6. Ăn thức ăn bổ dưỡng
Hãy chắc chắn rằng bạn ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và chất béo tốt cho cơ thể, để cả mẹ và bé đều khỏe mạnh. Trở thành một bà bầu luôn tràn đầy năng lượng và… tỏa sáng – điều đó thật tuyệt phải không nào?
7. Tập trung vào những điều tích cực
Chắc chắn bạn nghe ở đâu đó những câu chuyện hay chia sẻ đáng sợ về sinh nở. Bạn cảm thấy khó chịu và thỉnh thoảng những câu chuyện đó khiến bạn lo lắng.
Bạn đừng để tâm trí của mình vẩy đục bởi những suy nghĩ tiêu cực. Hãy nghĩ về những điều tích cực trong cuộc sống và suy nghĩ tươi đẹp hơn.
Luôn luôn nhấn mạnh rằng: “Mình sẽ sinh ra một em bé hạnh phúc và khỏe mạnh!” Vì thật phí thời gian khi cứ lo lắng những chuyện “không đâu”. Hãy chỉ tập trung vào điều mẹ đang làm, nhìn nhận, đánh giá những điều đúng đắn. Hãy nghĩ về khoảnh khắc lần đầu tiên mẹ được bế một em bé xinh xắn trong vòng tay, và nghĩ về nó không chỉ trong đầu, lưu giữ nó trong cả trái tim của mình nữa.
8. Đừng ngại yêu cầu giúp đỡ
Việc bầu bí của bạn cũng quan trọng đối với những người khác nữa. Bạn bè và gia đình sẽ cảm thấy vui hơn nếu bạn nhờ họ giúp đỡ một số việc trong giai đoạn quan trọng này. Đừng ngại nhận những sự giúp đỡ từ người xung quanh mình.
9. Hãy luôn mỉm cười
Bạn là một phần của một phép lạ rất kỳ diệu đang xảy ra với bạn và bạn đời của bạn, vậy nên hãy luôn mỉm cười thật thoải mái để tận hưởng quãng thời gian đặc biệt này.
10. Dành thời gian để kết nối với em bé
Làm điều đó như một thói quen hàng ngày để trải nghiệm những điều nhỏ bé nhưng kỳ diệu đang dần biến đổi bên trong cơ thể mẹ. Hãy hát cho con nghe, nói về tất cả những điều mà mẹ và bé sẽ làm cùng với nhau, cho bé nghe nhạc,… hoặc thở và kết nối với em bé bằng việc ngồi thiền. Bất cứ điều gì làm cho mẹ cảm thấy vui vẻ và gắn kết với con hơn, hãy làm điều đó! Bởi nó không chỉ tốt cho sự phát triển của thai nhi, mà còn mang lại cho mẹ niềm vui và sự bình yên mỗi ngày.
Theo Phununew
Mọi phản ánh, ý kiến đóng góp, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho Ban biên tập theo địa chỉ: Email: info@bau.vn / Hotline: 0904 666 276
Nguồn : bau.vn
