Sống khỏe

Uống nước này để giữ ấm cơ thể, ngăn cảm lạnh trong mùa đông

Hồng Phúc
23/12/2020 09:02
Trà gừng và một số loại đồ uống khác sẽ giúp bạn cảm thấy ấm áp hơn trong những ngày giá rét. Hơn nữa, nó còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng.

Sữa đậu nành nóng giúp giữ ấm cơ thể

Sữa đậu nành là loại đồ uống quen thuộc với người Việt. Vào mùa đông, bạn nên uống sữa đậu nành nóng để làm ấm cơ thể. Loại đồ uống này chứa nhiều vitamin A, E, K, B6 và protein có tác dụng giữ ấm cơ thể cực tốt.

Tuy nhiên, uống nhiều sữa đậu nành có thể gây khó tiểu. Người đang gặp vấn đề về tiêu hóa, thận yếu hay bị bệnh dạ dày nên hạn chế uống.

Nước cam nóng

Cam rất giàu vitamin C và các khoáng chất khác giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa các bệnh cảm lạnh, cảm cúm. Vào mùa đông, bạn hãy kết hợp nước cam cùng với hoa đinh hương và quế để tạo thành một loại đồ uống giữ ấm cho cơ thể.

Cách làm rất đơn giản. Đầu tiên hãy cho nước cam ép vào nồi, thêm hoa đinh hương khô, quế và đun nhỏ lửa khoảng 15 phút.

Sau đó đổ hỗn hợp ra cốc và uống khi con nóng.

Trà gừng giữ ấm cơ thể

Vào mùa đông, trà gừng là loại đồ uống giữ ấm cơ thể tuyệt vời. Nó còn có tác dụng ngăn ngừa cảm lạnh. Uống đều đặn 2 tách trà gừng mỗi ngày có thể giúp thông xoang, lòng đờm, hạn chế chất nhờn gây tắc nghẽn đường thở.

Gừng có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus nên rất có lợi cho đường hô hấp. Không những thế, trà gừng còn rất tốt cho dạ dày. Nó giúp giảm cảm giác đầy hơi, thúc đẩy tiêu hóa.

Bạn có thể sử dụng gừng tươi cho vào cốc trà nóng để uống. Hoặc nếu muốn tiết kiệm thời gian, hãy mua gói trà gừng tại hiệu thuốc hoặc các siêu thị.

Nước chanh gừng, mật ong

Bạn có thể kết hợp chanh tươi, gừng và mật ong để tạo thành loại đồ uống trong ngày giá lạnh. Chanh tươi và mật ong là hai loại thực phẩm có tác dụng phóng, chóng ho khan, ho có đờm.

Bạn chỉ cần pha cho gừng vào nước nóng rồi thêm một chút nước cốt chanh và mật ong vào khuấy đều là có thể thưởng thức.

Sữa ấm

Một cốc sữa ấm có thể giúp duy trì thân nhiệt ổn định trong những ngày lạnh giá. Sữa chứa nhiều protein, canxi và các khoáng chất khác tốt cho sức khỏe. Uống một cốc sữa ấm trước khi đi ngủ có thể giúp bạn ngon giấc hơn.

» Củ tỏi nhỏ mà có “võ”, đặc biệt trị cảm cúm và viêm đường hô hấp

Nguồn : Sức Khỏe Cộng Đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/troi-ret-dam-hay-uong-ngay-5-loai-nuoc-nay-de-giu-am-co-the-ngan-ngua-cam-lanh-a192616.html

  • 5 cách chữa rụng tóc theo phương pháp dân gian hiệu quả tại nhà

    Mách bạn cách chữa rụng tóc bằng phương pháp dân gian đơn giản và hiệu quả tại nhà. Bạn sẽ chẳng còn lo lắng nếu biết đến 5 cách chữa sau!

  • Những cách tự nhiên chống mất ngủ hiệu quả

    Mất ngủ là tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của nhiều người. Tuy nhiên, có nhiều cách tự nhiên hiệu quả để chống lại chứng mất ngủ mà không cần dùng đến thuốc. Hãy tham khảo trong bài viết dưới đây nhé.

  • Phục hồi chức năng toàn diện cùng MYREHAB - MATSUOKA

    Trung tâm MYREHAB MATSUOKA là địa chỉ phục hồi chức năng toàn diện theo tiêu chuẩn Nhật Bản với các bác sĩ và kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm, lộ trình điều trị cá nhân hóa và hệ thống trang thiết bị hàng đầu từ châu Âu. MYREHAB MATSUOKA không chỉ tập trung xử lý các cơn đau cấp và hồi phục sức khỏe hậu phẫu, mà còn tập trung vào vận động trị liệu trong quá trình điều trị, đồng thời chú trọng đến các phương pháp vận động trị liệu nhằm để người bệnh chủ động phòng ngừa bệnh lý, rèn luyện sự dẻo dai và nâng cao chất lượng cuộc sống.

  • Học phương pháp giảm cân Nhật Bản vô cùng hiệu quả, an toàn sức khỏe

    Những cách giảm cân của người Nhật Bản cũng đang được nhiều chị em theo đuổi và áp dụng có hiệu quả. Hãy cùng xem đó là phương pháp nào nhé!

  • Hiểu đúng về giảm cân detox, các loại nước detox an toàn và hiệu quả

    Sử dụng nước uống detox để giảm cân là một phương pháp được nhiều chị em phụ nữ yêu thích. Cùng tìm hiểu về chế độ này trong bài viết dưới đây.

  • Bài tập tăng chiều cao nhanh chóng dành cho mọi lứa tuổi

    Sở hữu chiều cao lý tưởng để có một vóc dáng cân đối là mong ước của rất nhiều người. Hãy cùng Bau.vn tìm hiểu một số bài tập tăng chiều cao hiệu quả đối với mọi lứa tuổi nhé!
Xem thêm