1-3 tuổi

Thời tiết lạnh, mẹ chớ nên cho con ăn những loại thực phẩm này

Hồng Phúc
21/01/2021 14:00
Có một số thực phẩm mẹ không nên cho bé ăn, nhất là trong điều kiện thời tiết giá lạnh.

Thực phẩm để qua đêm

Thời tiết lạnh, nhiều bậc phụ huynh có thói quen nấu nhiều thức ăn và để tủ lạnh để ăn dần. Vào ngày hôm sau, họ lấy thức ăn ra hâm nóng để tiếp tục ăn. Việc ăn uống thế này tuy tiện lợi, tiết kiệm thời gian nhưng lại ảnh hưởng đến sức khoẻ. Bạn không nên cho trẻ em ăn thực phẩm đã để qua đêm. Vì chức năng tiêu hóa của trẻ em còn tương đối kém, việc ăn đồ ăn để qua đêm sẽ ảnh hưởng đến lá lách và dạ dày.

Nói chung, vi khuẩn trong thức ăn sẽ sinh sôi nảy nở trong vòng 2 giờ, phần lớn sẽ chuyển hóa thành các chất có hại và trong trường hợp nghiêm trọng, chúng sẽ mang theo chất gây ung thư. Vì vậy, các bậc cha mẹ nên chuẩn bị lượng thức ăn phù hợp cho từng bữa ăn và luôn cho trẻ ăn những món ăn tươi ngon nhất.

Đồ ăn nguội

Vào mùa hè nhiệt độ tương đối cao, việc cho trẻ ăn đồ nguội, lạnh có thể không nguy hại lắm nhưng vào mùa đông thì đồ ăn để nguội, lạnh quá lâu cũng có thể gây nguy hại cho sức khoẻ của trẻ. Khi thời tiết trở lạnh, quá trình trao đổi chất trong cơ thể suy yếu, trẻ cần ăn một số thực phẩm ấm nóng và giàu năng lượng.

Lúc này, mẹ cho trẻ ăn đồ ăn để nguội, lạnh quá lâu có thể gây tức bụng, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Thức ăn tiêu hóa không đủ dễ gây hấp thu kém khiến trẻ chậm tăng cân, còi cọc.

Đồ chiên

Vào mùa đông, nhiều phụ huynh lười nấu bữa sáng và thường cho con ăn đồ chiên rán bán ở gần trường học. Đồ chiên rán ở nhiệt độ cao vừa giòn, ngon lại có tác dụng tăng năng lượng và calo là món khoái khẩu của trẻ nhỏ.

Tuy nhiên, các vitamin và axit béo ban đầu trong dầu thực phẩm chiên được đun nhiều lần ở nhiệt độ cao đã bị phá hủy từ lâu và sinh ra nhiều hóa chất độc hại. Thông thường, đồ ăn chiên rán này không có nhiều dinh dưỡng cho cơ thể trẻ em, không có lợi cho sự phát triển thể chất và sức khoẻ của trẻ về lâu về dài.

Vào mùa đông, thời tiết hanh khô, nhiệt độ xuống thấp, trẻ cũng dễ bị ốm. Mẹ cần điều chỉnh chế độ ăn uống của trẻ một cách hợp lý. Bạn hãy chú ý hạn chế cho trẻ ăn những thực phẩm chứa nhiều chất béo để đảm bảo sức khỏe của trẻ.

» Bố mẹ mắc sai lầm này khi cho con ăn khiến bé lười ăn, chậm lớn

Nguồn : Sức Khỏe Cộng Đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/thoi-tiet-lanh-me-cho-nen-cho-con-an-nhung-loai-thuc-pham-nay-a194027.html

  • Cho con ăn gì để lớn nhanh, học giỏi? Đây là 7 thực phẩm cha mẹ không nên bỏ qua!

    Dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong quá trình phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ nhỏ. Một chế độ ăn cân bằng, đầy đủ vitamin và khoáng chất không chỉ giúp trẻ tăng trưởng tốt mà còn tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện khả năng tập trung và học hỏi. Dưới đây là 7 loại thực phẩm lành mạnh được chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị nên đưa vào thực đơn hằng ngày của trẻ:

  • Sai lầm thường gặp trong nuôi dạy con có thể gây hại đến sức khỏe dinh dưỡng

    Nhiều bậc phụ huynh vì muốn con ăn ngoan, lớn nhanh mà vô tình hình thành cho trẻ những thói quen ăn uống không lành mạnh. Từ việc thưởng – phạt trong bữa ăn, ép con ăn hết khẩu phần cho đến cho trẻ dùng quá nhiều đồ ngọt, thực phẩm chế biến sẵn… tất cả đều có thể ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe thể chất và tinh thần của trẻ.

  • Trẻ thiếu magie: dấu hiệu nhận biết và cách bổ sung đúng cách

    Mệt mỏi, khó ngủ, chuột rút hay đau đầu có thể là lời cảnh báo trẻ đang thiếu magie – khoáng chất quan trọng cho sự phát triển não bộ và cơ bắp. Hiểu rõ triệu chứng và xây dựng chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp phòng ngừa tình trạng này hiệu quả.

  • Nhìn con ngủ đoán tính cách: Tư thế ngủ tiết lộ điều bất ngờ về tâm lý trẻ nhỏ

    Khi con say ngủ, đó không chỉ là lúc cơ thể được nghỉ ngơi, mà còn là thời điểm bộc lộ những cảm xúc và nét tính cách tiềm ẩn. Các nhà tâm lý học cho rằng, tư thế ngủ của trẻ có thể phản ánh mức độ tự tin, cảm giác an toàn và xu hướng cảm xúc bên trong con. Hãy cùng khám phá xem bé nhà bạn thường ngủ trong tư thế nào – vì biết đâu, bạn sẽ hiểu con mình hơn bao giờ hết.

  • 4 bệnh da thường gặp ở trẻ nhỏ và cách chăm sóc đúng để tránh tái phát

    Làn da nhạy cảm của trẻ nhỏ rất dễ bị tổn thương trước nắng nóng, mồ hôi hay vi khuẩn. Bác sĩ khuyến cáo phụ huynh cần nhận biết sớm các bệnh da liễu phổ biến như rôm sảy, chốc, nấm da và viêm da do ánh nắng, đồng thời áp dụng chăm sóc da đúng cách để ngăn bệnh lan rộng và tái phát.

  • Trẻ bụ bẫm vẫn thiếu chất: Hiểu lầm dinh dưỡng phổ biến của cha mẹ Việt

    Không phải cứ ăn ngon, tăng cân đều là trẻ đã đủ chất. Nhiều bé trông mũm mĩm nhưng lại thiếu vi chất quan trọng như sắt, kẽm, vitamin A, D và canxi – nguyên nhân khiến hệ miễn dịch suy yếu và chậm phát triển chiều cao.
Xem thêm