Cách nấu canh đậu hũ non mềm mịn thanh đạm đơn giản

Canh đậu hũ non là một món canh thơm ngon, hấp dẫn, thường xuyên xuất hiện trong mâm cơm của các gia đình.

Cùng bau.vn tìm hiểu một số cách nấu canh đậu hũ non nhé.

Cách nấu canh kim chi đậu hũ non chay

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • Kim chi cải thảo: 300g
  • Đậu hũ non: 100g
  • Gừng: 1 củ nhỏ
  • Hành boa rô: 2 nhánh
  • Đường: 1 thìa cafe
  • Hạt nêm chay: 1/2 thìa cafe
  • Dầu ăn: 1 thìa canh
  • Mắm chay: 1 thìa canh

Cách thực hiện

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

  • Cắt đậu hũ non thành miếng vừa ăn.
  • Boa rô làm sạch, cắt mỏng.
  • Gừng gọt bỏ vỏ, cắt sợi nhỏ.

Bước 2: Nấu canh

  • Bắc nồi lên bếp, cho vào 1 thìa canh dầu ăn, bật bếp lửa vừa rồi phi thơm boa rô, sau đó cho kim chi vào xào và đảo đều tay rồi tắt bếp.
  • Sau đó bạn cho vào nồi khoảng 1 – 1.2 lít nước. Bật bếp lửa vừa đun cho sôi, vớt hết bọt nổi lên.
  • Tùy theo khẩu vị gia đình và kim chi bạn nấu mà bạn cho hạt nêm, nước mắm chay, đường cho vừa ăn.
  • Khi nước sôi, cho phần đậu hũ đã cắt vào, nấu cho sôi trở lại thì tắt bếp, cho thêm ít gừng cắt nhỏ lên trên là có thể thưởng thức ngay rồi.

Cách nấu canh miso đậu hũ non

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • Rong biển khô: 1 thìa canh
  • Tương miso trắng: 3 thìa canh
  • Viên bột nêm dashi: 1 thìa cafe
  • Đậu hũ non: 180g
  • Hành: 2 cây

Cách thực hiện

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

  • Đậu hũ non cắt miếng khoảng 1,25cm.
  • Hành rửa sạch, thái nhỏ.
  • Rong biển ngâm trong 1 bát khoảng 10 phút, sau đó vớt để ráo.
  • Cho miso vào trong một bát.

Bước 2: Nấu nước dùng

  • Hòa dashi với nước rồi đun sôi.
  • Lấy ¾ chén dashi nóng cho vào miso, khuấy đều bằng dĩa cho đến khi miso tan hoàn toàn.

Bước 3: Nấu canh

  • Cho đậu hũ non và rong biển vào nồi dashi, đun sôi trở lại.
  • Sau đó, rưới miso hòa tan vào.
  • Tắt bếp trước khi nồi súp miso sôi trở lại.
  • Cho súp miso ra bát, rắc hành lá lên trên rồi thưởng thức khi đang còn nóng.

Cách nấu canh cà chua trứng đậu hũ non

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • Cà chua: 1 quả
  • Đậu hũ non: 2 miếng
  • Trứng gà: 1 quả
  • Hành lá: 2 nhánh
  • Ớt: 1 quả
  • Nước mắm: 2 thìa canh
  • Dầu ăn: 1 thìa canh
  • Gia vị (hạt nêm, đường, bột ngọt): 1 ít

Cách thực hiện

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

  • Cà chua bỏ cuống, rửa sạch rồi cắt múi cau.
  • Đậu hũ rửa sơ qua với nước, sau đó cắt thành từng miếng vuông nhỏ vừa ăn.
  • Đập quả trứng gà vào chén nhỏ rồi dùng đũa khuấy đều trứng.
  • Ớt bỏ cuống rửa sạch.
  • Hành lá cắt bỏ rễ và nhặt bỏ lá úa, rửa lại với nước và để ráo, rồi cắt hành lá làm 2 phần, đầu hành thì cho vào cối cùng với ớt giã nhuyễn, còn phần lá hành thì dùng dao cắt nhỏ.

