Làm đẹp

8 cách làm săn chắc da sau khi giảm cân hoặc sau khi sinh con

Bùi Nguyệt
06/02/2025 13:52
Sau khi giảm cân hoặc mới sinh em bé sẽ khiến các vùng da của bạn bịu nhăn nheo và chảy sệ. Chỉ với một vài mẹo nhỏ dưới đây, bạn có thể giúp những vùng da đó trở nên căng tràn sức sống

8 cách làm săn chắc da sau khi giảm cân hoặc sau khi sinh con

1. Chú ý đến màu sắc của nước tiểu

Uống khoảng 3,7 lít chất lỏng mỗi ngày đối với nam giới và khoảng 2,7 lít chất lỏng mỗi ngày đối với phụ nữ. Và sau khi đi vệ sinh đừng quên kiểm tra màu sắc của nước tiểu. Bình thường nó sẽ có màu vàng nhạt trong suốt cả ngày. Nếu nó có màu vàng đậm thì bạn cần uống thêm nước. Chú ý đến màu sắc nước tiểu và bổ sung nước là một trong những cách làm săn chắc da và đẹp da.

Chú ý đến màu sắc của nước tiểu

2. Chế độ ăn

Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn 2 phần trái cây, 2 phần rau và 0,75g protein cho mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày.

3. Lấy màng bọc quấn bụng

Nếu sử dụng khăn quấn cơ thể tại nhà, hãy đảm bảo rằng bạn uống đủ nước, đặc biệt là trong khi tập thể dục. Làm theo tất cả các hướng dẫn và không sử dụng màng bọc lâu hơn dự định. Bạn có thể chườm bụng trong vòng 30-90 phút cùng với kem hoặc sữa dưỡng làm săn chắc da.

Lấy màng bọc quấn bụng

4. Massage bằng cà phê

Liệu pháp massage bằng cà phê có thể hỗ trợ quá trình thoát bạch huyết và kéo căng mô da để làn da của bạn trở nên đàn hồi hơn và cải thiện tình trạng da sần sùi. Nếu bạn kết hợp nó với retinol và carnitine, caffeine sẽ làm tăng độ dày của lớp da trên cùng.

5. Massage với dầu hạnh nhân

Ngoài việc làm dịu da khô, dầu hạnh nhân có thể cải thiện tông màu da. Sử dụng nó để massage bụng để tăng gấp đôi hiệu quả.

Massage với dầu hạnh nhân hoặc cà phê

6. Đi bộ 20 phút mỗi ngày hoặc thực hiện các bài tập

Các bác sĩ khuyên bạn nên đi bộ 20 phút mỗi ngày. Đồng thời, các bài tập bụng sẽ giúp bạn phát triển cơ nhiều hơn.

7. Dùng các loại kem có retinoids

Các loại kem làm săn chắc da có thể giúp làn da của bạn trông trẻ hơn, nhưng đừng quên rằng bạn cần thoa chúng đều đặn để thực sự nhìn thấy hiệu quả. Các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng kem chứa retinoid để làm săn chắc da. Các dẫn xuất của nó bao gồm vitamin A, làm đẩy nhanh quá trình tăng trưởng của các tế bào da.

Cách làm săn chắc da – Dùng các loại kem có retinoids

8. Giữ phòng ngủ mát mẻ

Chất lượng và số lượng giấc ngủ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và làn da của bạn. Có 4 điều chính bạn cần biết:

Phòng ngủ nên càng tối càng tốt. Phòng ngủ phải mát mẻ. Nhiệt độ tốt nhất là 18,3°C. Nếu cảm thấy lạnh, bạn nên đắp nhiều chăn hơn thay vì để máy sưởi, điều hòa nóng hoạt động mạnh. Không ăn bữa lớn trong vòng 2 giờ trước khi đi ngủ. Không sử dụng máy tính, điên thoại khi nằm trên giường.

» Đẹp bất ngờ nhờ tác dụng của mè đen

Nguồn : bau.vn

  • Tận dụng “giờ vàng” ban đêm để làn da luôn căng mịn, tươi trẻ

    Giấc ngủ không chỉ giúp cơ thể nghỉ ngơi mà còn là thời điểm vàng để làn da tái tạo, phục hồi và sản sinh collagen. Để khai thác tối đa lợi ích này, bạn nên duy trì chu trình chăm sóc da ban đêm đúng cách — từ làm sạch, dưỡng ẩm với serum chứa HA hoặc B5, đến khóa ẩm và thư giãn tinh thần — giúp làn da luôn mềm mượt, sáng khỏe và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

  • Giảm bóng nhờn mùa hè: Những bước chăm sóc da dầu bạn không thể bỏ qua

    Mùa hè với thời tiết nắng nóng, độ ẩm cao là “ác mộng” của những người sở hữu làn da dầu. Tuyến bã nhờn hoạt động mạnh khiến da luôn trong tình trạng bóng nhẫy, lỗ chân lông to, dễ nổi mụn và xuống tông nhanh chóng. Tuy không thể thay đổi cơ địa, nhưng bạn hoàn toàn có thể kiểm soát tình trạng tiết dầu hiệu quả nếu áp dụng đúng cách. Dưới đây là những giải pháp thiết thực giúp làn da dầu “dễ thở” hơn trong mùa hè oi bức.

  • Dưỡng tóc ngày hè: Những điều tưởng nhỏ mà cực kỳ quan trọng

    Mùa hè không chỉ là “ác mộng” của làn da mà còn là thời điểm mái tóc dễ bị tổn thương nhất. Ánh nắng mặt trời gay gắt, nước biển, hồ bơi chứa clo, hay thậm chí là mồ hôi đều có thể khiến tóc khô xơ, gãy rụng và mất đi độ bóng khỏe vốn có. Để mái tóc vẫn suôn mượt, bồng bềnh trong những ngày nắng nóng, đừng bỏ qua những bí quyết dưới đây!

  • Bị dị ứng mỹ phẩm? Cách xử lý kịp thời và phòng ngừa hiệu quả cho làn da khỏe mạnh

    Dị ứng mỹ phẩm là một vấn đề phổ biến, đặc biệt với những người có làn da nhạy cảm hoặc sử dụng sản phẩm không phù hợp. Phản ứng dị ứng không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ và tâm lý người dùng. Vậy khi bị dị ứng mỹ phẩm, nên xử lý như thế nào và làm sao để phòng tránh hiệu quả?

  • Bật mí 5 loại đồ uống buổi sáng giúp bạn "khỏe bên trong, đẹp bên ngoài"

    Mở đầu ngày mới bằng một ly nước không chỉ đánh thức cơ thể mà còn góp phần nuôi dưỡng làn da và giữ vóc dáng thon gọn. Dưới đây là 5 loại thức uống buổi sáng được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp tự nhiên.

  • Ngứa sau khi bôi kem chống nắng: Nguyên nhân không ngờ và cách xử lý hiệu quả

    Bôi kem chống nắng là thói quen bảo vệ da quan trọng, nhưng đôi khi lại gây phản ứng khó chịu như ngứa, nổi mẩn hoặc rát da. Vấn đề không nằm ở việc bạn làm sai, mà do làn da phản ứng với một số thành phần trong sản phẩm. Hiểu rõ lý do và cách xử lý sẽ giúp bạn chọn đúng loại kem, vừa bảo vệ da vừa tránh kích ứng.
Xem thêm