Dinh dưỡng

Chỉ cần chăm chỉ uống loại nước ép này, đảm bảo làn da của chị em sẽ sáng hồng không lo bị mụn

Vũ Nhung
20/02/2025 06:04
Nước ép cà chua đem lại những lợi ích như thế nào mà được khuyến khích bổ sung đến vậy? Cùng tìm hiểu về công dụng của nước ép cà chua xem sao nhé!

Cà chua được biêt đến là loại quả đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Từ loại quả này mà chúng ta có thể chế biến ra được rất nhiều các loại món ăn khác nhau để bổ sung các chất dinh dưỡng hàng ngày. Vậy còn nước ép cà chua thì sao? Nước ép cà chua có lợi ích gì đối với chị em phụ mà nhiều người lại sử dụng đến như vậy? Hãy cùng Bau.vn tìm hiểu về công dụng của nước ép cà chua đối với làn da của chị em phụ nữ ngay trong bài viết dưới đây.

Công dụng của nước ép cà chua đối với làn da của phái đẹp

Bên cạnh việc đầu tư vào những loại mỹ phẩm để chăm sóc da bên ngoài, chị em phụ nữ cũng cần phải thải độc và thanh lọc từ bên trong sâu cơ thể. Một trong số đó là việc uống nước ép cà chua để bổ sung các chất dinh dưỡng, khiến làn da ngày càng đẹp hơn.

Làn da là nơi rất nhạy cảm, chúng có thể bị ảnh hưởng bởi 2 yếu tố: bên trong và bên ngoài cơ thể. Tình trạng da nổi mụn, xỉn màu khiến nhiều chị em mất tự tin. Nhiều chị em lựa chọn việc trang điểm như một thói quen để che đi những vùng da bị mụn, thế nhưng chị em cần hiểu rõ và bồi bổ cơ thể từ bên trong thì mới có thể đạt hiệu quả tốt. Trang điểm nhiều không những không cải thiện được làn da mà chúng càng khiến làn da của bạn ngày càng “xuống cấp” mà thôi. Chính vì vậy hãy chăm sóc cơ thể bằng việc bổ sung các loại vitamin, khoáng chất có trong nước ép cà chua.

  • Trong nước ép cà chua có chứa beta-carotene và lycopene có thể cải thiện sức khỏe làn da ở chị em phụ nữ.
  • Giúp bảo vệ collegen trong da.
  • Giúp cung cấp độ ẩm cho da.
  • Giúp da trắng, mịn màng, săn chắc hơn.
  • Giúp cải thiện các vấn đề về lỗ chân lông, khiến các lỗ chân lông se khít hơn.
  • Cà chua chứa các chất oxy hóa làm chậm quá trình lão hóa, làm giảm viêm da.
  • Tăng thị lực cho mắt, ngăn ngừa ung thư ruột kết.
  • Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
  • Giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
  • Ngăn ngừa loãng xương và giảm stress.

Nên uống nước ép cà chua như thế nào?

Bạn cần lập kế hoạch để uống nước ép cà chua đều đặn. Uống loại nước ép này sau khoảng 3 – 4 tuần sẽ thấy hiệu quả rõ ràng. Lúc này, làn da của bạn sẽ mịn màng và căng mọng hơn, các lỗ chân lông cũng được thu nhỏ lại. Chính vì thế bạn nên duy trì thói quen uống loại nước ép này, bởi một khi dừng uống làn da sẽ dễ trở lại trạng thái ban đầu.

Tuy nhiên, không phải bất cứ lúc nào uống nước ép cà chua cũng đem lại lợi ích cho cơ thể. Nếu uống quá nhiều nước ép cà chua cũng có thể dẫn đến các tình trạng như chảy máu cam, đi tiểu nhiều lần, nước tiểu đục hoặc có những hạt sạn. Chúng còn khiến cơ thể bạn dễ mệt mỏi, khó thở. Điều này sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn nạp quá nhiều vitamin C và natri. Mỗi ngày bạn chỉ nên uống 2 cốc nước ép, không được uống nhiều hơn vì chúng sẽ gây hại đến sức khỏe.