Bước 2: Nấu canh

  • Bắc nồi lên bếp, cho vào nồi 1 thìa canh dầu ăn đun với lửa vừa, đợi dầu nóng thì cho hành ớt vừa giã nhuyễn vào phi thơm, tiếp theo cho cà chua vào xào chín.
  • Sau khi cà chua đã chín, khá nhừ và dậy mùi thơm thì cho vào nồi 500 ml nước, đun với lửa lớn đến khi nước sôi nêm vào nồi hỗn hợp gia vị gồm: 1 thìa canh hạt nêm, 1 thìa cafe đường, 2 thìa canh nước mắm, 1/2 thìa cafe bột ngọt, khuấy đều để gia vị tan hết.
  • Tiếp theo cho trứng gà vào, để trứng bông đều trong canh sẽ đẹp mắt hơn bạn vừa cho trứng vừa khuấy nhẹ theo chiều xoay tròn và 1 chiều cố định, sau đó cho đậu hũ vào, nước sôi lần nữa thì nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn.
  • Cuối cùng cho hành cắt nhuyễn vào và tắt bếp là có thể thưởng thức ngay rồi.

Nguồn : bau.vn

  • Nấu canh khổ qua sao cho ngon, ngọt và không gắt đắng?

    Canh khổ qua (mướp đắng) là món ăn quen thuộc trong bữa cơm Việt, đặc biệt được ưa chuộng vào mùa nóng nhờ tính mát, giúp thanh nhiệt và hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, nhiều người ngại món này vì vị đắng gắt. Trên thực tế, nếu biết đúng kỹ thuật, bạn hoàn toàn có thể nấu được nồi canh khổ qua ngon, thanh, giảm đắng đến 70% mà không làm mất hương vị đặc trưng.
  • Thử ngay công thức cá hồi sốt bơ – ngon, nhanh và giàu dinh dưỡng

    Vào mùa đông, thời tiết lạnh và số giờ nắng giảm khiến cơ thể khó tự tổng hợp đủ vitamin D – chất dinh dưỡng quan trọng giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ xương chắc khỏe và cải thiện tâm trạng. Để phòng ngừa thiếu hụt vitamin D, chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị bổ sung những thực phẩm giàu vitamin D dưới đây vào khẩu phần ăn hằng ngày.
  • Canh măng chua chua thanh, ngọt nước: Nấu một lần là ghiền

    Canh măng chua là món ăn dân dã, quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt. Vị chua thanh của măng, hòa cùng độ ngọt tự nhiên từ thịt hoặc cá, tạo nên món canh dễ ăn, giúp giải nhiệt và kích thích vị giác. Dưới đây là cách nấu canh măng chua ngon, đơn giản, dễ làm tại nhà.
  • Chăm tóc từ bữa ăn: 4 món vừa ngon vừa tốt cho mái tóc

    Mái tóc khỏe không chỉ nhờ dầu gội hay hấp ủ mà còn bắt đầu từ… căn bếp. Khi cơ thể được cung cấp đủ protein, vitamin và khoáng chất cần thiết, tóc sẽ mọc chắc hơn, giảm gãy rụng và bóng mượt tự nhiên. Dưới đây là 4 món ăn đơn giản, dễ nấu, nguyên liệu quen thuộc nhưng lại “nuôi tóc” cực tốt — phù hợp cả những ngày bận rộn.
  • Giải nhiệt ngày nóng: 4 món từ rau má vừa ngon vừa mát

    Rau má từ lâu đã được xem là loại rau “thần dược” trong dân gian nhờ khả năng thanh nhiệt, giải độc, làm mát gan và hỗ trợ làm đẹp da. Không chỉ xuất hiện trong các bài thuốc Đông y, rau má còn có thể chế biến thành nhiều món ăn, thức uống thơm ngon, dễ làm và tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 4 món ngon từ rau má mà bạn có thể thêm vào thực đơn hàng ngày.
  • Không cần ăn kiêng cực đoan: 5 món giúp eo thon

    Giảm cân không nhất thiết phải đồng nghĩa với việc nhịn ăn khắt khe. Thay vào đó, lựa chọn thực phẩm thông minh sẽ giúp cơ thể no lâu, ít calo nhưng vẫn giàu dinh dưỡng. Dưới đây là 5 món ăn hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà bạn có thể thêm vào thực đơn hằng ngày.