Vừa hết kinh nguyệt, đừng vội làm 3 việc này kẻo ảnh hưởng đến sinh sản

Chủ quan sau khi chào tạm biệt kỳ kinh nguyệt rồi làm ngay 3 việc sau đây thì tử cung của bạn sẽ bị tổn thương nghiêm trọng đó.

Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý bình thường mà bất kỳ chị em nào cũng sẽ phải mỗi tháng. Trên thực tế, dù trước hay sau “bà dì” thì các bạn nữ cũng cần chú ý đến việc chăm sóc cơ thể thật tốt. Bởi vì, ngay sau khi hết kinh, tử cung vẫn đang ở trạng thái mở nên việc tác động mạnh lên khu vực này đều không hề tốt. Đặc biệt, bạn cần tránh 3 việc này kẻo ảnh hưởng tới sinh sản.

1. Vừa hết kinh nguyệt nên tránh đi khám phụ khoa

Đối với nữ giới, trong những ngày hành kinh thì cơ thể thường sẽ có các dấu hiệu như đau bụng kinh, buồn nôn…thậm chí còn bị viêm nhiễm phụ khoa khi đang đến kỳ. Thế nên, ngay khi kinh nguyệt vừa hết, nhiều chị em sẽ vội vàng đi tới bệnh viện kiểm tra ngay lập tức.

Thế nhưng, đây là thói quen vô cùng sai lầm. Bởi vì, lúc này âm đạo vẫn chưa trở về trạng thái bình thường, khả năng kháng khuẩn rất kém. Nếu tiến hành việc kiểm tra vào lúc này không những không có lợi cho việc phục hồi cơ thể, mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa. Vì thế, khi hết kinh khoảng 3-7 ngày bạn mới nên đi khám phụ khoa để đảm bảo an toàn sức khỏe nhé!

2. Lạm dụng băng vệ sinh hằng ngày

Nhiều người thường có thói quen sử dụng băng vệ sinh hàng ngày trước và sau kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, do âm đạo của chúng ta mới hết kinh nguyệt, nếu sử dụng băng vệ sinh hằng ngày có thể gây ẩm ướt, ngột ngạt, tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển.

Thế nên, các chị em cần chú ý không nên quá lạm dụng băng vệ sinh hàng ngày để hạn chế nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa. Nếu có ra dịch tiết vùng kín thì chỉ cần thay quần lót thường xuyên, vệ sinh lại sạch sẽ là được.

3. Kinh nguyệt vừa hết đã vận động mạnh

Vóc dáng rất quan trọng đối với chị em. Do đó, ngay sau khi hết kinh nguyệt, họ thường lao ngay vào việc tập luyện để duy trì thân hình lý tưởng của mình. Thực tế cho thấy, việc làm này không tốt đối với sức khỏe, thậm chí có thể dẫn tới tổn thương nội mạc tử cung nữ giới.

Nếu bạn vận động quá mạnh sau khi kết thúc kỳ kinh nguyệt, thì chỉ làm kích thích tử cung và ảnh hưởng đến quá trình phục hồi của nội mạc tử cung, khả năng cao còn gây rối loạn kinh nguyệt trong chu kỳ sau.

Trong và sau kỳ kinh nguyệt bạn chỉ nên vận động nhẹ nhàng, không nên tập luyện quá nặng, đặc biệt không đi bơ. Ngoài ra, nên bổ sung nước ấm, các loại rau củ nhẹ nhàng để cơ thể được dễ chịu hơn. Tránh việc sử dụng chất kích thích, rượu bia, các loại đồ ăn cay nóng, chiên rán… sẽ làm co bóp tử cung dẫn đến đau bụng nhiều hơn.

Bài viết trên của Bau.vn hi vọng sẽ giúp bạn có một kỳ kinh nguyệt nhẹ nhàng và biết cách bảo vệ bản thân mình nhiều hơn nhé!

