Mang thai

Cuối thai kỳ, mẹ bầu tránh 4 việc làm này để thai nhi khỏe mạnh

Hồng Phúc
03/12/2020 13:00
Sự ổn định của nước ối có ảnh hưởng quan trọng đến sự phát triển bình thường của thai nhi. Vì vậy, mẹ bầu cần chú ý đến các hoạt động của mình để đảm bảo thai nhi phát triển khoẻ mạnh.

Sự ổn định của nước ối có ảnh hưởng quan trọng đến sự phát triển bình thường của thai nhi. Trong suốt quá trình mang thai, thai nhi sống trong buồng ối của tử cung mẹ bầu. Nước ối không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi mà còn bảo vệ thai nhi khỏi các tác động bên ngoài. Vì vậy, cuối thai kỳ các mẹ cần tránh làm 4 điều sau để lượng nước ối ổn định, thai nhi được khoẻ mạnh và sẵn sàng chào đời.

1. Cuối thai kỳ mẹ bầu không nên lái xe

Sau khi mang thai, tốt nhất các mẹ nên dừng việc lái xe, đặc biệt trong tam cá nguyệt thứ 3, việc lái xe trở sẽ rất nguy hiểm. Lúc này, bụng của mẹ bầu đã rất lớn, không gian trong xe hơi nhỏ, phía trước lại có tay lái, khi mẹ bầu ngồi trên xe, tay lái sẽ dễ đập vào bụng. Điều này sẽ làm xáo trộn nước ối và đe dọa đến sự an toàn của thai nhi. Nếu trường hợp khẩn cấp khác, bạn sẽ hoảng sợ nếu đạp phanh gấp, trong trường hợp nặng có thể bị vỡ ối sớm.

3. Cuối thai kỳ mẹ không nên tức giận

Khi phụ nữ mang thai, nội tiết tố trên cơ thể của họ sẽ thay đổi. Họ sẽ trở nên nhạy cảm và có tâm trạng thất thường. Nếu mẹ bầu có tâm trạng không tốt sẽ dễ ảnh hưởng đến chất lượng nước ối, rất bất lợi cho sự phát triển của thai nhi. Mẹ bầu nên nghe nhạc nhẹ nhàng hơn và tập yoga để tâm trạng luôn vui vẻ.

3. Mẹ bầu không nên đi du lịch cuối thai kỳ

Một số mẹ bầu sau khi mang thai đã nghỉ việc ở nhà dưỡng thai. Khi ở nhà, họ cảm thấy buồn chán và muốn đi du lịch. Mẹ bầu đi chơi thì không sao nhưng tốt nhất bạn không đi chơi xa quá. Đặc biệt trong tam cá nguyệt thứ 3, bụng mẹ bầu đã lớn, việc đi đường dài khiến mẹ bầu mệt mỏi.

4. Tránh vận động mạnh

Ai cũng biết rằng tập thể dục hợp lý khi mang thai không chỉ giúp tiêu hao năng lượng dư thừa, tránh thừa cân mà còn tăng cường khả năng miễn dịch, giảm thiểu bệnh tật, giúp ích rất nhiều cho sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, mẹ bầu nên chú ý đến phương pháp và cường độ vận động, vận động quá mạnh có thể gây ra các cơn co thắt tử cung, nhất là trong tam cá nguyệt thứ 3 còn có thể gây vỡ ối sớm và đe dọa sức khỏe thai nhi.

Sự ổn định của nước ối liên quan mật thiết đến sức khỏe của thai nhi. Nước ối giống như một lớp vỏ bọc, bảo vệ sức khỏe của thai nhi mọi lúc. Vì vậy, các mẹ phải tránh xa những điều nguy hiểm trên vào cuối thai kỳ để có được một thai kỳ khoẻ mạnh.

» Sự thật về mẹ ốm nghén càng nặng, sinh con càng thông minh?

