5 báo động khi cơ thể thiếu nội tiết tố nữ

Khi cơ thể thiếu nội tiết tố nữ, có một số dấu hiệu, triệu chứng nên chú ý. Dưới đây là 5 dấu hiệu báo động khi cơ thể thiếu nội tiết tố nữ.

                                                 Suy giảm nội tiết tố nữ có thể gây rụng tóc.

Thay đổi chu kỳ kinh nguyệt

Một trong những biểu hiện phổ biến nhất của thiếu nội tiết tố nữ là sự thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt như chu kỳ ngắn hơn hoặc dài hơn so với bình thường, hoặc thậm chí mất chu kỳ hoàn toàn.

Rối loạn về tâm trạng

Sự thay đổi nội tiết tố nữ có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của phụ nữ, gây ra cảm giác căng thẳng, lo âu, trầm cảm hoặc khó chịu. Triệu chứng trầm cảm trong rối loạn tâm trạng đã làm giảm đi nồng độ nội tiết tố nữ có thể làm tăng nguy cơ mắc các rối loạn tâm thần như trầm cảm. Cảm giác buồn chán, mất hứng thú, mệt mỏi thường đi kèm với trầm cảm.

Một số trường hợp còn luôn cảm thấy không thoải mái, khó chịu,… Những điều này sẽ làm suy giảm chất lượng cuộc sống hàng ngày.

Các vấn đề về giấc ngủ

Thiếu hụt nội tiết tố nữ có thể làm suy giảm chất lượng giấc ngủ, gây ra vấn đề như khó ngủ, thức dậy nhiều lần trong đêm hoặc mất ngủ.

Nội tiết tố nữ có thể ảnh hưởng đến sự hoạt động của hệ thống hô hấp trong giấc ngủ, làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về hô hấp như ngưng thở khi ngủ (hội chứng ngưng thở khi ngủ) và khó thở trong giấc ngủ.

Thay đổi về trọng lượng

Sự biến đổi trong cân nặng cũng có thể là một dấu hiệu của sự thiếu hụt nội tiết tố nữ. Điều này có thể bao gồm tăng cân đột ngột, do sự biến đổi trong cân bằng nước trong cơ thể hoặc do thay đổi trong tỉ lệ mỡ và cơ.

Vấn đề về da và tóc

Nội tiết tố nữ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của tóc. Khi cơ thể thiếu hụt nội tiết tố nữ, tóc có thể trở nên yếu, mỏng và dễ rụng hơn. Nó cũng có thể dẫn đến các vấn đề như tóc khô và gãy.

Một số phụ nữ có thể trải qua sự thay đổi màu da khi có sự thiếu hụt nội tiết tố nữ, bao gồm sự xuất hiện của vết sạm da hoặc vết đậm hơn trên da.

Nếu bạn gặp phải một hoặc nhiều dấu hiệu này, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn, điều trị phù hợp.

Nguồn : bau.vn

  • Nấm đùi gà – món chay cao cấp giúp bạn sống khỏe, trẻ và nhẹ dáng mỗi ngày

    Nấm đùi gà – món chay cao cấp giúp bạn sống khỏe, trẻ và nhẹ dáng mỗi ngày

    Trong thế giới thực phẩm lành mạnh, nấm đùi gà được mệnh danh là “thịt bò chay” nhờ hương vị đậm đà, giàu dinh dưỡng và kết cấu dai ngon đặc trưng. Không chỉ là món ăn ngon miệng, loại nấm này còn mang đến hàng loạt lợi ích cho sức khỏe – từ phòng ngừa ung thư, hỗ trợ giảm cân đến duy trì vóc dáng thon gọn.
  • Giữ plank trong bao lâu là tốt? Cột mốc 2 phút có ý nghĩa gì với sức khỏe của bạn?

    Giữ plank trong bao lâu là tốt? Cột mốc 2 phút có ý nghĩa gì với sức khỏe của bạn?

    Plank là một trong những bài tập đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả trong việc xây dựng sức mạnh cốt lõi – nhóm cơ trung tâm kết nối toàn bộ cơ thể. Không chỉ giúp cải thiện tư thế, vóc dáng và khả năng vận động, plank còn đóng vai trò quan trọng trong việc phòng tránh chấn thương và nâng cao hiệu suất thể thao.
  • Thức khuya, ăn kiêng quá mức có thể khiến kinh nguyệt ít dần

    Thức khuya, ăn kiêng quá mức có thể khiến kinh nguyệt ít dần

    Lối sống thiếu ngủ, căng thẳng, giảm cân nhanh hoặc dinh dưỡng mất cân bằng dễ gây rối loạn nội tiết tố, khiến chu kỳ kinh nguyệt bị rút ngắn, máu ra ít. Bác sĩ khuyến cáo phụ nữ cần điều chỉnh thói quen sinh hoạt để ổn định sức khỏe sinh sản.
  • Chuyên gia cảnh báo: Lạm dụng nước đậu đen rang giảm cân dễ phản tác dụng

    Chuyên gia cảnh báo: Lạm dụng nước đậu đen rang giảm cân dễ phản tác dụng

    Trong vài năm gần đây, nước đậu đen rang được nhiều người truyền tai như một “thần dược” giúp giảm cân nhanh và an toàn. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo rằng việc lạm dụng loại thức uống này có thể gây ra không ít hệ lụy cho sức khỏe. Dưới đây là 6 tác hại phổ biến mà người dùng cần lưu ý.
  • Ổn định đường huyết nhờ 3 loại thực phẩm giàu chất xơ mà ai cũng nên bổ sung mỗi ngày

    Ổn định đường huyết nhờ 3 loại thực phẩm giàu chất xơ mà ai cũng nên bổ sung mỗi ngày

    Trong bối cảnh tỷ lệ người mắc tiểu đường và tiền tiểu đường ngày càng gia tăng, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc kiểm soát đường huyết. Một trong những yếu tố then chốt chính là chất xơ – đặc biệt là chất xơ hòa tan, có khả năng làm chậm quá trình hấp thu đường vào máu, giúp giữ mức đường huyết ổn định hơn sau bữa ăn. Dưới đây là 3 loại thực phẩm giàu chất xơ mà chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị nên bổ sung hằng ngày.
  • Dân văn phòng giảm cân: Nhịn bữa sáng hay bữa tối là lựa chọn thông minh?

    Dân văn phòng giảm cân: Nhịn bữa sáng hay bữa tối là lựa chọn thông minh?

    Với áp lực công việc ban ngày, việc nhịn ăn gián đoạn cần được áp dụng một cách linh hoạt thay vì cứng nhắc. Thay vì máy móc bỏ bữa theo công thức, hãy lắng nghe phản ứng của cơ thể và tham khảo những chiến lược cắt giảm tinh bột, bổ sung đạm thực vật để vừa giữ dáng, vừa đủ năng lượng làm việc.