Sức khỏe

Vợ chồng muốn sớm có con, thì hãy thay đổi những thói quen sau!

Yến Nhi
08/10/2020 13:20
Tuy không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, nhưng những thói quen sau có thể làm chậm kế hoạch mang thai của vợ chồng bạn.

1. Tránh các loại cá có thủy ngân

Chứa đạm, omega-3 và nhiều loại khoáng chất tốt cho sức khỏe, cá luôn là thực phẩm được nhiều người yêu thích. Với những bạn đang muốn có thai, thường xuyên ăn cá cũng giúp vợ chồng bạn nhanh đạt mục tiêu hơn. Tuy nhiên, điều này chỉ đúng với những loại cá có hàm lượng thủy ngân thấp. Ăn quá nhiều cá có lượng thủy ngân cao ngược lại sẽ làm giảm khả năng thụ thai của bạn. Hơn nữa, não của thai nhi cũng có thể bị ảnh hưởng nếu cơ thể mẹ tích tụ quá nhiều thủy ngân trong một thời gian dài. Cá kiếm, cá ngừ đại dương, cá thu lớn… đều là những loại cá chứa nhiều thủy ngân, bạn không nên ăn nhiều

Cá thu chứa nhiều thủy ngân, bạn không nên ăn nhiều

2. Sử dụng dầu bôi trơn trong “cuộc yêu”

Dầu bôi trơn có thể giúp bạn tăng chất lượng “cuộc yêu” nhưng lại làm chậm tốc độ di chuyển của tinh trình, làm chúng dễ chế trong môi trường a-xít của âm đạo trước khi tiến được vào bên trong. Thay vì dùng dầu bôi trơn, vợ chồng bạn nên dành nhiều thời gian cho công đoạn này. Bạn có thể sử dụng nước ấm như dầu bôi trơn. Nước không độc hại cho tinh trùng và sẽ không ngăn cản tinh trùng bơi vào cổ tử cung.

3. Uống thuốc tự kê đơn

Một số loại thuốc không chứa steroid chống viêm hoặc chứa ibuprofen có thể làm giảm sự rụng trứng cũng như làm cho niêm mạc tử cung phát triển theo hướng bất lợi cho việc thụ thai.

Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào. Thảo luận những thắc mắc của bạn về vấn đề này với bác sĩ sản khoa trước khi cố gắng thụ thai.

4. Nạp quá nhiều cà phê

Trong cafe có chất làm giảm khả năng thụ thai ở nữ

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc tiêu thụ nhiều caffein và sự giảm khả năng thụ thai ở nữ. Theo các chuyên gia, caffein có thể ngăn chặn sự phát triển bình thường của trứng, từ đó ảnh hưởng đến cơ hội thụ thai. Mặc dù chưa có kết luận chính xác, nhưng tốt nhất, bạn vẫn nên cắt giảm bớt lượng cà phê, trà hoặc những thức uống chứa caffein khác nếu muốn kế hoạch mang thai thành công.

5. Thói quen tắm bồn nước nóng

Tắm bồn nước nóng gây ảnh hưởng đến chất lượng tinh hoàn

Tinh hoàn khá nhạy cảm với nhiệt độ, vì vậy, nếu đang mong được lên chức bố, nên tránh thường xuyên ngâm mình trong bồn nước nóng. Mặc quần lót chật, đi xe đạp, tắm hơi… cũng là những hoạt động có thể gây ảnh hưởng đến chất lượng tinh hoàn. Bạn có thể thỉnh thoảng thực hiện các hoạt động này, nhưng nên tránh trong thời gian cố gắng làm bà xã thụ thai.

Mối nguy từ hóa chất

Sản phẩm xịt phòng: Phthalates – hóa chất thường dùng để tạo mùi hương trong các sản phẩm xịt phòng, nước hoa nhân tạo có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của bạn và anh xã. Thay vì dùng xịt phòng, bạn có thể dùng baking soda, giấm và chanh để tẩy rửa, vệ sinh nhà cửa.

» Những nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của chị em

Nguồn : sức khỏe cộng đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/vo-chong-muon-som-co-con-thi-hay-thay-doi-nhung-thoi-quen-sau-a184858.html

  • Ăn bánh mì đúng cách: 5 lựa chọn tốt cho người cao huyết áp

    Trong chế độ ăn uống hằng ngày, bánh mì là thực phẩm quen thuộc nhưng thường bị “hiểu lầm” là không tốt cho sức khỏe, đặc biệt với những người có vấn đề về huyết áp. Tuy nhiên, nếu biết lựa chọn đúng loại, bánh mì không chỉ an toàn mà còn hỗ trợ kiểm soát huyết áp hiệu quả. Dưới đây là 5 loại bánh mì được chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích.

  • Cách tăng vitamin C cho người tiểu đường mà không lo tăng đường huyết

    Người mắc tiểu đường vẫn có thể bổ sung vitamin C từ thực phẩm quen thuộc như ớt chuông, trái cây mọng, nước chanh hay rau mùi mà không ảnh hưởng đến chỉ số đường. Những gợi ý sau giúp nâng cao miễn dịch, bảo vệ tế bào và hỗ trợ ổn định đường huyết hiệu quả.

  • 3 thói quen tưởng vô hại khiến tóc nhanh bết, nhiều người mắc mỗi ngày

    Không chỉ dầu gội hay thời tiết, những vật dụng quen thuộc như vỏ gối, mũ bảo hiểm hay thói quen chạm tay vào tóc cũng có thể âm thầm khiến mái tóc nhanh bẩn, bết dính và dễ kích ứng da đầu.

  • 4 dấu hiệu "cảnh báo đỏ" cơ thể đang thiếu hụt chất xơ trầm trọng

    Bạn thường xuyên thấy thèm ăn, nhanh đói dù mới dùng bữa? Đó không đơn thuần là cảm giác nhất thời mà có thể là lời "kêu cứu" từ hệ tiêu hóa. Thiếu hụt chất xơ không chỉ gây táo bón mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến đường huyết và tim mạch. Hãy kiểm tra ngay 4 dấu hiệu dưới đây để kịp thời điều chỉnh thực đơn hàng ngày.

  • 3 món sinh tố giàu chất xơ, giúp no lâu và ổn định đường huyết từ sáng sớm

    Nếu bạn đang tìm một bữa sáng vừa nhanh gọn, vừa tốt cho sức khỏe và có khả năng ổn định đường huyết, thì sinh tố chính là lựa chọn lý tưởng. Dưới đây là ba công thức sinh tố đơn giản, giàu chất xơ, thích hợp cho người ăn uống lành mạnh, người tiểu đường hoặc ai đang kiểm soát cân nặng.

  • Muốn không tăng cân? Bổ sung ngay 5 thực phẩm “thần kỳ” này vào bữa ăn

    Duy trì cân nặng hợp lý không chỉ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường hay huyết áp cao. Ngoài việc vận động đều đặn, lựa chọn thực phẩm phù hợp đóng vai trò vô cùng quan trọng. Dưới đây là 5 loại thực phẩm hàng đầu vừa giàu dinh dưỡng vừa hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Xem thêm