5 loại thực phẩm mà người hút thuốc lá nhiều nên ăn thường xuyên

Những người hay hút thuốc lá thường xuyên cần bổ sung các loại thực phẩm có lợi mỗi ngày để giúp làm ẩm và bổ sung dưỡng chất cho phổi.

Cùng tham khảo một số loại thực phẩm tốt cho những người có thói quen hút thuốc lá ngay trong bài viết dưới đây của Bau.vn nhé!

5 loại thực phẩm “vàng” cho những người hút thuốc lá lâu năm

1. Quả lê

Lê là một loại trái cây có tính mát và chứa nhiều nước, chúng có chức năng dưỡng ẩm nên có thể làm ẩm phổi. Người thường xuyên hút thuốc lá có thể bổ sung lê để làm thúc đẩy cơ thể tiết dịch và làm dịu cơn khát, long đờm, giảm ho. Đặc biệt là đối với những người hút thuốc lá lâu, thông thường họ sẽ gặp phải triệu chứng ho nhiều. Vì thế, ăn loại trái cây này có thể giúp giảm bớt triệu chứng ho đáng kể. Bên cạnh đó, lê rất giàu các nguyên tố vi lượng và vitamin nên việc bổ sung thường xuyên có thể giúp thúc đẩy nhu động ruột, rất tốt cho sức khỏe của gan và nâng cao chức năng miễn dịch của cơ thể.

2. Bắp cải

Có thể nhiều người chưa biết nhiều đến công dụng rất tốt mà bắp cải đem lại. Bắp cải có vị ngọt, tính bình, do đó chúng có công dụng giải độc, thanh nhiệt, giảm ho, hóa đờm… đặc biệt thích hợp cho bệnh nhân bị viêm phổi. Những bệnh nhân mắc bệnh viêm phổi có thể lựa chọn ăn các món được chế biến từ bắp cải như bắp cải hấp, bắp cải xào hoặc nấu canh để các bữa ăn thêm phần đa dạng. Ngoài ra, bắp cải còn có công dụng giảm táo bón nên bệnh nhân bị viêm phổi có thể ăn thêm bắp cải nếu có triệu chứng táo bón.

3. Trà xanh

Nguồn : bau.vn

  • Làm sao để kiểm soát lo âu,căng thẳng ?

    Làm sao để kiểm soát lo âu,căng thẳng ?

    Lo âu và căng thẳng là tình trạng phổ biến, những cảm giác này giúp con người xử lý những tình huống, đối phó với nguy hiểm, hoàn thành công việc và nhiệm vụ hằng ngày. Tuy nhiên, khi lo âu và căng thẳng diễn ra quá thường xuyên, ở mức độ dày đặc khó kiểm soát, tình trạng này gây có thể gây ra các vấn đề tâm lý, ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần và cả thể chất của nhiều người.
  • Sự thật về việc ăn sau 7 giờ tối có thể gây tăng cân ?

    Sự thật về việc ăn sau 7 giờ tối có thể gây tăng cân ?

    Ăn sau 7 giờ tối không tự động gây tăng cân. Tuy nhiên, nó có thể gián tiếp ảnh hưởng đến cân nặng nếu bạn ăn dư thừa calo hoặc chọn thực phẩm không lành mạnh.
  • Tại sao trứng được xem là loại

    Tại sao trứng được xem là loại "thực phẩm vàng" giúp giảm cân

    Trứng được xem là “thực phẩm vàng” giúp giảm cân vì nó chứa nhiều dưỡng chất có lợi, ít calo nhưng lại giúp no lâu, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Dưới đây là những lý do khiến trứng trở thành lựa chọn lý tưởng trong thực đơn giảm cân:
  • Cảnh báo tác dụng phụ của giấm táo nếu bạn sử dụng sai cách

    Cảnh báo tác dụng phụ của giấm táo nếu bạn sử dụng sai cách

    Giấm táo được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân, kiểm soát đường huyết… Tuy nhiên, nếu sử dụng sai cách, nó có thể gây ra nhiều tác dụng phụ nghiêm trọng. Dưới đây là một số cảnh báo quan trọng khi dùng giấm táo:
  • Tại sao nên uống nước dừa tươi vào buổi sáng ?

    Tại sao nên uống nước dừa tươi vào buổi sáng ?

    Uống nước dừa tươi vào buổi sáng không chỉ giúp cơ thể tỉnh táo mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Dưới đây là những lý do bạn nên bắt đầu ngày mới với một ly nước dừa tươi:
  • Tiềm ẩn nhiều rủi ro đáng lo ngại khi uống nhiều cà phê

    Tiềm ẩn nhiều rủi ro đáng lo ngại khi uống nhiều cà phê

    Cà phê từ lâu đã trở thành “người bạn đồng hành” quen thuộc trong cuộc sống hiện đại. Một ly cà phê buổi sáng giúp tinh thần tỉnh táo, tăng khả năng tập trung và thậm chí còn mang lại một số lợi ích cho sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, uống quá nhiều cà phê cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro đáng lo ngại.