Nguồn : bau.vn

  • Sơn móng tay quá nhiều – Đẹp thì có, hại thì không ít

    Ngày nay, việc sơn móng tay đã trở thành một phần không thể thiếu trong thói quen làm đẹp của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Tuy nhiên, ít ai biết rằng đằng sau lớp sơn lấp lánh và những bộ móng hoàn hảo lại tiềm ẩn không ít nguy cơ đối với sức khỏe. Dưới đây là 5 tác hại khi lạm dụng sơn móng tay mà bạn nên biết để bảo vệ chính mình.
  • Ăn sáng như thế nào để giảm cân hiệu quả ?

    Nếu bạn đang nỗ lực giảm cân, ăn một bữa sáng cân bằng có thể giúp kiềm chế sự thèm ăn, duy trì cơ bắp và ngăn ngừa việc ăn quá nhiều sau đó. Tuy nhiên, có những sai lầm phổ biến trong bữa sáng có thể cản trở quá trình giảm cân của bạn. Dưới đây là những sai lầm khi ăn sáng mà bạn nên tránh. Bỏ bữa sáng hoàn toàn Nghiên cứu về việc bỏ bữa sáng và giảm cân còn nhiều tranh cãi. Một số nghiên cứu cho thấy bỏ bữa sáng có thể giúp giảm cân nặng và lượng calo tổng thể. Tuy nhiên, các nghiên cứu khác lại chỉ ra rằng bỏ bữa sáng có thể khiến bạn đói hơn và ăn nhiều calo hơn vào cuối ngày, đặc biệt là khi bạn ăn tối muộn. Vì vậy, nếu việc bỏ bữa sáng khiến bạn ăn quá nhiều, đặc biệt là vào buổi tối, hãy cân nhắc lại. Ăn tối muộn có thể làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì và ảnh hưởng đến sức khỏe trao đổi chất. Một bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn no lâu,giảm cảm giác thèm ăn […]
  • Đối phó nắng nóng: cách phòng say nắng và mất nước hiệu quả

    Mùa hè với những đợt nắng nóng gay gắt đang diễn ra trên khắp cả nước, đặc biệt là ở miền Bắc và miền Trung, với nền nhiệt có nơi lên đến 39–40°C. Thời tiết khắc nghiệt không chỉ gây cảm giác mệt mỏi, khó chịu mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe, đặc biệt là say nắng và mất nước. Việc chủ động phòng ngừa là vô cùng quan trọng, nhất là với người cao tuổi, trẻ nhỏ và người lao động ngoài trời.
  • Làm sạch gan mỗi ngày chỉ với trái cây quen thuộc trong bếp

    Gan được ví như “nhà máy lọc độc” của cơ thể, chịu trách nhiệm xử lý độc tố từ thức ăn, thuốc men và môi trường. Tuy nhiên, chế độ ăn nhiều dầu mỡ, rượu bia hay thức khuya thường xuyên có thể khiến gan quá tải. Tin vui là một số loại trái cây quen thuộc, dễ mua ở chợ hay siêu thị lại có khả năng hỗ trợ gan đào thải độc tố, giúp bạn khoẻ mạnh từ bên trong.
  • Gen Z "chuyển hướng" uống đẹp: 4 loại nước tự nhiên thay thế trà sữa giúp da sáng, dáng xinh

    Trà sữa từng là "vật bất ly thân" của nhiều bạn trẻ, đặc biệt là Gen Z. Thế nhưng gần đây, xu hướng sống xanh – khỏe – đẹp đã khiến thế hệ này thay đổi thói quen. Họ dần từ bỏ những ly trà sữa ngọt ngào để tìm đến các loại thức uống tự nhiên vừa giúp giải khát, vừa hỗ trợ cải thiện vóc dáng và làn da.
  • 5 “vị cứu tinh” cho làn da tổn thương sau khi phơi nắng

    Cháy nắng không chỉ gây rát đỏ, bong tróc da mà còn khiến cơ thể mất nước, viêm nhẹ và tăng nguy cơ lão hóa sớm. Ngoài việc dùng kem dưỡng hay lô hội bôi ngoài da, bạn có thể đẩy nhanh quá trình phục hồi da từ bên trong nhờ chế độ ăn hợp lý. Dưới đây là 5 loại thực phẩm tự nhiên giúp làm dịu làn da cháy nắng và hỗ trợ cơ thể hồi phục hiệu quả: