Bà bầu ăn sầu riêng được không, cần lưu ý những gì khi ăn?

Sầu riêng là món ăn yêu thích của nhiều người, tuy nhiên dễ gây nóng trong. Vì thế, nhiều người thắc mắc bà bầu ăn sầu riêng được không?

Bà bầu ăn sầu riêng được không là một trong những thắc mắc của nhiều người. Bởi lẽ có nhiều mẹ bầu luôn đưa sầu riêng vào danh sách cấm ăn khi mang thai, vì cho rằng chúng quá béo và nhiều giá trị dinh dưỡng cần thiết. Cùng Bau.vn tìm hiểu câu trả lời qua bài viết này nhé!

Bà bầu có ăn sầu riêng được không?

Đối với thắc mắc bà bầu ăn sầu riêng được không, bạn vẫn có thể ăn sầu riêng vì chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất có lợi cho sức khỏe. Nhưng bạn chỉ được ăn ở số lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

Ở một số nước châu Á, phụ nữ mang thai liệt sầu riêng vào danh sách cấm kỵ không được ăn vì loại thực phẩm này có tính nóng nên sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và làn da của trẻ sau này. Tuy chưa có nghiên cứu nào xác nhận sầu riêng sẽ mang lại lợi ích cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi, nhưng cũng không có nghiên cứu nào chứng minh chúng có hại cho sức khỏe mẹ và bé.

Mặc dù vậy, sầu riêng chứa hàm lượng đường rất cao, do đó nếu mẹ bầu đang mắc tiểu đường thai kỳ không nên dùng món này. Đồng thời, mẹ bầu đang trong tình trạng tăng cân hay thừa cân quá mức cũng không nên dùng sầu riêng để tránh tình trạng rối loạn tiêu hóa không mong muốn.

Ngoài ra, sầu riêng cũng có hàm lượng kali cao, nếu mẹ bầu mắc các bệnh liên quan đến thận, suy thận hay thận yếu cũng không nên dùng vì có thể gây rối loạn nhịp tim, thậm chí là dẫn đến đột quỵ. Sầu riêng cũng là một loại quả có tính nóng, nếu ăn quá nhiều và cũng có thể làm mẹ bầu nổi mụn và chảy máu cam.

Bà bầu ăn sầu riêng cần lưu ý những gì?

Để mẹ bầu có thể an toàn khi ăn sầu riêng, mẹ nên nhớ không nên ăn quá nhiều sầu riêng vì có thể làm tăng đột biến mức glucose trong máu làm cho cân nặng của mẹ và thai nhi tăng một cách nhanh chóng. Cụ thể, mẹ bầu không nên ăn quá 150gram cơm sầu riêng mỗi ngày và không ăn liên tục trong tuần. Nếu ăn nhiều cũng có thể gây nóng trong người, gây bứt rứt khó chịu và chảy máu cam khi mang thai.

Bên cạnh đó, bà bầu ăn sầu riêng được không còn dựa vào nếu mẹ đang mắc phải một trong những trường hợp khuyến cáo sau đây, bạn không nên dùng sầu riêng:

  • Mẹ bầu bị thừa cân
  • Mắc bệnh đái tháo đường thai kỳ
  • Tiền sử trong gia đình của mẹ có người bị tiểu đường
  • Phụ nữ mang thai trong 3 tháng cuối thai kỳ
  • Từng mắc bệnh tiểu đường thai kỳ ở lần mang thai trước
  • Mẹ bầu từng mắc các bệnh về thận…

Tốt hơn, để đảm bảo an toàn cho thai kỳ, mẹ bầu nên trao đổi cụ thể với bác sĩ để hiểu rõ bà bầu ăn sầu riêng được không và bổ sung lượng như thế nào là phù hợp nhất nhé!

Nguồn : bau.vn

  • Không chỉ cá hồi, loại quả dân dã này cũng chứa đầy omega-3, cực tốt cho mẹ bầu

    Không cần tìm đến những món ăn đắt đỏ như cá hồi, mẹ bầu hoàn toàn có thể bổ sung omega-3 – dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của thai nhi – thông qua một loại quả quen thuộc, dễ tìm, giá cả phải chăng. Loại quả này còn được giới chuyên gia dinh dưỡng mệnh danh là “thuốc bổ tự nhiên” nhờ những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
  • Bí quyết giữ dáng và thư giãn tinh thần cho mẹ bầu qua các bài tập đơn giản

    Mang thai là hành trình kỳ diệu nhưng cũng đầy thử thách với cơ thể và tinh thần của người phụ nữ. Để đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh, bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, việc vận động nhẹ nhàng và đúng cách đóng vai trò vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số bài tập được khuyến nghị giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe và cảm thấy thư giãn trong suốt thai kỳ
  • Chỉ cần thay đổi vài thói quen, mẹ bầu đã có thể tránh ốm suốt 9 tháng thai kỳ

    Mang thai là giai đoạn cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi về nội tiết và miễn dịch, khiến họ dễ bị cảm cúm, ho sốt, nhiễm siêu vi hơn bình thường. Làm sao để mẹ bầu vẫn khỏe mạnh suốt thai kỳ, ít ốm vặt mà không cần dùng đến thuốc? Dưới đây là những cách đơn giản, khoa học giúp tăng cường hệ miễn dịch an toàn cho bà bầu, đã được bác sĩ khuyến khích áp dụng.
  • Mẹ bầu thèm ăn suốt ngày: Bình thường hay dấu hiệu bất ổn?

    Trong suốt thai kỳ, nhiều mẹ bầu thường xuyên cảm thấy đói hoặc thèm ăn một cách bất thường — thậm chí chỉ vừa ăn xong vẫn thấy muốn ăn tiếp. Cảm giác này có thể khiến mẹ bối rối, lo lắng không biết cơ thể mình có đang gặp vấn đề gì không, liệu có ảnh hưởng đến thai nhi không. Vậy, hiện tượng thèm ăn liên tục khi mang thai có phải là điều bất thường?
  • Mẹ bầu đái tháo đường nên ăn gì? Gợi ý thực phẩm giàu vi chất, an toàn cho thai kỳ

    Trong thai kỳ, việc kiểm soát đường huyết là vô cùng quan trọng đối với những mẹ bầu mắc đái tháo đường. Bên cạnh việc tuân thủ chỉ định y khoa, chế độ dinh dưỡng hợp lý chính là "chìa khóa vàng" giúp đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, không ít mẹ bầu băn khoăn: ăn gì để vừa kiểm soát đường huyết, vừa bổ sung đủ vi chất thiết yếu cho sự phát triển của em bé?Dưới đây là danh sách những thực phẩm giàu vi chất nhưng vẫn an toàn cho mẹ bầu bị đái tháo đường, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị.
  • Vì sao mẹ bầu hay mất ngủ? 6 nguyên nhân thường gặp và cách cải thiện tự nhiên

    Mang thai là một hành trình kỳ diệu nhưng cũng đầy thử thách, đặc biệt là với giấc ngủ. Rất nhiều mẹ bầu than phiền về tình trạng mất ngủ, khó ngủ hoặc ngủ chập chờn trong suốt thai kỳ. Giấc ngủ không chất lượng không chỉ khiến mẹ mệt mỏi, cáu gắt mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 6 nguyên nhân phổ biến gây mất ngủ khi mang thai và những cách khắc phục tự nhiên, an toàn mà mẹ bầu có thể áp dụng ngay tại nhà.