Sức khỏe

5 thói quen giúp cải thiện tình trạng tử cung lạnh ở nữ giới

Hạnh Nguyên
22/03/2024 06:00
Tử cung lạnh có thể gây ảnh hưởng không nhỏ cho sức khỏe của phái nữ và thậm chí còn tác động tới cả khả năng mang thai mà bạn không hay biết.

Tử cung lạnh là tình trạng xảy ra khi năng lượng dương không thể làm ấm cơ thể, mạch máu tử cung co thắt lại khiến tử cung thiếu máu nuôi, từ đó gây khó rụng trứng và thụ thai thành công. Nữ giới thời nay rất dễ bị nhiễm tử cung lạnh do thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh. Đối với con gái, tử cung lại có mối quan hệ mật thiết với nội tiết tố. Nếu tử cung bị nhiễm lạnh sẽ gây ảnh hưởng tới khả năng mang thai và làm cho da dẻ xấu hơn. Chính vì vậy, bạn cần làm ngay một số việc sau nếu muốn cải thiện sức khỏe ở khu vực này.

5 thói quen giúp cải thiện tình trạng tử cung lạnh, ngăn ngừa nguy cơ lão hóa sớm ở nữ giới

1. Ngâm chân với nước nóng thường xuyên

Để tay hoặc chân chịu lạnh trong một khoảng thời gian dài sẽ khiến máu lưu thông kém. Chính vì vậy, sau khi đi lạnh về bạn nên ngâm chân trong nước nóng trước khi đi ngủ để thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, đồng thời điều này còn giúp tăng nhiệt độ cho cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng nên xoa bóp các huyệt đạo quanh lòng bàn chân để đả thông kinh lạc, bồi bổ khí huyết, giúp làm ấm tử cung.

2. Mặc đủ quần áo ấm

Có thể nhiều người không biết, tuy nhiên các bộ phận trên cơ thể người như cổ, tim, dạ dày và những nơi khác… đều rất dễ bị nhiễm lạnh. Điều này còn có khả năng xảy ra ngay cả khi bạn có cơ bụng tốt thì bạn cũng không nên để hở bất kỳ khu vực cơ thể nào để tránh khỏi sự xâm nhập của khí lạnh và làm trầm trọng thêm vấn đề tử cung lạnh.

3. Tránh chạm vào các bề mặt lạnh

Kể cả nơi ngồi và vị trí xung quanh, tốt nhất bạn không nên ngồi ở những vùng có sàn lát đá lạnh. Bởi ngồi lâu trên các bề mặt lạnh có thể khiến cho cơ thể dễ bị nhiễm lạnh hơn. Ngoài ra, kể cả đi trong nhà cũng cần đi dép vào chứ không nên đi chân đất đâu nhé. Bởi những điều này đều liên quan mật thiết đến sức khỏe của tử cung mà nhiều chị em phụ nữ không hay biết.

4. Ăn ít đồ lạnh

Ăn ít đồ lạnh là một trong những thói quen có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của phái nữ mà nhiều người không biết. Những món đồ có tính lạnh như củ cải trắng, dưa hấu… không phải món phù hợp cho người có tử cung lạnh. Kể cả đồ uống cũng cần chú ý tránh cho nhiều đá vì vừa dễ gây viêm họng, vừa dễ làm hại tử cung bạn nhé.

5. Ăn nhiều thức ăn có tính ấm

Thay vì đồ lạnh, bạn nên ăn nhiều thức ăn có tính ấm vì chúng sẽ giúp làm dịu cơ thể và để cân bằng khí huyết lưu thông. Chủ yếu trong bữa ăn hàng ngày, bạn cứ ăn đồ đã được chế biến nóng và chín thì không lo tử cung bị nhiễm lạnh.

