Nếu bạn là một người quan tâm tới việc ép rau – củ – quả làm nước ép, chắc chắn bạn không thể bỏ qua nước ép cà rốt. Tại Việt Nam, cà rốt là một loại củ rất dễ kiếm. Bên cạnh đó, cà rốt còn có giá thành rất rẻ. Điều tuyệt vời của lợi ích nước ép cà rốt đó chính là một sức khỏe tốt mỗi ngày.
Nước ép cà rốt không chỉ giúp bạn cải thiện nhan sắc mà còn duy trì rất nhiều chức năng quan trọng của cơ thể. Những lợi ích nước ép cà rốt mang lại là gì? Hãy cùng tìm hiểu ở thông tin dưới đây nhé!
Phòng ngừa cảm cúm
Trong thời gian bị ốm, mọi người thường sử dụng nước cam là thức uống để giúp cơ thể thanh lọc và giảm bớt sự mệt mỏi thì hãy nghĩ đến lựa chọn nước ép cà rốt. Cà rốt rất tốt cho hệ miễn dịch, kết hợp với hành tây, tỏi và các gia vị khác sẽ giúp phòng ngừa cúm hiệu quả.
Tốt cho thị lực
Một trong những lợi ích hàng đầu của việc lựa chọn nước ép cà rốt đó là tốt cho thị lực vì trong cà rốt có chứa beta-carotene, lutein và zeaxanthin, giúp giảm nguy cơ mất thị lực có liên quan tới tuổi.
Giải độc gan
Thường xuyên uống nước ép cà rốt giúp loại bỏ các độc tố khỏi gan, hỗ trợ thanh lọc cơ thể và làm đẹp da.
Nước ép cà rốt chứa các dưỡng chất quan trọng giúp phòng bệnh Alzheimer. Cà rốt có tác dụng giảm stress ôxy hóa ở não bộ. Đây là một trong những lợi ích hàng đầu của cà rốt
Giảm nguy cơ bệnh tim
Lợi ích nước ép cà rốt mang lại giúp tim khỏe vì chúng chứa vitamin A hỗ trợ phòng ngừa khởi phát bệnh tim và đột quỵ, giảm stress oxy hóa.
Bảo vệ chống ung thư
Nước ép cà rốt có tác dụng như một chất chống ung thư. Nồng độ cao carotenoid trong cà rốt giúp giảm nguy cơ ung thư bàng quang, tuyến tiền liệt, đại tràng và ung thư vú.
Tăng cường hệ miễn dịch
Cà rốt chứa nhiều hợp chất chứa vitamin K để hỗ trợ gắn kết canxi nhằm thúc đẩy hệ miễn dịch và phục hồi cho những ai xương bị gãy.
Hỗ trợ chuyển hóa
Nước ép cà rốt chứa nồng độ cao phức hợp vitamin B giúp giáng hóa glucose, chất béo và protein, hỗ trợ quá trình chuyển hóa.
Nguồn : Sức khỏe cộng đồng
http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/bat-mi-nhung-loi-ich-tuyet-voi-cua-nuoc-ep-ca-rot-a188827.html
