Sức khỏe

Bí mật thú vị về những thay đổi lượng kinh nguyệt theo độ tuổi

Minh Thu
21/08/2024 07:00
Máu kinh nguyệt là không giống nhau ở mỗi giai đoạn. Chính sự thay đổi lượng kinh nguyệt sẽ là những dấu hiệu đưa ra lời cảnh báo về sức khoẻ của mẹ.

Lượng máu kinh nguyệt là không giống nhau ở mỗi người và mỗi giai đoạn. Bạn có bao giờ thắc mắc lý do tại sao không? Dưới đây là những bất ngờ thú vị về sự thay đổi lượng kinh nguyệt có thể bạn chưa biết tới.

Ở độ tuổi dậy thì

Độ tuổi hành kinh ở mỗi đứa trẻ phụ thuộc vào di truyền, chỉ số khối cơ thể (BMI) và cả chế độ dinh dưỡng, luyện tập. Giai đoạn này tâm lý trẻ rất hoang mang với những thay đổi bất thường trên cơ thể mình và ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Theo thống kê thì số ngày hành kinh trong giai đoạn này dao động trong 7 – 10 ngày, có thể dài hoặc ngắn hơn. Đây là điều khá dễ hiểu và bình thường, việc bạn làm là động viên bé rằng con đang bắt đầu một giai đoạn vốn có của những người khoẻ mạnh.

Giai đoạn 20 – 29 tuổi

Đây là giai đoạn mỗi cô gái đẹp nhất cả về hình thức lẫn tâm hồn, sức khoẻ. Giai đoạn này các triệu chứng đau bụng kinh cũng giảm còn chỉ từ 5 – 7 ngày, đồng thời cũng kiểm soát được những dấu hiệu đau mỏi lưng, mỏi đùi.

Nói đây là giai đoạn thích hợp nhất để mang thai cũng vì lý do này và đặc biệt là người mẹ sẽ có khả năng phục hồi sức khoẻ sau sinh tốt hơn.

Giai đoạn những năm 30 tuổi

Trong đa số các trường hợp, có sự thay đổi lượng kinh nguyệt rõ rệt ở những năm 30 tuổi sẽ có một vài sự thay đổi so với những năm 20 tuổi.

Ở những tuổi 30, trong cơ thể nữ giới bắt đầu giảm sự sản sinh hormone estrogen và progesterone – 2 loại hormone chính giúp duy trì tính ổn định của chu kỳ kinh nguyệt dẫn đến lượng kinh nguyệt ít đi hẳn.

Những năm 40 tuổi

Lúc này bạn đã bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và cảm nhận rõ rệt được kinh nguyệt càng giảm đi nhiều hơn. Giai đoạn bạn hành kinh chỉ trong tầm 3 ngày và sẽ không có bất cứ dấu hiệu nào trước khi có kinh nguyệt. Điều này sẽ khiến bạn khá bất ngờ, stress và đi kèm các biểu hiện tiền mãn kinh như:

  • Người nóng bừng
  • Khô âm đạo bất thường
  • Tâm trạng và cảm xúc thay đổi thất thường
  • Tăng cân
  • Rụng tóc, khô da
  • Teo vú
  • Khó ngủ

Giai đoạn từ 50 tuổi

Bước vào giai đoạn này đồng nghĩa với việc phụ nữ sẽ hết hẳn hành kinh, đi kèm với các dấu hiệu như chỉ số cảm xúc (EQ) cao, tính khí thất thường và đôi khi không hiểu được vì sao bản thân lại như vậy.

Sự thay đổi lượng máu kinh nguyệt là căn cứ để mỗi người phụ nữ có cái nhìn sơ bộ về tình trạng sức khoẻ của mình. Nếu ở mỗi giai đoạn có bất cứ dấu hiệu bất thường nào chứng tỏ là lời cảnh báo về sức khoẻ, bạn nhất định phải cẩn thận.

» Phụ nữ nên tránh xa 5 loại thực phẩm này nếu không muốn vòng 1 teo tóp, chảy xệ

Nguồn : bau.vn

  • Chăm sóc sức khỏe tuổi dậy thì cho bé gái: 5 điều cha mẹ không nên bỏ qua

    Tuổi dậy thì là giai đoạn nhiều biến đổi cả về thể chất lẫn tâm sinh lý, đặc biệt với bé gái. Những thay đổi như phát triển ngực, có kinh nguyệt, mọc mụn… có thể khiến trẻ bối rối nếu không được chuẩn bị tốt. Việc chăm sóc đúng cách – từ vệ sinh cá nhân, chế độ ăn uống, vận động hợp lý đến theo dõi sức khỏe định kỳ – không chỉ giúp trẻ vượt qua giai đoạn này an toàn mà còn tạo nền tảng cho một cơ thể khỏe mạnh, tự tin trong tương lai.

  • Giải mã công dụng thực sự của chế độ “detox dưa hấu”

    Trong những năm gần đây, nhiều người quan tâm đến chế độ “detox” bằng dưa hấu – tức là ăn (hoặc uống) dưa hấu trong 1–3 ngày để thanh lọc cơ thể, giảm cân hoặc “nghỉ ngơi” cho hệ tiêu hoá. Nhưng liệu cách ăn này có thực sự tốt cho sức khỏe?

  • 4 thói quen buổi sáng giúp phụ nữ trung niên giảm mỡ nội tạng mà không cần tập luyện

    Mỡ nội tạng – loại mỡ “ẩn sâu” bên trong cơ thể – thường khó nhận biết nhưng lại là nguyên nhân tiềm ẩn dẫn đến hàng loạt bệnh lý nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao. Đặc biệt ở phụ nữ trung niên, quá trình trao đổi chất chậm lại khiến việc tích tụ mỡ nội tạng càng dễ xảy ra. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và giảm mỡ nội tạng chỉ bằng những thói quen đơn giản mỗi sáng, mà không cần đến phòng gym.

  • Làm việc mệt mỏi, đừng tìm cà phê vội – Thử ngay những thức uống này!

    Căng thẳng trong công việc là điều khó tránh khỏi trong nhịp sống hiện đại. Những áp lực từ deadline, họp hành hay mâu thuẫn nội bộ có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, mất tập trung và thậm chí dễ cáu gắt. Bên cạnh việc nghỉ ngơi hợp lý, một ly đồ uống phù hợp cũng có thể trở thành “vị cứu tinh” giúp xoa dịu thần kinh, cải thiện tâm trạng và tăng khả năng tập trung. Dưới đây là 6 loại đồ uống nên thử khi bạn cảm thấy căng thẳng trong công việc.

  • Không chỉ dưỡng da bên ngoài, hãy thử 6 thức uống này để da đẹp từ gốc

    Trong hành trình chăm sóc sắc đẹp, làn da là “tấm gương” phản chiếu sức khỏe và thói quen sinh hoạt hàng ngày. Bên cạnh các sản phẩm bôi ngoài, chế độ ăn uống – đặc biệt là những loại thức uống giàu dưỡng chất – cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sắc tố da, giúp da đều màu, sáng mịn và ngăn ngừa sạm nám từ bên trong. Dưới đây là 6 loại đồ uống mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng:

  • Omega-3 và bộ não: Dưỡng chất vàng cho sức khỏe tinh thần

    Trong những năm gần đây, omega-3 – một loại axit béo thiết yếu – đã được khoa học chú ý nhiều không chỉ vì lợi ích đối với tim mạch, mà còn vì vai trò quan trọng trong sức khỏe não bộ và tinh thần. Một chế độ ăn giàu omega-3 có thể là chìa khóa để cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung và giảm nguy cơ trầm cảm.
Xem thêm