Sức khỏe

Những thói quen làm ảnh hưởng đến tử cung của phụ nữ 30 tuổi

Linh Linh
07/02/2021 16:42
Những bệnh về tử cung là điều khiến chị em băn khoăn vì những thói quen hàng ngày của mình. Vậy thói quen ấy là gì?

Một trong những điều khiến phụ nữ 30 tuổi bị mắc bệnh hiểm nghèo tại tử cung và nguyên nhân đến từ các thói quen sai lầm trong kỳ đèn đỏ như ăn đồ lạnh, vận động mạnh… khiến bệnh tình ngày một nặng hơn.

Vận động mạnh

Việc tập thể dục nhẹ nhàng như đi dạo, yoga trong kỳ kinh nguyệt có thể có lợi cho sức khỏe và giúp giảm đau. Tuy nhiên nếu vận động quá sức thì không nên chút nào cả, bởi lúc này tử cung rất yếu, việc cố dùng sức dễ khiến tử cung bị chấn thương, chảy máu nhiều hơn. Thực tế từng có trường hợp ngất xỉu, thậm chí không qua khỏi vì vận động mạnh trong ngày đèn đỏ.

Tắm bồn ngày đèn đỏ

Trong kỳ nguyệt san, vùng tam giác sẽ giãn rộng hơn để thuận lợi cho việc đẩy máu kinh ra ngoài. Việc ngâm mình trong bồn tắm có thể tạo điều kiện để vi khuẩn lợi dụng xâm nhập vào và gây bệnh phụ khoa. Do đó các bạn gái nên ưu tiên tắm đứng dưới vòi hoa sen, có thể sử dụng thêm dung dịch vệ sinh dịu nhẹ để khử mùi và ngừa viêm nhiễm, lưu ý không nên dùng vòi xịt rửa trực tiếp vào vùng tam giác nhé.

Ăn đồ lạnh 

Tử cung rất kỵ lạnh, do đó bạn cần chú ý giữ ấm bụng, nhất là vào những ngày đèn đỏ vì tử cung lúc này khá yếu. Việc ăn uống đồ lạnh sẽ làm giảm tốc độ tuần hoàn máu, dẫn đến bế kinh, đau bụng dữ dội, thậm chí về lâu dài có thể ảnh hưởng khả năng thụ thai hoặc mắc bệnh về tử cung.

Do đó khi tới kỳ kinh nguyệt, các bạn nữ nên ưu tiên ăn nóng, uống nóng, mặc áo giữ ấm bụng. Đồng thời tránh ngồi trên sàn nhà lạnh để bảo vệ sức khỏe tử cung tốt hơn.

Quan hệ trong kỳ kinh nguyệt 

Những ngày đèn đỏ không phải là thời điểm lý tưởng để làm chuyện ấy, ngoài yếu tố cảm xúc thì việc quan hệ trong kỳ kinh nguyệt còn dễ khiến cổ tử cung bị viêm nhiễm do vi khuẩn xâm nhập, đặc biệt là virus HPV. Bên cạnh đó cũng cần đề phòng trường hợp máu kinh bị trào ngược gây lạc nội mạc tử cung, dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng khác.

» Tuyệt chiêu sử dụng mật ong chữa yếu sinh lý giúp nam giới lấy lại phong độ

Nguồn : bau.vn

  • Chăm sóc sức khỏe tuổi dậy thì cho bé gái: 5 điều cha mẹ không nên bỏ qua

    Tuổi dậy thì là giai đoạn nhiều biến đổi cả về thể chất lẫn tâm sinh lý, đặc biệt với bé gái. Những thay đổi như phát triển ngực, có kinh nguyệt, mọc mụn… có thể khiến trẻ bối rối nếu không được chuẩn bị tốt. Việc chăm sóc đúng cách – từ vệ sinh cá nhân, chế độ ăn uống, vận động hợp lý đến theo dõi sức khỏe định kỳ – không chỉ giúp trẻ vượt qua giai đoạn này an toàn mà còn tạo nền tảng cho một cơ thể khỏe mạnh, tự tin trong tương lai.

  • Giải mã công dụng thực sự của chế độ “detox dưa hấu”

    Trong những năm gần đây, nhiều người quan tâm đến chế độ “detox” bằng dưa hấu – tức là ăn (hoặc uống) dưa hấu trong 1–3 ngày để thanh lọc cơ thể, giảm cân hoặc “nghỉ ngơi” cho hệ tiêu hoá. Nhưng liệu cách ăn này có thực sự tốt cho sức khỏe?

  • 4 thói quen buổi sáng giúp phụ nữ trung niên giảm mỡ nội tạng mà không cần tập luyện

    Mỡ nội tạng – loại mỡ “ẩn sâu” bên trong cơ thể – thường khó nhận biết nhưng lại là nguyên nhân tiềm ẩn dẫn đến hàng loạt bệnh lý nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao. Đặc biệt ở phụ nữ trung niên, quá trình trao đổi chất chậm lại khiến việc tích tụ mỡ nội tạng càng dễ xảy ra. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và giảm mỡ nội tạng chỉ bằng những thói quen đơn giản mỗi sáng, mà không cần đến phòng gym.

  • Làm việc mệt mỏi, đừng tìm cà phê vội – Thử ngay những thức uống này!

    Căng thẳng trong công việc là điều khó tránh khỏi trong nhịp sống hiện đại. Những áp lực từ deadline, họp hành hay mâu thuẫn nội bộ có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, mất tập trung và thậm chí dễ cáu gắt. Bên cạnh việc nghỉ ngơi hợp lý, một ly đồ uống phù hợp cũng có thể trở thành “vị cứu tinh” giúp xoa dịu thần kinh, cải thiện tâm trạng và tăng khả năng tập trung. Dưới đây là 6 loại đồ uống nên thử khi bạn cảm thấy căng thẳng trong công việc.

  • Không chỉ dưỡng da bên ngoài, hãy thử 6 thức uống này để da đẹp từ gốc

    Trong hành trình chăm sóc sắc đẹp, làn da là “tấm gương” phản chiếu sức khỏe và thói quen sinh hoạt hàng ngày. Bên cạnh các sản phẩm bôi ngoài, chế độ ăn uống – đặc biệt là những loại thức uống giàu dưỡng chất – cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sắc tố da, giúp da đều màu, sáng mịn và ngăn ngừa sạm nám từ bên trong. Dưới đây là 6 loại đồ uống mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng:

  • Omega-3 và bộ não: Dưỡng chất vàng cho sức khỏe tinh thần

    Trong những năm gần đây, omega-3 – một loại axit béo thiết yếu – đã được khoa học chú ý nhiều không chỉ vì lợi ích đối với tim mạch, mà còn vì vai trò quan trọng trong sức khỏe não bộ và tinh thần. Một chế độ ăn giàu omega-3 có thể là chìa khóa để cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung và giảm nguy cơ trầm cảm.
Xem thêm