Mang thai

Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu có nên ăn hải sản không?

Minh Thu
03/05/2024 06:00
Giai đoạn mang thai cung cấp đủ dinh dưỡng từ hải sản là cần thiết. Tuy nhiên, mang thai 3 tháng đầu có nên ăn hải sản không là thắc mắc của nhiều mẹ bầu, bởi hải sản nếu không sử dụng đúng sẽ gây ra nhiều mối nguy hại cho sức khỏe

Mang thai 3 tháng đầu có nên ăn hải sản không là điều mà các mẹ bầu quan tâm, bởi nếu thiếu nguồn protein và omega-3 từ hải sản sẽ khiến thai nhi phát triển không toàn diện. Bau.vn sẽ giải đáp vấn đề này qua bài viết dưới đây!

Mang thai 3 tháng đầu có nên ăn hải sản không?

Thời gian 3 tháng đầu mang thai, cơ địa của mẹ bầu còn rất yếu, nhạy cảm, chưa ổn định do ốm nghén, mệt mỏi… Khi này, nếu cơ thể tiếp nạp 1 số loại hải sản sẽ dẫn đến lạnh bụng, co bóp tử cung hoặc một số hải sản có chứa chất độc nhẹ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Ngoài ra, 3 tháng đầu thai nhi cũng chưa có sự ổn định trong bụng mẹ, nên tỷ lệ sảy thai thường ở giai đoạn này. Vì vậy, các mẹ cần tìm hiểu rõ về vấn đề này để đảm bảo sức khỏe cho bé nhé. Tuy nhiên, chỉ một số hải sản không nên ăn trong 3 tháng đầu chứ không phải toàn bộ.

Trên thực tế, hải sản có nguồn protein, omega-3, canxi, kẽm… rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Những mẹ bâu có sức khỏe ổn định, không bị lạnh bụng hay dị ứng thì có thể sử dụng 1 số hải sản lành tính trong 3 tháng đầu mang thai.

Một số thắc mắc của bà bầu mang thai 3 tháng đầu nên ăn hải sản không?

1. Mang thai 3 tháng đầu có được ăn cua ghẹ không?

Trung bình cứ 100gram thịt cua hoặc ghẹ chứa 500mg-1gram chất béo phần lớn omega-3, đặc biệt thành phần protein có trong ghẹ cao hơn so với các loại thịt khác.

Tuy nhiên, theo khuyến cáo của các bác sĩ, cua và ghẹ có chứa một hàm lượng nhỏ chất độc dioxin và polychlorinated biphenyls có thể gây dị ứng, phát ban và suy giảm hệ miễn dịch.

Chính vì thế, 3 tháng đầu mang thai không nên ăn ghẹ. Sau 3 tháng đầu có thể ăn nhưng ăn với lượng vừa phải khoảng 200gram mỗi bữa.

2. Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu có được ăn cua đồng không?

Mặc dù không phải là hải sản nước mặn nhưng cũng có nhiều dưỡng chất tốt cho sự phát triển của thai nhi. Chưa thấy nghiên cứu nào cho thấy việc ăn cua đồng sẽ ảnh hưởng đến thai nhi. Mặc dù vậy, cua đồng có tính lạnh chị em không nên ăn hàng ngày. Nên chọn những con cua còn khỏe, không nên ăn cua đã chết dễ ngộ độc và chỉ nên ăn 1 – 2 bữa/ tuần.

3. Mang thai 3 tháng đầu có nên ăn hải sản không?- Mực

Giá trị dinh dưỡng của mực mang lại sự phát triển tốt cho thai nhi. Tuy chưa có khuyến cáo nào về việc mẹ bầu 3 tháng không nên ăn mực, nhưng cũng chưa có ý kiến nào nói rằng mực hoàn toàn an toàn đối với phụ nữ mang thai.

