Tóc rụng làm mái tóc của bạn thưa thớt, khó tạo kiểu. Khi gặp vấn đề này, chúng ta thường lo lắng quá độ khiến tình trạng rụng ngày càng nặng nề hơn.
Tìm hiểu về chu kỳ mọc tóc
Tóc được phát triển theo chu kỳ, một chu kỳ phát triển của tóc trải qua 3 giai đoạn đó là anagen- catagen- telogen. Cụ thể, trong giai đoạn đầu, các sợi tóc phát triển tích cực và giai đoạn này có thể kéo dài nhiều năm. Giai đoạn thứ hai kéo dài khoảng 10 ngày, tóc ngừng phát triển và tách khỏi nang hoặc gốc tóc, cấu trúc giữ sợi tóc tại chỗ. Tới giai đoạn thứ ba, các nang lông sẽ nghỉ ngơi trong vòng vài tháng trước khi rụng. Chu kỳ này lặp lại và các sợi tóc mới sẽ cùng mọc trong cùng một nang.
Đây là chu kỳ tự nhiên của tóc, việc rụng 50-100 sợi tóc mỗi ngày là điều bình thường và tất yếu. Nhưng nếu rụng nhiều tóc nghĩa là chu kỳ này đã bị gián đoạn hoặc các nang tóc bị tổn thương.
Tóc rụng nhiều là do đâu?
Rụng tóc có nhiều nguyên nhân như do cơ thể thiếu chất, tác dụng phụ của các loại thuốc đặc trị, do thời tiết thay đổi hay các loại dầu gội, dầu dưỡng… Một số nguyên nhân phổ biến các chị em hay gặp như:
- Do chứng hói đầu ở nam và nữ
- Làm việc căng thẳng, cơ thể thiếu máu, ăn kiêng không hợp lý dẫn đến cơ thể thiếu chất, mắc các bệnh như thương hàn, lao và các bệnh ác tính
- Rụng tóc do uống thuốc đặc trị như chống ung thư, chống đông máu, điều trị suy giáp…
- Rụng tóc sau khi sinh do thay đổi nội tiết tố
- Do bức xạ ion hóa, sử dụng hóa chất
- Người mắc bệnh mạch máu collagen, bệnh nội tiết
Rụng tóc quá mức xảy ra khi thời gian tái tạo chậm hơn khi tóc rụng. Mái tóc bạn có các triệu chứng như tóc mỏng hơn, rụng thành từng mảng, đường chân tóc bị lõm xuống….
Một số mẹo khắc phục
Một số biện pháp bạn áp dụng tại nhà và có hiệu quả ngay tức khắc:
- Sử dụng tinh dầu hành tây để thoa trực tiếp lên da đầu hoặc pha với dầu gội để gội đầu.
- Dùng nước vo gạo đã lên men để xả tóc.
- Sử dụng mặt nạ giảm rụng tóc như nha đam+ sữa chua, giấm táo+ dầu dừa để ủ tóc sau khi gội.
- Massage tóc với trứng trộng cùng mật ong, chanh, nha đam, dầu olive.
- Luôn xoa bóp đầu nhẹ nhàng, tránh gãi mạnh để làm tổn thương da đầu.
Chăm sóc tóc xơ yếu và hay gãy rụng
Đôi khi tóc gãy rụng quá nhiều đến từ các sản phẩm chăm sóc tóc hoặc các thói quen hằng ngày. Khi thay đổi được những thói quen dưới đây, chắc chắn tóc bạn sẽ đỡ đi phần nào.
- Không nên để đến khi đầu quá bẩn mới gội. Gội đầu và làm sạch da đầu thường xuyên là điều thiết yếu để các khi khuẩn và nấm không sinh sôi, đồng thời nhẹ nhàng lấy đi lớp da chế.
- Dưỡng tóc thường xuyên để giữ được độ ẩm. Nếu tóc quá khô nên sử dụng serum hoặc kem ủ để tóc khỏe và suôn mượt.
- Cho lượng dầu gội vừa phải, nếu quá mức sẽ khiến tóc bị khô.
- Tránh việc chà xát tóc, đặc biệt là khi tóc ướt bởi chân tóc lúc đó vô cùng yếu. Đồng thời, chỉ nên chải tóc sau khi khô, tránh sấy tóc ở nhiệt độ quá cao.
- Không nên buộc tóc cao hoặc quá chặt để tránh gây hư tổn cho tóc.
- Thực hiện lối sống lành mạnh, chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng để cơ thể không bị thiếu chất.
Nang tóc dễ bị tổn thương, dẫn đến tóc gãy, rụng. Chính vì thế, bạn hãy nhẹ nhàng và nâng niu mái tóc để cải thiện tình trạng rụng tóc của mình.
Nguồn : bau.vn
