Làm đẹp

Mách bạn 3 cách làm sinh tố cà chua giảm cân và đẹp da

Khôi Nhung
02/12/2022 18:35
Cà chua là loại quả giàu chất dinh dưỡng, hỗ trợ sức khỏe làn da, giảm cân và bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Cùng tìm hiểu cách làm sinh tố cà chua trong bài viết dưới đây của bau.vn nhé.

Tìm hiểu tác dụng của cà chua

Trong thành phần của cà chua có chứa chất chống oxy hóa dồi dào. Nó cũng giúp ngăn ngừa tình trạng cơ thể giữ nước dẫn tới béo bụng. Loại quả này cũng giúp giảm thiểu tình trạng kháng leptin – khiến cơ thể không ngừng ăn và tiếp tục dự trữ nhiều chất béo. Hơn nữa, trong thành phần của cà chua cóc chứa rất ít calo, mọng nước cùng hàm lượng chất xơ cao. Vì vậy, cà chua trở thành loại quả lý tưởng cho việc giảm cân.

Một công dụng khác của cà chua chính là khả năng giảm thiểu nguy cơ đau tim và đột quỵ ở người cao tuổi. Trong thành phần của cà chua có chứa chất chống oxy hóa lycopene giúp hạn chế sự hình thành của các tế bào ung thư vú, phổi, tuyến tiền liệt và dạ dày. Bên cạnh đó, hàm lượng chất lycopene dồi dào từ cà chua còn có tác dụng bảo vệ da khỏi tia UV. Tất cả những điều kể trên khiến cà chua trở thành thực phẩm được ưa chuộng với những người muốn giảm cân và chăm sóc da khỏe đẹp.

3 cách làm sinh tố cà chua đơn giản

Cách làm sinh tố cà chua giảm cân

Nguyên liệu

  • 500g cà chua
  • 110ml sữa tươi không đường (1/2 bịch sữa tươi)
  • 1 hộp sữa chua không đường
  • Đá đập dập.

Cách làm

  • Đầu tiên, rửa sạch cà chua. Sau đó, bỏ cuống rồi cắt cà chua thành miếng nhỏ.
  • Tiếp đến, cho lần lượt cà chua đã cắt nhỏ, sữa chua và nửa bịch sữa tươi vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
  • Cuối cùng, đập một lượng đá vừa phải rồi cho vào máy xay nhuyễn là hoàn thành.
  • Sinh tố cà chua giảm cân chỉ mất không tới 3 phút để hoàn thành. Vì vậy, hãy cố gắng uống thường xuyên để giảm cân và làm đẹp da nhé.

Cách làm sinh tố cà chua sữa đặc

Nguyên liệu

  • 800g cà chua (tương đương 4 quả cà chua to)
  • 2 bịch sữa tươi (hương dâu)
  • 4 hộp sữa chua ít đường (vị hoa anh đào và lựu đỏ)
  • Vài giọt vani
  • 50g sữa đặc
  • 50g đường
  • 1 chút muối

Cách làm

  • Đầu tiên, cho lần lượt sữa đặc, sữa tươi, đường, 1 xíu muối, vài giọt vani vào nồi.
  • Tiếp đó, bắc nồi lên bếp, bật lửa nhỏ rồi khuấy đều. Để đến sôi sủi tăm rồi tắt bếp, để nguội.
  • Sau đó, rửa sạch cà chua, cắt nhỏ rồi cho vào máy xay cùng với hỗn hợp sữa đã nấu, tiến hành xay nhuyễn.
  • Cuối cùng đổ sữa chua vào trước, sau đó rót sinh tố cà chua vào là có thể thưởng thức.

