Dinh dưỡng

Thực phẩm giàu protein rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ bắp săn chắc, tốt cho người đang giảm cân và ăn kiêng. Mặc dù protein có lợi nhưng cũng cần có một chế độ ăn uống phù hợp. Dưới đây là 25 loại thực phẩm giàu chất đạm tốt cho người giảm cân mà bạn nên biết.

Cam luôn được nhắc đến như một thực phẩm bổ sung vitamin C. Tuy nhiên có những loại thực phẩm nhiều vitamin C hơn cả cam, bạn đã biết chưa?

Chế độ ăn Keto là một chế độ ăn kiêng giúp cho quá trình đốt cháy đường thành năng lượng chuyển sang quá trình đốt cháy chất béo.

Trứng cá tầm thuộc nhóm thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng và có tác dụng trẻ hoá làn da. Hơn nữa, trứng cá tầm còn được sử dụng để hỗ trợ điều trị một số loại bệnh như trầm cảm, đau nửa đầu, đau tim, yếu sinh lý...

Có thể bạn không biết, các loại rau củ quả có màu tím có chứa chất chống oxy hóa. Ngoài ra, chúng còn giúp tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả!

Kiwi là loại trái cây vốn đã quen thuộc với mọi nhà. Trái cây này có những tác dụng gì đối với sức khỏe? Cùng tìm hiểu ngay nhé!

Chúng ta luôn lầm tưởng chỉ thực phẩm ngọt mới gây béo phì và tiểu đường. Thế nhưng, những nhóm thực phẩm dưới đây không ngọt nhưng nếu ăn nhiều bạn vẫn có nguy cơ mắc tiểu đường cao

Chế độ ăn thuần chay hay còn gọi là chế độ ăn khiếng dựa trên thực vật đã không còn quá xa lạ mọi người. Thế nhưng bạn đã thật sự biết về lợi ích mà chúng đem lại chưa?

Sữa chua tách béo có làm tăng công dụng gấp đôi so với sữa chua thông thường không? Hãy cùng Bau.vn tìm hiểu về loại sữa chua này nhé!

Mùa hè nắng nóng, việc bổ sung vitamin từ các loại rau, củ, quả là cần thiết cho cơ thể. Danh sách những trái cây mát dưới đây sẽ thích hợp giải nhiệt cơ thể, tăng cường sức đề kháng.

Người thiếu máu nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý để tình trạng bệnh được cải thiện. Dưới đây là thông tin người thiếu máu không nên ăn gì, hãy cùng bau.vn tìm hiểu nhé!

Chế độ ăn uống góp một phần quan trọng để người mắc bệnh trĩ nhanh chóng hồi phục. Vậy người mắc bệnh trĩ nên ăn gì sẽ được giải đáp chi tiết trong bài viết dưới đây.

Những thực phẩm không tăng cân mà Bau.vn sắp giới thiệu cho bạn có thể giúp bạn ăn thoái mái mà vẫn có thể duy trì hay giảm cân cực nhanh.

Ăn kiêng theo chế độ Palep là cách giúp cảu thiện chỉ số cân nặng an toàn và hiệu quả. Hãy cùng tham khảo thực đơn giảm cân Paleo trong 7 ngày của Bau.vn.

Nhắc đến nhụy hoa nghệ tây thì chúng ta thường nghĩ đến công dụng của chúng về sức khỏe và làm đẹp. Vậy bạn đã biết cách sử dụng chúng hư thế nào để có hiệu quả tốt nhất chưa?

Ngoài tập luyện thể dục, chế độ ăn uống cũng góp phần giúp phái nữ giảm mỡ bụng. Trong đó có những loại trái cây mùa hè dưới đây.

Chế độ ăn kiêng Paleo là chế độ ăn tương tự với những gì tổ tiên ta ăn vào thời tiền sử như thịt nạc, cá, trái cây, rau củ và các loại hạt. Hãy cùng Bau.vn tìm hiểu về những thực phẩm trong chế độ ăn Paleo mà bạn nên và không nên ăn trong bài viết dưới đây nhé!

Rau củ là loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, cách chế biến cũng rất quan trọng bởi vì có loại rau củ "đại bổ" chỉ khi đã nấu chín.

Gừng được xem là "bài thuốc" quý, có lợi cho sức khỏe con người và cả vóc dáng. Thế nhưng, liệu bạn đã biết hết công dụng của gừng hay chưa?

Có những thực phẩm chúng ta hoàn toàn không nên ăn vào buổi tối vì sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Dưới đây là 8 loại thực phẩm không nên ăn buổi tối bạn nên ghi nhớ.