Mang thai

Những điều mẹ cần lưu ý khi đi Massage bầu để tốt cho sức khỏe

Nguyễn Thùy Linh
13/11/2020 09:08
Massage bầu là một trong những phương pháp chăm sóc tốt dành cho các chị em, để hiệu quả đạt được cao nhất thì mẹ bầu cần biết lưu ý khi massage bầu 

Tại sao lại chọn massage cho mẹ bầu ?

Massage là kỹ thuật chăm sóc giúp cho lưu thông máu, điều tiết tốt hệ tiêu hoá, giảm tải căng thẳng và stress. Chính bởi vậy,bạn cần lưu ý khi massage nên lựa chọn massage bầu để giúp các mẹ bầu cảm thấy khoẻ mạnh và giảm bớt căng thẳng, thư giãn.

Trong quá trình mang thai, bà bầu thường xuyên lo lắng về sự thay đổi của cơ thể, về việc sinh nở sau này và sức khỏe thai nhi. Bà bầu Massage 1-2 lần mỗi tuần sẽ tăng cường sức khỏe, mang nhiều hiệu quả nhất trong thời kỳ mang thai giúp thai nhi và mẹ phát triển tốt nhất.

Tâm lý của bà bầu trong thời gian này cũng thay đổi nhiều, luôn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và bực bội sẽ dẫn đến tình trạng stress. Việc massage cũng là liệu pháp hữu hiệu để giúp bà bầu cảm thấy thư giãn và giải tỏa stress tốt hơn. Ngoài ra việc massage thường xuyên cho bà bầu giúp giảm sưng, phù nề chân tay. Giảm chứng táo bón và giảm căng thẳng cơ bắp. Cải thiện chứng đau nhức thần kinh bởi thời kỳ cuối bà bầu bị áp lực của tử cung lên vùng xương hông, khiến chúng bị sưng tấy, rồi áp lực lên vùng thần kinh. Việc massage sẽ giúp tránh được những vấn đề về đau lưng và đau cơ căng thẳng thần kinh.

Massage cho bà bầu cần lưu ý gì?

– Nên chọn loại kem massage bầu phù hợp

Lưu ý massage bầu ngoài các kỹ thuật chuyên môn người massage còn sử dụng kem cho bà bầu để tăng sự thoải mái. Nên lựa chọn loại kem không có mùi, không có chất hóa học, chất bảo quản tránh gây ra tình trạng buồn nôn và những cơn co thắt tử cung.

– Không nên massage vào 12 tuần đầu của thai kỳ. Dễ dẫn đến nguy cơ sảy thai ngoài ý muốn. (Thời điểm bà bầu nên đi massage là quý 2 của thai kỳ, giai đoạn thời kỳ thai từ 12 tuần đến 32 tuần)

– Không massage bầu nếu có tiền sử sinh non

Nếu mẹ bầu nào có tiền sử sinh non, thì có nhiều khả năng cao sẽ phải đối mặt với nó trong những lần mang thai sau đó. Vì vậy, nên tránh xa liệu pháp massage bầu trong trường hợp như vậy.

– Lưu ý khi Massage khi mẹ bầu hay bị tăng huyết áp. Vì đấy là dấu hiệu có nguy cơ sẽ bị tiền sản giật.

– Lưu ý khi massage không thực hiện những động tác massage bầu quá mạnh làm ảnh hưởng tới thai nhi.

Để hiệu quả massage được tốt nhất, mẹ bầu có thể chọn các spa chăm sóc bầu uy tín để chăm sóc suốt thai kỳ

» Hãy tích cực massage cho mẹ bầu để mẹ khỏe, con thông minh nhé bố

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/nhung-dieu-me-can-luu-y-khi-di-massage-bau-de-tot-cho-suc-khoe-a190472.html

Tags:

  • Mẹ bầu nên ăn gì để không bị tăng cân quá mức mà con vẫn phát triển toàn diện

    Rất nhiều mẹ bầu lo lắng về việc tăng cân quá nhiều nhưng con vẫn thiếu cân. Để thai nhi phát triển khỏe mạnh mà mẹ không bị tăng cân quá mức, cần có một chế độ ăn uống đủ chất, đúng cách. Dưới đây là những nguyên tắc và thực phẩm giúp vào con mà không vào mẹ!

  • Ứ mật thai kỳ là gì? Những vấn đề xoay quanh ứ mật thai kỳ

    Ứ mật thai kỳ hay còn gọi là cholestesis là một hội chứng xảy ra ở phụ nữ mang thai. Khi đó gan không thể bài tiết mật, gây ngứa dữ dội.

  • Mẹ bầu nên ăn gì để bổ sung canxi cho cơ thể suốt thai kỳ

    Khi mang thai, mẹ bầu cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể, trong số đó canxi là dưỡng chất bắt buộc. Vậy mẹ bầu nên ăn gì để bổ sung canxi?

  • Mẹ bầu nên làm gì để chuyển dạ dễ dàng hơn ?

    Chuyển dạ là một trong những giai đoạn quan trọng và thử thách nhất trong hành trình mang thai của người phụ nữ. Đối với nhiều mẹ bầu, cảm giác hồi hộp, lo lắng và thậm chí là sợ hãi trước “giờ G” là điều hoàn toàn dễ hiểu. Tuy nhiên, nếu được chuẩn bị kỹ càng từ thể chất đến tinh thần, mẹ hoàn toàn có thể vượt qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng, chủ động và an toàn hơn.Dưới đây là những lời khuyên hữu ích và thiết thực giúp mẹ bầu có một cuộc chuyển dạ thuận lợi, giảm đau và tăng cơ hội sinh thường thành công.

  • Chế độ ăn dành cho mẹ bầu bị đa ối-Ăn làm sao cho mẹ khỏe,con an toàn ?

    Mang thai là hành trình kỳ diệu, nhưng đôi khi cũng không tránh khỏi những “bất thường” cần mẹ quan tâm hơn một chút – như tình trạng đa ối. Nếu bác sĩ chẩn đoán bạn bị đa ối, đừng hoang mang. Ngoài việc theo dõi sát sao y tế, mẹ hoàn toàn có thể kiểm soát lượng nước ối phần nào qua chế độ ăn uống khoa học và hợp lý.

  • Mẹ bầu nuôi thú cưng: Cẩn trọng với những rủi ro sức khỏe tiềm ẩn

    Thú cưng từ lâu đã là người bạn thân thiết, mang lại niềm vui và sự gắn kết cho nhiều gia đình. Tuy nhiên, khi trong nhà có mẹ bầu, việc chăm sóc thú cưng cần được cân nhắc kỹ càng hơn. Dù hầu hết các loài thú nuôi đều khá an toàn nếu được chăm sóc tốt, nhưng vẫn tồn tại những rủi ro sức khỏe tiềm ẩn mà mẹ bầu không nên xem nhẹ.
Xem thêm