Chè đu đủ: Món ăn cung cấp vitamin mà lại đẹp da trong mùa đông

Linh Linh

12/01/2021 07:57

Nếu bạn muốn có một làn da đẹp và cung cấp đầy đủ vitamin thì đừng bỏ qua món chè đu đủ thơm ngon mà lại dễ làm.

Làm đẹp phải từ trong ra ngoài, giúp làn da khỏe mạnh hồng hào. Cho nên, bạn hãy học cách nấu chè đu đủ này, thường xuyên ăn để mỗi ngày một đẹp hơn nhé!

Đu đủ là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tuyệt vời cho cơ thể, giúp ngăn ngừa hoặc làm chậm sự tổn thương tế bào, phòng chống bệnh ung thư. Bên cạnh đó, ăn đu đủ còn hỗ trợ giảm cân vì trong 1 quả đu đủ chín chỉ chứa khoảng 11g đường và khoảng 60 calo, đây là lượng calo khá thấp. Đu đủ cũng chứa nhiều vitamin A, chất cống oxy hóa Zeaxanthin rất tốt cho thị lực, ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng.

Vitamin K có trong đu đủ sẽ làm tăng khả năng cải thiện quá trình hấp thụ canxi, do đó làm tăng sức khỏe xương khớp… Ngoài ra, thường xuyên ăn đu đủ cũng giúp làm tăng kích thước vòng 1 ở phụ nữ.

Với cách nấu chè đu đủ này bạn cần chuẩn bị:

60g ý dĩ

5 quả táo tàu

5g quả kỷ tử

½ quả đu đủ chín

Một ít đường phèn

Cách nấu

Táo tàu và kỷ tử rửa sạch.

Cách nấu chè đu đủ ăn đẹp da mùa đông

Ý dĩ rửa sạch rồi ngâm trong nước khoảng 2 giờ.

Cho ý dĩ, táo tàu, kỷ tử vào nồi rồi thêm 1600ml nước vào nấu trong khoảng 1 giờ.

Trong lúc nấu ý dĩ thì gọt vỏ, bỏ hạt đu đủ. Cắt đu đủ thành từng miếng nhỏ.

Sau 1 giờ thì thêm đu đủ, đường phèn vào nấu trong khoảng 20 phút là được.

Thành phẩm:

Nếu nhắc đến món chè thì hầu như ai cũng nghĩ ăn chè nhiều đường gây béo. Nhưng không phải món chè nào cũng như vậy, nhất là món chè đu đủ ý dĩ trên đây. Chè có vị bùi ngon của ý dĩ lại ngọt thanh của đu đủ. Ăn chè này còn giúp cấp ẩm và làm đẹp da nữa đấy. Đặc biệt, chị em nào muốn tăng kích thước vòng 1 thì tuyệt đối không nên bỏ qua cách nấu chè đu đủ ý dĩ này nhé!