Mang thai

Mẹ bầu chăm ăn 5 món này sẽ dễ sinh thường, mẹ tròn con vuông

Thùy Trang
29/11/2024 06:00
Đa số các mẹ bầu đều muốn sinh thường vì chúng đem lại khá nhiều lợi ích hơn so với sinh mổ. Vậy nên ăn gì để dễ sinh thường?

Trong những tháng đầu tiên của tháng kỳ, mẹ bầu cần phải kiêng khem khá nhiều thứ. Thế nhưng khi đến gần ngày dự sinh thì mẹ đã có thể ăn uống thoải mái hơn nhiều. Đặc biệt, mẹ bầu hoàn toàn có thể bổ sung một số món ăn lý tưởng để quá trình chuyển da diễn ra thuận lợi hơn. Theo dân gian, có rất nhiều món ăn mà mẹ bầu có thể bổ sung để tăng tỷ lệ sinh thường hơn. Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây của Bau.vn nhé!

5 món ăn mẹ bầu bổ sung vào đảm bảo tỷ lệ sinh thường sẽ cao hơn

1. Chè mè đen

Bắt đầu từ tháng thứ 8 của thai kỳ, mẹ bầu đã có thể bổ sung chè mè đen để tăng khả năng sinh thường. Mẹ có thể tham khảo một số các nấu chè mè đen cũng với bột sắn dây. Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể ăn kèm chè mè đen cùng với quẩy sẽ giúp dễ ăn hơn. Tuy nhiên, mỗi lần mẹ chỉ nên ăn một bát chè mà thôi. Ngoài ra, mẹ bầu lưu ý chỉ được ăn loại chè này vào từ tuần 34 – 35 của thai kỳ và không nên bổ sung sớm quá để tránh gây hại cho sức khỏe.

2. Nước lá tía tô

Nước lá tía tô khá tốt với mẹ bầu, tuy nhiên mẹ chỉ nên bổ sung loại thức uống này trước khi sinh khoảng một tuần. Uống nước tía tô vào thời điểm này sẽ giúp đẩy nhanh quá trình chuyển dạ và giúp mẹ dễ sinh thường hơn. Ngay cả khi xuât hiện cơn đau chuyển dạ đầu tiên, mẹ cũng có thể uống nước lá tía tô ngay sau đó. Thực hiện loại thức uống này khá đơn giản, bạn hãy lấy một ít lá tía tô sau đó đem đi rửa sạch, giã hoặc xay lấy nước và uống. Lưu ý, mỗi ngày mẹ chỉ nên uống khoảng nửa lít.

3. Rau khoai lang

Rau khoai lang không chỉ được bổ sung vào cuối thai kỳ mà ngay cả những tháng đầu của thai kỳ vẫn có thể ăn. Vì trong rau khoai lang có chứa nhiều chất xơ, các loại vitamin và khoáng chất cần thiết mà cơ thể cần nên nhiều mẹ bầu thường lựa chọn loại rau này để tẩm bổ. Ăn nhiều rau khoai lang còn giúp mẹ ngăn ngừa được tình trạng táo bón trong thai kỳ mà còn khiến cổ tử cung nhanh mềm. Từ đó làm rút ngắn thời gian chuyển dạ để dễ sinh thường hơn.

4. Cà tím

Theo quan niệm dân gian, việc ăn cà tím vào tháng cuối thai kỳ sẽ giúp mẹ bầu dễ thuận tự nhiên hơn. Trong cà tím có chứa thành phần giúp cổ tử cung co giãn tốt hơn, do đó mà quá trình chuyển dạ ở mẹ cũng được thúc đẩy nhanh hơn. Việc này sẽ giúp mẹ bầu gia tăng tỷ lệ sinh thường, thuận tự nhiên.

5. Nước dứa

Nhiều mẹ không biết tới công dụng của nước dứa vào những tháng cuối của thai kỳ. Bắt đầu từ tuần 39, mẹ đã có thể bổ sung nước dứa. Loại thức uống này thậm chí còn được coi là “thần dược” có công dụng giúp chuyển dạ nhanh và nhẹ nhàng hơn. Vì thế, mẹ hoàn toàn có thể bổ sung loại thức uống này để thúc đẩy quá trình chuyển dạ và có khả năng sinh thuận tự nhiên. Mẹ có thể bổ sung trực tiếp hoặc ép thành nước hay chế biến dứa thành nhiều món ăn đều được.

» Ăn gì để sinh thường dễ dàng hơn? Các thực phẩm kích thích sinh nở đáng lưu tâm

Nguồn : bau.vn

  • Mẹ bầu nên ăn gì để không bị tăng cân quá mức mà con vẫn phát triển toàn diện

    Rất nhiều mẹ bầu lo lắng về việc tăng cân quá nhiều nhưng con vẫn thiếu cân. Để thai nhi phát triển khỏe mạnh mà mẹ không bị tăng cân quá mức, cần có một chế độ ăn uống đủ chất, đúng cách. Dưới đây là những nguyên tắc và thực phẩm giúp vào con mà không vào mẹ!

  • Ứ mật thai kỳ là gì? Những vấn đề xoay quanh ứ mật thai kỳ

    Ứ mật thai kỳ hay còn gọi là cholestesis là một hội chứng xảy ra ở phụ nữ mang thai. Khi đó gan không thể bài tiết mật, gây ngứa dữ dội.

  • Mẹ bầu nên ăn gì để bổ sung canxi cho cơ thể suốt thai kỳ

    Khi mang thai, mẹ bầu cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể, trong số đó canxi là dưỡng chất bắt buộc. Vậy mẹ bầu nên ăn gì để bổ sung canxi?

  • Mẹ bầu nên làm gì để chuyển dạ dễ dàng hơn ?

    Chuyển dạ là một trong những giai đoạn quan trọng và thử thách nhất trong hành trình mang thai của người phụ nữ. Đối với nhiều mẹ bầu, cảm giác hồi hộp, lo lắng và thậm chí là sợ hãi trước “giờ G” là điều hoàn toàn dễ hiểu. Tuy nhiên, nếu được chuẩn bị kỹ càng từ thể chất đến tinh thần, mẹ hoàn toàn có thể vượt qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng, chủ động và an toàn hơn.Dưới đây là những lời khuyên hữu ích và thiết thực giúp mẹ bầu có một cuộc chuyển dạ thuận lợi, giảm đau và tăng cơ hội sinh thường thành công.

  • Chế độ ăn dành cho mẹ bầu bị đa ối-Ăn làm sao cho mẹ khỏe,con an toàn ?

    Mang thai là hành trình kỳ diệu, nhưng đôi khi cũng không tránh khỏi những “bất thường” cần mẹ quan tâm hơn một chút – như tình trạng đa ối. Nếu bác sĩ chẩn đoán bạn bị đa ối, đừng hoang mang. Ngoài việc theo dõi sát sao y tế, mẹ hoàn toàn có thể kiểm soát lượng nước ối phần nào qua chế độ ăn uống khoa học và hợp lý.

  • Mẹ bầu nuôi thú cưng: Cẩn trọng với những rủi ro sức khỏe tiềm ẩn

    Thú cưng từ lâu đã là người bạn thân thiết, mang lại niềm vui và sự gắn kết cho nhiều gia đình. Tuy nhiên, khi trong nhà có mẹ bầu, việc chăm sóc thú cưng cần được cân nhắc kỹ càng hơn. Dù hầu hết các loài thú nuôi đều khá an toàn nếu được chăm sóc tốt, nhưng vẫn tồn tại những rủi ro sức khỏe tiềm ẩn mà mẹ bầu không nên xem nhẹ.
Xem thêm