Mẹ bầu

Đừng bỏ lỡ chế độ dinh dưỡng để phòng băng huyết sau sinh

Phan Huyên
21/11/2023 07:00
Hãy xây dựng chế độ dinh dưỡng sau sinh để phòng băng huyết sau sinh- một biến chứng hậu sản rất nguy hiểm mà các mẹ bầu cần chú ý!

Tình trạng băng huyết sau sinh được xem là nguyên nhân gây tử vong cao nhất ở sản phụ. Do đó, các mẹ bầu cần phòng băng huyết sau sinh bằng chế độ ăn uống hợp khoa học để bảo vệ bản thân và thai nhi.

Thế nào là băng huyết sau sinh?

Hiện tượng băng huyết sau sinh là tình trạng sản phụ mất trên 500ml máu qua đường âm đạo hay đến 1000ml đối với trường hợp mổ lấy con. Hiện tượng mất máu này có thể diễn ra liên tục trong 24 giờ sau sinh, máu chảy ồ ạt và có màu đỏ tươi. Cùng lúc đó, xuất hiện tình trạng mạch đập nhanh và tụt huyết áp, tay chân lạnh và da xanh xao. Có một số nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng băng huyết sau sinh như đờ tử cung, bất thường của bánh nhau, tử cung bị vỡ, rối loạn đông máu…

Chế độ dinh dưỡng phòng băng huyết sau sinh

1. Phòng băng huyết bằng bổ sung thực phẩm giàu chất sắt

Chất sắt và axit folic là những dinh dưỡng vô cùng cần thiết cho phụ nữ mang thai, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ hai, thứ ba. Mẹ bầu cần phải bổ sung chúng đầy đủ qua chế độ dinh dưỡng hằng ngày bằng một số loại thực phẩm như: các loại rau có màu xanh lá, các loại trái cây sấy khô, đặc biệt là mơ khô, mận và nho khô, trứng, cá ngừ, hàu, đậu hũ, các loại ngũ cốc nguyên hạt, khoai tây…

2. Bổ sung thêm vitamin C

Theo một vài nghiên cứu mới nhất thì WHO không khuyến nghị việc bà bầu bổ sung vitamin C trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, việc đảm bảo cung cấp đủ vitamin C là cần thiết cho thai nhi. Bởi bổ sung vitamin C một cách thông minh giúp các mẹ bầu hấp thu sắt tốt hơn và phòng ngừa các biến chứng như băng huyết sau sinh. Một số thực phẩm vitamin C nên phối hợp để tăng hấp thu sắt cho mẹ bầu như ớt chuông đỏ, xanh, nước cam, kiwi, bưởi, dâu tây…

3. Cân bằng chế độ dinh dưỡng để phòng băng huyết sau sinh

Một nguyên tắc mẹ bầu cần biết đẻ có thể cân bằng chế độ dinh dưỡng sau sinh đó là:

  • Bổ sung nhiều hơn các thực phẩm giàu chất xơ như rau củ quả và các loại ngũ cốc nguyên hạt, đặc biệt là có thể giúp tránh táo bón trong chế độ ăn bổ sung sắt, axit folic và vitamin C.
  • Thực hiện uống nhiều nước hơn, có thể uống nước lọc, nước hoa quả và các loại trà xen lẫn: Đây là điều cần thiết với tất cả mọi người kể cả phụ nữ mang thai.
  • Có thể độ thể dục thể thao hợp lý: Không cần thực hành các bài tập luyện phức tạp, mẹ bầu chỉ cần tăng cường vận động nhẹ mỗi ngày, tránh nghỉ ngơi quá nhiều. Nên đi bộ mỗi ngày 5-10 phút được khuyến khích để nâng cao sức khỏe tổng thể, dễ dàng trong quá trình lâm bồn cho phụ nữ mang thai.

Ngoài ra, theo lời khuyên của các bác sĩ sản phụ khoa, để phòng ngừa hiện tượng băng huyết sau sinh, sản phụ cũng cần chú ý các điều sau:

  • Biết cách quản lý thai kỳ tốt để có sức khỏe ổn định.
  • Theo dõi và phát hiện các hiện tượng bất thường trong thai kỳ và xử lý kịp thời.
  • Chăm sóc và điều dưỡng sau sinh trong điều kiện tốt, tránh các tác động về tâm lý như stress, trầm cảm…

Hi vọng các thông tin trên đây có thể giúp bạn phần nào phòng ngừa hiện tượng băng huyết sau sinh.

 

» Cây men sứa chữa băng huyết sau sinh và các bệnh lý khác

Nguồn : bau.vn

Tags:

  • Mẹ bầu nên ăn gì để không bị tăng cân quá mức mà con vẫn phát triển toàn diện

    Rất nhiều mẹ bầu lo lắng về việc tăng cân quá nhiều nhưng con vẫn thiếu cân. Để thai nhi phát triển khỏe mạnh mà mẹ không bị tăng cân quá mức, cần có một chế độ ăn uống đủ chất, đúng cách. Dưới đây là những nguyên tắc và thực phẩm giúp vào con mà không vào mẹ!

  • Một số mẹo chữa bệnh trĩ cho phụ nữ sau sinh dễ thực hiện tại nhà

    Bệnh trĩ sau sinh gây ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý cũng như sức khoẻ của người mẹ. Lúc này điều trị nội khoa là phương pháp hữu hiệu nhất đối với mẹ cho con bú.

  • Ứ mật thai kỳ là gì? Những vấn đề xoay quanh ứ mật thai kỳ

    Ứ mật thai kỳ hay còn gọi là cholestesis là một hội chứng xảy ra ở phụ nữ mang thai. Khi đó gan không thể bài tiết mật, gây ngứa dữ dội.

  • Mẹ bầu nên ăn gì để bổ sung canxi cho cơ thể suốt thai kỳ

    Khi mang thai, mẹ bầu cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể, trong số đó canxi là dưỡng chất bắt buộc. Vậy mẹ bầu nên ăn gì để bổ sung canxi?

  • Mẹ bầu nên làm gì để chuyển dạ dễ dàng hơn ?

    Chuyển dạ là một trong những giai đoạn quan trọng và thử thách nhất trong hành trình mang thai của người phụ nữ. Đối với nhiều mẹ bầu, cảm giác hồi hộp, lo lắng và thậm chí là sợ hãi trước “giờ G” là điều hoàn toàn dễ hiểu. Tuy nhiên, nếu được chuẩn bị kỹ càng từ thể chất đến tinh thần, mẹ hoàn toàn có thể vượt qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng, chủ động và an toàn hơn.Dưới đây là những lời khuyên hữu ích và thiết thực giúp mẹ bầu có một cuộc chuyển dạ thuận lợi, giảm đau và tăng cơ hội sinh thường thành công.

  • Chế độ ăn dành cho mẹ bầu bị đa ối-Ăn làm sao cho mẹ khỏe,con an toàn ?

    Mang thai là hành trình kỳ diệu, nhưng đôi khi cũng không tránh khỏi những “bất thường” cần mẹ quan tâm hơn một chút – như tình trạng đa ối. Nếu bác sĩ chẩn đoán bạn bị đa ối, đừng hoang mang. Ngoài việc theo dõi sát sao y tế, mẹ hoàn toàn có thể kiểm soát lượng nước ối phần nào qua chế độ ăn uống khoa học và hợp lý.
Xem thêm