo không tẩy trắng).

2 bát nước lọc.

Bình thủy tinh có nắp.

Hoặc dùng luôn nước vo gạo trong mỗi lần nấu cơm của gia đình nhưng lưu ý các bước sau để đảm bảo nước vo gạo sạch.

Các Bước Thực Hiện:

Vo gạo lần đầu: Rửa nhanh gạo với ít nước để loại bỏ bụi bẩn. Đổ bỏ phần nước lần vo gạo này. Cách tốt nhất là cho gạo vào trong rá vo để bụi bẩn lọt qua lỗ của rá để bỏ đi.

Vo lần hai và lấy nước: Thêm khoảng 2 bát nước, nhẹ nhàng vo gạo để dưỡng chất hòa tan vào nước.

Lọc và ủ: Để nước vo gạo trong thau cho lắng, bỏ phần nước trong phía trên. Lọc lấy phần nước trắng đục bên dưới cho vào bình thủy tinh sạch. Đậy nắp và ủ ở nhiệt độ phòng, nơi khô ráo trong khoảng 12–24 giờ.

Kiểm tra quá trình lên men: Khi nước gạo có mùi hơi chua nhẹ, xuất hiện lớp tinh bột lắng xuống đáy, nghĩa là đã lên men tự nhiên.

Bảo quản: Bỏ bình vào ngăn mát tủ lạnh, có thể dùng trong 3–4 ngày.

Lưu ý: Tránh ủ quá lâu khiến nước bị chua gắt, có mùi khó chịu thì có thể lên quá nhiều vi khuẩn có thể gây kích ứng da.

3. Cách sử dụng nước vo gạo ủ lên men

Đối với da mặt :

Rửa mặt sạch.

Lắc đều bình nước vo gạo ủ, lấy phần nước trong bên trên để lau mặt hoặc rửa trực tiếp.

Massage nhẹ 2–3 phút, để khô tự nhiên rồi rửa lại với nước mát.

Thực hiện 2–3 lần/tuần để thấy da sáng và mềm mịn.

Đối với tóc:

Gội đầu sạch bằng dầu gội dịu nhẹ.

Dùng nước vo gạo ủ làm nước xả cuối cùng, massage nhẹ da đầu 5 phút.

Xả lại với nước mát nếu tóc dễ bết

Kiên trì 1–2 lần/tuần giúp tóc bóng, giảm gãy rụng.

4. Mẹo kết hợp tăng hiệu quả

Thêm tinh dầu: Vài giọt tinh dầu tràm trà hoặc oải hương giúp tăng kháng khuẩn, giảm gàu.

Pha loãng với trà xanh: Dành cho da dầu, giúp giảm bã nhờn và se khít lỗ chân lông.

Trộn với mật ong: Dưỡng ẩm cao, phù hợp da khô.

Luôn thử trước trên vùng da nhỏ để tránh kích ứng, đặc biệt với da nhạy cảm.

Không sử dụng nước vo gạo đã ôi, có mùi hôi.

Duy trì chế độ ăn uống và chăm sóc da, tóc toàn diện để đạt hiệu quả lâu dài.

Nguồn : bau.vn

  • Làm đẹp tại nhà với nha đam: Da sáng – tóc khỏe mà chẳng tốn tiền

    Lô hội (hay còn gọi là nha đam) từ lâu đã được biết đến như một “thần dược” tự nhiên trong chăm sóc sắc đẹp. Với hàm lượng nước cao, vitamin A, C, E, B12 và khoáng chất dồi dào, nha đam không chỉ dưỡng ẩm da hiệu quả mà còn giúp làm dịu, tái tạo da, đồng thời nuôi dưỡng tóc từ gốc đến ngọn.Vậy sử dụng lô hội thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất? Hãy cùng tìm hiểu những cách đơn giản mà hiệu quả dưới đây.

  • Bí quyết chống lão hóa sớm: Bắt đầu từ thói quen nhỏ mỗi ngày

    Lão hóa da không còn là câu chuyện của tuổi trung niên. Ngay từ độ tuổi 20-25, nhiều người đã phải đối mặt với nếp nhăn, da kém đàn hồi và xỉn màu. Chìa khóa để duy trì vẻ ngoài tươi trẻ không nằm ở những biện pháp can thiệp phức tạp, mà bắt đầu từ những thói quen lành mạnh hàng ngày: bảo vệ da khỏi ánh nắng, ăn uống khoa học và vận động đều đặn.

  • Dùng kem chống nắng sai cách: Làn da không được bảo vệ như bạn tưởng

    Kem chống nắng là bước tối quan trọng trong chu trình chăm sóc da hằng ngày. Dù bạn có đầu tư sản phẩm tốt đến đâu, làn da vẫn dễ tổn thương nếu bạn sử dụng không đúng cách. Dưới đây là 8 sai lầm nhiều người mắc phải khiến kem chống nắng gần như “mất tác dụng”.

  • Đang hot: Hạt chia là “skincare tự nhiên” mùa hè bạn nên thử!

    Mùa hè, da dễ bị mất nước, khô ráp và xỉn màu do nắng nóng, mồ hôi và ô nhiễm môi trường. Thay vì chỉ dựa vào mỹ phẩm, bạn hoàn toàn có thể nuôi dưỡng làn da từ bên trong bằng các thực phẩm lành mạnh — trong đó, hạt chia (chia seeds) là một “siêu thực phẩm” không thể bỏ qua.Giàu omega-3, chất xơ, protein thực vật và các khoáng chất như kẽm, magie, hạt chia giúp tăng cường độ ẩm, hỗ trợ làn da sáng mịn, giảm viêm và chống lão hóa. Dưới đây là 5 cách đơn giản và hiệu quả để sử dụng hạt chia mỗi ngày, giúp làn da bạn “uống nước từ bên trong” suốt mùa hè.

  • 10 bí quyết chăm sóc cơ thể để trông trẻ hơn tuổi thật

    Không chỉ nhờ mỹ phẩm hay phẫu thuật thẩm mỹ, những thói quen đơn giản trong ăn uống, sinh hoạt và chăm sóc cơ thể hằng ngày có thể giúp bạn duy trì vẻ ngoài tươi trẻ, hạn chế dấu hiệu lão hóa sớm.

  • “Slugging” – xu hướng dưỡng ẩm làm căng mọng da mùa lạnh, nhưng không dành cho da dầu

    Phương pháp “khóa ẩm” bằng sáp Vaseline hay các sản phẩm chứa dầu khoáng đang được nhiều TikToker lăng xê nhờ khả năng cấp ẩm sâu, giúp da căng mướt sau một đêm. Tuy nhiên, chuyên gia cảnh báo slugging không phù hợp với người có làn da dầu hoặc dễ nổi mụn.
Xem thêm