Sinh tố cà chua cà rốt

Nguyên liệu

  • 1 quả cà chua
  • 1/3 củ cà rốt
  • 5g đậu phộng rang, giã dập
  • ½ chén sữa tươi không đường
  • 1 thìa mật ong

Cách làm

  • Sơ chế nguyên liệu: Đầu tiên, cắt hình chữ thập tại phần đuôi của quả cà chua. Sau đó, chần sơ qua nước sôi rồi vớt vào tô nước mát. Như vậy sẽ giúp bạn lột vỏ cà chua dễ dàng hơn. Đối với cà rốt, hãy bào vỏ rồi cắt thành từng khúc nhỏ.
  • Xay sinh tố: Cho lần lượt cà chua, cà rốt, sữa tươi, mật ong vào máy xay sinh tố xay nhuyễn mịn.
  • Thành phẩm: Đổ hỗn hợp sinh tố cà chua cà rốt ra ly rồi rắc lên ít đậu phộng rang là có thể thưởng thức.

Nguồn : bau.vn

  • Ủ nước vo gạo lên men đúng cách – Da bật tông, tóc óng ả

    Từ lâu, nước vo gạo đã được coi là “mỹ phẩm thiên nhiên” rẻ tiền nhưng vô cùng hiệu quả. Không chỉ giúp làn da sáng mịn mà nước vo gạo còn nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, óng mượt. Đặc biệt, khi được ủ lên men đúng cách, công dụng của nước vo gạo còn tăng gấp bội.

  • Vì sao bôi kem mắt mãi vẫn không hết quầng thâm?

    Quầng thâm và bọng mắt là vấn đề khiến nhiều người trông mệt mỏi, thiếu sức sống dù đã chăm sóc da đều đặn. Không ít người kỳ vọng rằng chỉ cần sử dụng kem dưỡng mắt là có thể cải thiện hoàn toàn tình trạng này. Tuy nhiên, theo các chuyên gia da liễu, kem mắt chỉ là một phần trong quá trình chăm sóc vùng da quanh mắt.

  • Cảnh báo: Những lỗi skincare sáng khiến da tổn thương âm thầm

    Buổi sáng là thời điểm quan trọng để “đánh thức” làn da, tạo lớp nền khỏe khoắn cho cả ngày dài. Tuy nhiên, nhiều người đang vô tình mắc những sai lầm trong quy trình chăm sóc da sáng khiến da dễ xỉn màu, kích ứng hoặc nhanh lão hóa. Dưới đây là những sai lầm phổ biến mà bạn nên tránh để bảo vệ làn da tốt hơn mỗi sáng.

  • Giải cứu làn da ngày hè: 4 vấn đề phổ biến và cách khắc phục hiệu quả

    Mùa hè với nắng gắt, nhiệt độ cao và độ ẩm lớn là "kẻ thù" số một của làn da. Không chỉ khiến da dễ tổn thương, thời tiết oi bức còn gây ra hàng loạt vấn đề như mụn, cháy nắng, đổ dầu, hay sạm da. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể bảo vệ làn da khỏe mạnh nếu hiểu đúng nguyên nhân và biết cách chăm sóc phù hợp. Dưới đây là 4 tình trạng da phổ biến nhất trong ngày hè – cùng giải pháp khắc phục hiệu quả.

  • Tóc ngắn chưa bao giờ hết hot với 4 kiểu giúp nhan sắc thăng hạng

    Tóc ngắn luôn là lựa chọn được nhiều cô gái yêu thích nhờ cảm giác trẻ trung, gọn gàng và dễ chăm sóc. Không chỉ giúp “hack tuổi”, nhiều kiểu tóc còn có khả năng tôn đường nét khuôn mặt, khiến visual trở nên nổi bật hơn hẳn. Dưới đây là 4 kiểu tóc ngắn đang được ưa chuộng vì dễ hợp với nhiều dáng mặt và phong cách khác nhau.

  • Peel da mùa hè: Làm đẹp hay dễ khiến da tổn thương?

    Peel da có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng sạm màu, mụn và bít tắc lỗ chân lông ngay cả trong thời tiết nắng nóng. Tuy nhiên, sau peel da trở nên nhạy cảm hơn với tia UV nên việc chống nắng, dưỡng ẩm và chăm sóc đúng cách đóng vai trò quan trọng để hạn chế nguy cơ kích ứng, tăng sắc tố hay sạm da kéo dài.
Xem thêm