Hy vọng với những thông tin trong bài viết trên của Bau.vn sẽ giúp bạn biết được những thói quen xấu cần phải cải thiện để nâng cao sức khỏe tử cung ở phái nữ. Hãy cập nhật thêm nhiều bài viết để có được nhiều thông tin bổ ích hơn nữa bạn nhé!

Nguồn : bau.vn

  • Chăm sóc sức khỏe tuổi dậy thì cho bé gái: 5 điều cha mẹ không nên bỏ qua

    Tuổi dậy thì là giai đoạn nhiều biến đổi cả về thể chất lẫn tâm sinh lý, đặc biệt với bé gái. Những thay đổi như phát triển ngực, có kinh nguyệt, mọc mụn… có thể khiến trẻ bối rối nếu không được chuẩn bị tốt. Việc chăm sóc đúng cách – từ vệ sinh cá nhân, chế độ ăn uống, vận động hợp lý đến theo dõi sức khỏe định kỳ – không chỉ giúp trẻ vượt qua giai đoạn này an toàn mà còn tạo nền tảng cho một cơ thể khỏe mạnh, tự tin trong tương lai.

  • Giải mã công dụng thực sự của chế độ “detox dưa hấu”

    Trong những năm gần đây, nhiều người quan tâm đến chế độ “detox” bằng dưa hấu – tức là ăn (hoặc uống) dưa hấu trong 1–3 ngày để thanh lọc cơ thể, giảm cân hoặc “nghỉ ngơi” cho hệ tiêu hoá. Nhưng liệu cách ăn này có thực sự tốt cho sức khỏe?

  • 4 thói quen buổi sáng giúp phụ nữ trung niên giảm mỡ nội tạng mà không cần tập luyện

    Mỡ nội tạng – loại mỡ “ẩn sâu” bên trong cơ thể – thường khó nhận biết nhưng lại là nguyên nhân tiềm ẩn dẫn đến hàng loạt bệnh lý nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao. Đặc biệt ở phụ nữ trung niên, quá trình trao đổi chất chậm lại khiến việc tích tụ mỡ nội tạng càng dễ xảy ra. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và giảm mỡ nội tạng chỉ bằng những thói quen đơn giản mỗi sáng, mà không cần đến phòng gym.

  • Làm việc mệt mỏi, đừng tìm cà phê vội – Thử ngay những thức uống này!

    Căng thẳng trong công việc là điều khó tránh khỏi trong nhịp sống hiện đại. Những áp lực từ deadline, họp hành hay mâu thuẫn nội bộ có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, mất tập trung và thậm chí dễ cáu gắt. Bên cạnh việc nghỉ ngơi hợp lý, một ly đồ uống phù hợp cũng có thể trở thành “vị cứu tinh” giúp xoa dịu thần kinh, cải thiện tâm trạng và tăng khả năng tập trung. Dưới đây là 6 loại đồ uống nên thử khi bạn cảm thấy căng thẳng trong công việc.

  • Không chỉ dưỡng da bên ngoài, hãy thử 6 thức uống này để da đẹp từ gốc

    Trong hành trình chăm sóc sắc đẹp, làn da là “tấm gương” phản chiếu sức khỏe và thói quen sinh hoạt hàng ngày. Bên cạnh các sản phẩm bôi ngoài, chế độ ăn uống – đặc biệt là những loại thức uống giàu dưỡng chất – cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sắc tố da, giúp da đều màu, sáng mịn và ngăn ngừa sạm nám từ bên trong. Dưới đây là 6 loại đồ uống mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng:

  • Omega-3 và bộ não: Dưỡng chất vàng cho sức khỏe tinh thần

    Trong những năm gần đây, omega-3 – một loại axit béo thiết yếu – đã được khoa học chú ý nhiều không chỉ vì lợi ích đối với tim mạch, mà còn vì vai trò quan trọng trong sức khỏe não bộ và tinh thần. Một chế độ ăn giàu omega-3 có thể là chìa khóa để cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung và giảm nguy cơ trầm cảm.
Xem thêm