Sống khỏe

Một ly nước chanh ấm cho buổi sáng không chỉ giúp cho ngày mới của bạn tràn đầy năng lượng mà còn đem đến vô vàn lợi ích cho sức khỏe.

Đi ngủ ngay sau khi ăn xong có thể tăng nguy cơ gây ra một số bệnh do cơ thể của mỗi người đều cần có thời gian để tiêu hóa lượng thức ăn đã tiêu thụ. Do đó, bạn nên thay đổi thói xấu này vì nó sẽ để lại hậu quả khôn lường.

Đi chân đất giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện tâm trạng và giúp bạn ngủ ngon hơn.

Những người bị các bệnh sau không nên ăn tỏi, dù biết nó là gia vị rất tốt cho sức khỏe.

Khi còn là những đứa trẻ, đa phần chúng ta thường không muốn ngủ trưa. Phải đến khi trưởng thành và đi làm rồi, chúng ta mới cảm thấy được giấc ngủ trưa có giá trị đến nhường nào. Tuy vậy nên ngủ trưa bao lâu để tốt cho sức khỏe?

Mất nước gây nhiều ảnh hưởng tiêu cực đối với sức khỏe, thậm chí có thể dẫn đến đột quỵ. Sau đây là những dấu hiệu bạn cần biết để cơ thể không bị mất nước

Mặc dù điện thoại mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích trong công việc, thêm niềm vui trong cuộc sống, nhưng trước khi đi ngủ chơi điện thoại, sớm muộn gì cũng sẽ gánh chịu những hậu quả nguy hiểm cho sức khỏe.

Cách lành mạnh và hiệu quả nhất để giải quyết những cảm xúc tiêu cực là tập thể dục. Các nhà tâm lý học cũng cho biết: “Những người tập thể dục thường xuyên có xác suất bị trầm cảm thấp hơn nhiều”.

Dưới đây là những thói quen ăn uống của người Nhật Bản để sống khỏe mạnh và sống lâu hơn.

Một trong những nguyên nhân gây các bệnh vẹo cột sống, bệnh trào ngược dạ dày, hại xương chậu,.. ít người ngờ đến là thói quen ngủ hằng ngày.

Ai cũng biết khi cơ thể khi nạp quá lượng đường cho phép sẽ gây ra tác hại nhưng có thể bạn vẫn chưa biết cụ thể cơ thể sẽ bị gì và mức độ độ của thừa đường ra sao. Hãy xem bài viết dưới đây để phòng tránh nhé!

Dành ra 30-45 phút mỗi ngày để đi bộ sẽ đem lại những lơi ích tuyệt vời mà có khi bạn không tưởng tượng nổi.

Để tránh làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, bạn không nên làm những việc này khi tắm.

Những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng lại có hại cho sức khỏe phụ nữ, chị em cần biết để hạn chế nhé!

Nước chiếm tới 70% khối lượng cơ thể và có vai trò quan trọng trong các hoạt động trao đổi chất. Chính vì thế, đảm bảo bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể đúng cách hằng ngày sẽ là việc làm không thể thiếu nếu bạn muốn duy trì sức khỏe, sự dẻo dai của mình.

Tia UVB là tia duy nhất có khả năng tổng hợp vitamin D tốt cho sức khỏe, nên cần lựa chọn thời điểm có tia UVB nhiều nhất để tắm nắng.

Trong thời điểm dịch Covid-19 đang bùng phát trở lại, chúng ta cần nâng cao các biện pháp phòng bệnh. Dưới đây là những thói quen đơn giản giúp bạn giữ gìn sức khỏe, tránh xa bệnh tật.

Ngủ sớm, hình thành thói quen ngủ đúng giờ sẽ giúp cơ thể đi vào giấc ngủ dễ hơn đồng thời ngủ sâu giấc, tỉnh táo vào sáng hôm sau.

Tuổi 30 là một cột mốc mà nếu để ý bạn sẽ thấy những thay đổi trong chính sinh hoạt, thói quen... của mình. Vì vậy, cần duy trì những thói quen lành mạnh để cơ thể luôn khỏe mạnh, tươi trẻ.

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã từng trải qua cảm giác đầy bụng, đầy hơi, khó tiêu là tình trạng thường gặp, gây khó chịu trong ăn uống và sinh hoạt, khiến bạn ‘ăn không ngon, ngủ không yên’. Sau đây là những top 6 thực phẩm giúp bạn giải quyết vấn đề đó.