Nguồn : Sức Khoẻ Cộng Đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/cuoi-thai-ky-me-bau-tranh-viec-lam-nay-de-thai-nhi-moi-khoe-manh-a191858.html

  • Không chỉ cá hồi, loại quả dân dã này cũng chứa đầy omega-3, cực tốt cho mẹ bầu

    Không cần tìm đến những món ăn đắt đỏ như cá hồi, mẹ bầu hoàn toàn có thể bổ sung omega-3 – dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của thai nhi – thông qua một loại quả quen thuộc, dễ tìm, giá cả phải chăng. Loại quả này còn được giới chuyên gia dinh dưỡng mệnh danh là “thuốc bổ tự nhiên” nhờ những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

  • Bí quyết giữ dáng và thư giãn tinh thần cho mẹ bầu qua các bài tập đơn giản

    Mang thai là hành trình kỳ diệu nhưng cũng đầy thử thách với cơ thể và tinh thần của người phụ nữ. Để đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh, bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, việc vận động nhẹ nhàng và đúng cách đóng vai trò vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số bài tập được khuyến nghị giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe và cảm thấy thư giãn trong suốt thai kỳ

  • Chỉ cần thay đổi vài thói quen, mẹ bầu đã có thể tránh ốm suốt 9 tháng thai kỳ

    Mang thai là giai đoạn cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi về nội tiết và miễn dịch, khiến họ dễ bị cảm cúm, ho sốt, nhiễm siêu vi hơn bình thường. Làm sao để mẹ bầu vẫn khỏe mạnh suốt thai kỳ, ít ốm vặt mà không cần dùng đến thuốc? Dưới đây là những cách đơn giản, khoa học giúp tăng cường hệ miễn dịch an toàn cho bà bầu, đã được bác sĩ khuyến khích áp dụng.

  • Mẹ bầu thèm ăn suốt ngày: Bình thường hay dấu hiệu bất ổn?

    Trong suốt thai kỳ, nhiều mẹ bầu thường xuyên cảm thấy đói hoặc thèm ăn một cách bất thường — thậm chí chỉ vừa ăn xong vẫn thấy muốn ăn tiếp. Cảm giác này có thể khiến mẹ bối rối, lo lắng không biết cơ thể mình có đang gặp vấn đề gì không, liệu có ảnh hưởng đến thai nhi không. Vậy, hiện tượng thèm ăn liên tục khi mang thai có phải là điều bất thường?

  • Mẹ bầu đái tháo đường nên ăn gì? Gợi ý thực phẩm giàu vi chất, an toàn cho thai kỳ

    Trong thai kỳ, việc kiểm soát đường huyết là vô cùng quan trọng đối với những mẹ bầu mắc đái tháo đường. Bên cạnh việc tuân thủ chỉ định y khoa, chế độ dinh dưỡng hợp lý chính là "chìa khóa vàng" giúp đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, không ít mẹ bầu băn khoăn: ăn gì để vừa kiểm soát đường huyết, vừa bổ sung đủ vi chất thiết yếu cho sự phát triển của em bé?Dưới đây là danh sách những thực phẩm giàu vi chất nhưng vẫn an toàn cho mẹ bầu bị đái tháo đường, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị.

  • Vì sao mẹ bầu hay mất ngủ? 6 nguyên nhân thường gặp và cách cải thiện tự nhiên

    Mang thai là một hành trình kỳ diệu nhưng cũng đầy thử thách, đặc biệt là với giấc ngủ. Rất nhiều mẹ bầu than phiền về tình trạng mất ngủ, khó ngủ hoặc ngủ chập chờn trong suốt thai kỳ. Giấc ngủ không chất lượng không chỉ khiến mẹ mệt mỏi, cáu gắt mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 6 nguyên nhân phổ biến gây mất ngủ khi mang thai và những cách khắc phục tự nhiên, an toàn mà mẹ bầu có thể áp dụng ngay tại nhà.
Xem thêm