Cách làm nước ép cà chua đơn giản, dễ thực hiện tại nhà

  • Bước 1: Nhúng cà chua vào nước nóng khoảng 20 đến 30 giây, sau đó bóc sạch vỏ cà chua.
  • Bước 2: Trộn cà chua với đá hoặc sữa chua hoặc pha cùng nước cam, nước chanh hay các loại nữa hoa quả khác. Bạn cũng có thể thêm 1 chút mật ong để tạo vị ngọt dễ uống hơn.
  • Bước 3: Để dễ uống hơn, bạn có thể pha cùng với sprite, tăng dần lượng nước cà chua từng chút một.

Nguồn : bau.vn

  • Giải mã công dụng thực sự của chế độ “detox dưa hấu”

    Trong những năm gần đây, nhiều người quan tâm đến chế độ “detox” bằng dưa hấu – tức là ăn (hoặc uống) dưa hấu trong 1–3 ngày để thanh lọc cơ thể, giảm cân hoặc “nghỉ ngơi” cho hệ tiêu hoá. Nhưng liệu cách ăn này có thực sự tốt cho sức khỏe?

  • Không chỉ dưỡng da bên ngoài, hãy thử 6 thức uống này để da đẹp từ gốc

    Trong hành trình chăm sóc sắc đẹp, làn da là “tấm gương” phản chiếu sức khỏe và thói quen sinh hoạt hàng ngày. Bên cạnh các sản phẩm bôi ngoài, chế độ ăn uống – đặc biệt là những loại thức uống giàu dưỡng chất – cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sắc tố da, giúp da đều màu, sáng mịn và ngăn ngừa sạm nám từ bên trong. Dưới đây là 6 loại đồ uống mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng:

  • Omega-3 và bộ não: Dưỡng chất vàng cho sức khỏe tinh thần

    Trong những năm gần đây, omega-3 – một loại axit béo thiết yếu – đã được khoa học chú ý nhiều không chỉ vì lợi ích đối với tim mạch, mà còn vì vai trò quan trọng trong sức khỏe não bộ và tinh thần. Một chế độ ăn giàu omega-3 có thể là chìa khóa để cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung và giảm nguy cơ trầm cảm.

  • Phục hồi nhanh sau chạy bộ với 7 món ăn nhẹ ngon miệng

    Chạy bộ là một trong những hình thức tập luyện phổ biến giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, đốt cháy calo và cải thiện tinh thần. Tuy nhiên, sau khi chạy, cơ thể cần được bổ sung năng lượng và dưỡng chất để phục hồi cơ bắp, bù nước và khoáng chất đã mất. Việc lựa chọn món ăn nhẹ phù hợp sẽ giúp tăng hiệu quả tập luyện và giảm cảm giác mệt mỏi. Dưới đây là 7 món ăn nhẹ lý tưởng sau khi chạy bộ:

  • Tác dụng phụ thầm lặng của gạo lứt mà ít ai nhắc đến

    Gạo lứt từ lâu đã được biết đến như một “siêu thực phẩm” với hàm lượng chất xơ cao, giàu vitamin nhóm B và khoáng chất. Nhiều người lựa chọn gạo lứt để giảm cân, kiểm soát đường huyết, thậm chí phòng ngừa ung thư. Tuy nhiên, ít ai biết rằng nếu sử dụng gạo lứt không đúng cách hoặc quá lạm dụng, loại thực phẩm này cũng tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ đáng lưu ý.

  • Ăn gì để gan khỏe, thận sạch? Đây là 5 loại trái cây nên có trong thực đơn hằng ngày

    Dứa (thơm) là loại trái cây được nhiều người yêu thích nhờ hương vị ngọt thanh, chua nhẹ và giàu vitamin C. Tuy nhiên, với phụ nữ mang thai, dứa từ lâu đã trở thành một “truyền thuyết dân gian” gây tranh cãi: Liệu ăn dứa có gây sảy thai hoặc chuyển dạ sớm không?Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ bầu hiểu rõ hơn về vai trò của dứa trong thai kỳ – dựa trên các bằng chứng khoa học chứ không chỉ là lời truyền miệng.
Xem thêm