Chính vì vậy, nên hạn chế mực trong 3 tháng đầu, nhất là những người từng có tiền sử sảy thai, sinh non, hay bị co bóp tử cung…

 

 

Nguồn : bau.vn

  • Không chỉ cá hồi, loại quả dân dã này cũng chứa đầy omega-3, cực tốt cho mẹ bầu

    Không cần tìm đến những món ăn đắt đỏ như cá hồi, mẹ bầu hoàn toàn có thể bổ sung omega-3 – dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của thai nhi – thông qua một loại quả quen thuộc, dễ tìm, giá cả phải chăng. Loại quả này còn được giới chuyên gia dinh dưỡng mệnh danh là “thuốc bổ tự nhiên” nhờ những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

  • Bí quyết giữ dáng và thư giãn tinh thần cho mẹ bầu qua các bài tập đơn giản

    Mang thai là hành trình kỳ diệu nhưng cũng đầy thử thách với cơ thể và tinh thần của người phụ nữ. Để đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh, bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, việc vận động nhẹ nhàng và đúng cách đóng vai trò vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số bài tập được khuyến nghị giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe và cảm thấy thư giãn trong suốt thai kỳ

  • Chỉ cần thay đổi vài thói quen, mẹ bầu đã có thể tránh ốm suốt 9 tháng thai kỳ

    Mang thai là giai đoạn cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi về nội tiết và miễn dịch, khiến họ dễ bị cảm cúm, ho sốt, nhiễm siêu vi hơn bình thường. Làm sao để mẹ bầu vẫn khỏe mạnh suốt thai kỳ, ít ốm vặt mà không cần dùng đến thuốc? Dưới đây là những cách đơn giản, khoa học giúp tăng cường hệ miễn dịch an toàn cho bà bầu, đã được bác sĩ khuyến khích áp dụng.

  • Mẹ bầu thèm ăn suốt ngày: Bình thường hay dấu hiệu bất ổn?

    Trong suốt thai kỳ, nhiều mẹ bầu thường xuyên cảm thấy đói hoặc thèm ăn một cách bất thường — thậm chí chỉ vừa ăn xong vẫn thấy muốn ăn tiếp. Cảm giác này có thể khiến mẹ bối rối, lo lắng không biết cơ thể mình có đang gặp vấn đề gì không, liệu có ảnh hưởng đến thai nhi không. Vậy, hiện tượng thèm ăn liên tục khi mang thai có phải là điều bất thường?

  • Mẹ bầu đái tháo đường nên ăn gì? Gợi ý thực phẩm giàu vi chất, an toàn cho thai kỳ

    Trong thai kỳ, việc kiểm soát đường huyết là vô cùng quan trọng đối với những mẹ bầu mắc đái tháo đường. Bên cạnh việc tuân thủ chỉ định y khoa, chế độ dinh dưỡng hợp lý chính là "chìa khóa vàng" giúp đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, không ít mẹ bầu băn khoăn: ăn gì để vừa kiểm soát đường huyết, vừa bổ sung đủ vi chất thiết yếu cho sự phát triển của em bé?Dưới đây là danh sách những thực phẩm giàu vi chất nhưng vẫn an toàn cho mẹ bầu bị đái tháo đường, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị.

  • Vì sao mẹ bầu hay mất ngủ? 6 nguyên nhân thường gặp và cách cải thiện tự nhiên

    Mang thai là một hành trình kỳ diệu nhưng cũng đầy thử thách, đặc biệt là với giấc ngủ. Rất nhiều mẹ bầu than phiền về tình trạng mất ngủ, khó ngủ hoặc ngủ chập chờn trong suốt thai kỳ. Giấc ngủ không chất lượng không chỉ khiến mẹ mệt mỏi, cáu gắt mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 6 nguyên nhân phổ biến gây mất ngủ khi mang thai và những cách khắc phục tự nhiên, an toàn mà mẹ bầu có thể áp dụng ngay tại nhà.
Xem thêm